Dette mangeårige ryktet om kostholdsbrus ble nettopp bekreftet av en ny studie

Kostholdsbrus har ikke akkurat et godt rykte. Søtstoffene som aspartam har vært knyttet til hodepine og redusert bentetthet, og til å utvikle type 2 -diabetes. Men nå har en ny studie fra University of South California, Los Angeles, funnet ut at det kan være en annen effekt av å drikke kostholdsbrus som du sannsynligvis har børstet som et rykte i årevis. Les videre for å finne ut hva favorittdrikken din kan gjøre med kroppen din.

Relatert: Dette populære kostholdet er en "sykdomsfremmende katastrofe," sier New Study.

Kunstige søtstoffer i kostholdsbrus kan faktisk stimulere appetitten din, fant den nye studien.

Du gjør alt riktig: Du spiser et lite fettfattig, lavkarbo-kosthold; Du trener; Du har til og med gitt opp sukkerholdig brus i bytte mot kostholdsdrikker. Og likevel kan du fremdeles ikke se ut til å gå ned i vekt. Det kan være fordi, ifølge USC -studien, av nevnte kostholdsbrus. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Forskningen inkluderte 74 voksne, som alle var ikke -røykere som hadde hatt stabil vekt i minst tre måneder. Deltakerne måtte heller ikke ha vært på diett og har ingen historie med spiseforstyrrelser eller betydelige medisinske diagnoser. Gruppen ble delt i to: Halvparten av deltakerne fikk sukrosebaserte drinker, mens den andre fikk drinker søtet med sukralose-en ikke-næringsdempende søtstoff. Begge gruppene fikk også vann som en kontroll.

Forskerne sporet appetittstimulering på tre måter. De så på MR-er for å bestemme nevrale responser på sug, vurderte blodsukker og hormonnivå og sporet deltakere på en alt-du-spis buffé to timer etter å ha drukket sukralose eller sukrose drikker.

Resultatene viste at menn hadde en tendens til å konsumere rundt samme mengde kalorier uavhengig av om de drakk sukrose- eller sukralosebaserte drinker. Men kvinner konsumerte derimot et større antall kalorier hvis de hadde konsumert sukralosedrikken før måltidet.

Relatert: Å drikke ett glass av dette per dag kan redusere hjerneslagrisikoen, sier studien.

Mennesker med overvekt er mer sannsynlig å bli påvirket av denne kostholdet bruseffekten, viste forskningen.

Studien fant at deltakere som ble kategorisert som overvektige, også så større stimulering av appetitt.

"Vi fant ut at kvinner og personer med overvekt hadde større hjernebelønningsaktivitet" etter å ha konsumert drikken som inneholder kunstig søtningsmiddel, studieforfatter Katie Page, MD, fortalte NPR.

Det er fordi kvinner og overvektige mennesker opplevde en nedgang i mengden leptin, hormonet som hemmer appetitt, etter å ha drukket sukralosedrikken, forklarte siden. "Jeg tror det som var mest overraskende var virkningen av kroppsvekt og biologisk sex," sa Page til utsalgsstedet. "De var veldig viktige faktorer på den måten at hjernen reagerte på det kunstige søtstoffet.""

RELATERT: Hvis du ønsker dette, kan det være et tidlig tegn på demens, sier studie.

Dette er ikke den første studien som kobler diettbrus til vektøkning, men det er en av de mest definitive.

Tidligere studier fant en "assosiasjon" mellom å drikke kostholdsbrus og vektøkning, selv om det riktignok har vært vanskelig for forskere å kreve en årsakssammenheng mellom de to.

Én studie fra 2015 fant en sammenheng mellom drikkende kostholdsbrus og økt magefett. San Antonio Heart Study fulgte også kostholds brusdrikkere fra 1979 til 1988 og fant ut at folk som drakk kostholds brus tre ganger om dagen var dobbelt så sannsynlige å være overvektige enn de som ikke gjorde det.

Det forskere er enige om er at kostholds brus kan forvirre kroppen, Purdue University Scientist Susan Swithers, PhD, fortalte NPR, og de kan sette deg i fare for å utvikle metabolsk syndrom. "Du skal få sukker etter at noe smaker søtt. Kroppen din har blitt betinget av det, "forklarte swithers. Men når det forventede sukkeret aldri kommer, blir kroppens generelle responssystem forvirret.

Sødmen av kostholdsbrus får kroppene våre til å tro at vi drikker ekte sukker og bruker kalorier. Men fordi diett colas ikke har noen kalorier, blir kroppens insulinreseptorer lurt til å lage mer insulin. Dette kan føre til økt blodtrykk og vektøkning, for ikke å nevne økt risiko for diabetes, hjertesykdom og hjerneslag.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Hvis du sliter med å gå ned i vekt, kan du gjøre en prøvekjøring ved å kutte ut kostholdsbrus i to uker.

Forskere er fremdeles tilbakeholdne for å anbefale at folk unngår soda helt, men Laura Schmidt, PhD, professor i helsepolitikk ved University of California, San Francisco, sa til NPR at folk som har problemer med å gå ned i vekt, kanskje vil permittere brus i et par uker og se om det hjelper.

"Kunstige søtstoffer kan være å grunnlegge hjernen til mennesker med overvekt for å begjære mat med høyt kaloriinnhold," sa hun. "Personer med overvekt vil kanskje fullstendig unngå kostholdsbrus i et par uker for å se om dette hjelper til med å redusere sug for mat med høyt kaloriinnhold.""

RELATERT: Drikke så mye øl om dagen skråstreker risikoen for hjertesykdom, sier studien.