Dette er grunnen til at det høye blodtrykket ditt ikke reagerer på medisiner

Å ha høyt blodtrykk, eller hypertensjon, gir deg en forhøyet risiko for hjertesykdom og hjerneslag-to av de ledende dødsårsakene i USA. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anslår at nesten halvparten av amerikanske voksne, eller omtrent 116 millioner mennesker, lever med tilstanden, og bare en av fire av dem har det under kontroll. En endring i livsstilsvaner er ofte den første forsvarslinjen mot høyt blodtrykk, men hvis det ikke gjør susen, er medisiner vanligvis neste trinn. Dessverre finner noen mennesker som har fått diagnosen hypertensjon, at ingenting ser ut til å få ned antallet, og anslagsvis 20 til 30 prosent av pasienter med høyt blodtrykk utvikler det legen betegnes "resistent hypertensjon.""

Ekspertene ved Johns Hopkins Medicine definerer resistent hypertensjon som blodtrykk som overstiger trygge nivåer selv når pasienter tar den maksimale anbefalte dosen av tre forskjellige blodtrykksmedisiner samtidig. De sier at personer med resistent hypertensjon er betydelig mer sannsynlig å lide av hjerteinfarkt, slag og nyresvikt. Hva som forårsaker denne farlige tilstanden, og hva kan du gjøre hvis blodtrykket ditt ikke reagerer på medisiner? Les videre for å finne ut hva forskere sier er de vanligste skyldige bak resistente hypertensjon-og hva de skal gjøre hvis du har å gjøre med det.

Relatert: Hvis du har denne blodtypen, er risikoen for hjertesykdommen høyere, sier ny studie.

Eldre alder og overvekt øker oddsen din for resistent hypertensjon.

Dessverre er en av de viktigste faktorene som øker risikoen for resistent hypertensjon utenfor din kontroll: din alder. En vitenskapelig uttalelse fra American Heart Association (AHA) sier at selv om det er mange forskjellige årsaker bak resistent hypertensjon, er eldre alder "en av de sterkeste risikofaktorene" for tilstanden. Overvekt er også en vanlig skyldige, og uttalelsen fortsetter med å si at "forekomsten av resistent hypertensjon sannsynligvis vil øke etter hvert som befolkningen blir mer eldre og tyngre.""

Personer med kronisk nyresykdom, diabetes, søvnapné og svarte mennesker har også en forhøyet risiko for resistent hypertensjon, ifølge Cleveland Clinic.

Livsstilsfaktorer som kan bidra til utvikling av høyt blodtrykk og blodtrykk som ikke reagerer på behandlingen spesielt-inkludert å spise et kosthold med høyt natrium, mangel på trening og "tungt alkoholinntak.""

RELATERT: Å drikke for mye av denne populære drikken kan ødelegge hjertet ditt, advarer eksperter.

Noen tilfeller av hypertensjon er det leger kaller "pseudo-resistent.""

Hvis blodtrykksavlesningene dine ikke kommer ned til akseptable nivåer selv med medisiner, er det verdt å vurdere om du kan ha "pseudo-resistent hypertensjon", som navnet tilsier, betyr at blodtrykkstallene dine ikke ser ut til å være. Dette kan skje av flere årsaker, inkludert det som er kjent som "The White Coat Effect.""

Enten helsepersonell som setter en mansjett på armen din faktisk har på seg en hvit frakk eller ikke, forklarer Mayo -klinikken at dette skjer når folks blodtrykk måler høyere på et legekontor enn det ellers ville gjort.

Hvis det er mistanke om hvitt frakksyndrom, kan legen din be deg ta blodtrykket ditt hjemme, eller ha en bærbar skjerm for å spore blodtrykket ditt i opptil 24 timer når du går på din normale rutine. Pseudo-motstand kan også være forårsaket av feil målingsteknikk, stive arterier som forhindrer at blodtrykksmansjetten gjør jobben sin, tar medisiner feil eller tar kosttilskudd eller andre medisiner som forstyrrer blodtrykksmedisinen din, sier Johns Hopkins Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine Medicine. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Høyt blodtrykk har kanskje ikke noen symptomer-før det er for sent.

Høyt blodtrykk er ingenting å rote med. Fordi det ofte ikke har noen symptomer i det hele tatt, forklarer Cleveland Clinic, det kalles "Silent Killer."Mange mennesker skjønner ikke at de har høyt blodtrykk før de har hjerteinfarkt eller hjerneslag. Hodepine, et dunkende bryst, svimmelhet og kortpustethet er alle signaler om en mulig hypertensiv krise som krever øyeblikkelig legehjelp.

Hvis du er for vane å overvåke blodtrykket ditt hjemme, kan du se på AHAs retningslinjer for sunt blodtrykk. Hvis du får en systolisk lesing (det er det øvre tallet) høyere enn 180, eller et diastolisk tall (det lavere tallet) høyere enn 120, kan du kontakte legen din med en gang.

RELATERT: For mer helseråd levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Livsstilsendringer kan utgjøre en forskjell.

Enten det høye blodtrykket ditt er lydhør over medisiner eller ikke, det er flere ting du kan gjøre for å holde hjertet sunt-og blodtrykket ditt under kontroll. Mayo Clinic sier at studier har vist at dash -dietten (som står for kostholdsmetoder for å stoppe hypertensjon) kan senke blodtrykket på så lite som to uker. Det er et kosthold med lite natrium som inkluderer rikelig med grønnsaker, frukt og fullkorn, og begrenser mettet fett som full fett meieri og visse kjøtt.

Trening er også gunstig når det gjelder å kontrollere blodtrykk-og det tar kanskje ikke så mye som du tror. Bare 30 minutter om dagen med moderat aerob aktivitet fem dager i uken, kan beløpet som anbefales av AHA, være nok til å gjøre susen.

Hvis du er stresset-og hvem som ikke er i disse dager?-Prøv mindfulness-baserte øvelser som yoga og meditasjon. En studie fra 2019 publisert i tidsskriftet PLoS One fant at mindfulness -øvelser kan være effektive for å forbedre blodtrykket, og at de beste resultatene ble sett hos personer med mer avansert og ukontrollert hypertensjon.

RELATERT: Å spise dette 4 ganger i uken skrå hjerteinfarkt dødsrisiko, sier studien.