Hvis du gjør dette på dagtid, kan det være et tidlig tegn på demens

Demens er dessverre en vanlig lidelse. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), omtrent 5 millioner mennesker over 65 år i U.S. lever med tilstanden. Og selv om det er advarselsskilt folk vet å passe på, for eksempel hukommelsestap, forvirring og konsentrasjonsvansker, kan visse mindre kjente røde flagg også indikere at kognitiv nedgang er i gang i. I følge en ny studie kan det være et tidlig tegn på demens å gjøre en ting ofte i løpet av dagen. Les videre for å se hvilket overraskende fortellende tegn du burde vite om.

RELATERT: Gjør dette om morgenen firige din demensrisiko, sier studien.

Å ta hyppige lur på dagtid kan være et tidlig varselstegn på demens.

I en ny studie publisert i Alzheimers & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association 17. mars siktet forskere for å se om det var en sammenheng mellom mennesker som tok lengre eller hyppigere lur og progresjonen av Alzheimers sykdom. De håpet også å vurdere om de som lur i altfor har økt risiko for denne typen demens. Teamet brukte data fra Rush Memory and Aging Project (MAP) for å gjennomføre studien, som inkluderer mer enn 1000 deltakere med en gjennomsnittsalder på 81. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Under eksperimentet fikk hver deltaker aktisk-en bærbar vakttype-enhet som måler trinntelling og energiutgifter til å ha på seg på deres ikke-dominerende håndledd i opptil to uker. Teamet brukte deretter en tidligere overvåket søvnscoringsalgoritme for å identifisere hvor ofte hver person nappet og hvor lenge.

Resultatene fant at det var assosiasjoner mellom Alzheimers sykdom og napping. Ikke bare betydde overdreven sovende dagtid at noen hadde økt risiko for tilstanden, men å bli diagnostisert med Alzheimers også "fremmet økningen" av napping på dagtid når de eldes.

Forskerne kalte forholdet mellom napping på dagtid og Alzheimers en "ondskapsfull syklus.""

Studiens forfattere konkluderte med at funnene deres kan endre måten leger vurderer risikoen for Alzheimers hos pasienter eller bestemme dens begynnelse. "Den ondskapsfulle syklusen vi observerte mellom søvn på dagtid og Alzheimers sykdom gir et grunnlag for bedre forståelse av søvnens rolle i utviklingen og progresjonen av Alzheimers sykdom hos eldre voksne," Peng Li, PhD, en av studiens hovedforfattere som jobber i det medisinske biodynamikkprogrammet ved Brigham og Women's Hospital's Division of Sleep and Circadian Disorders, sa i en uttalelse.

"Dagstids søvnatferd hos eldre voksne blir ofte ignorert, og en enighet om napping på dagtid i klinisk praksis og helsehjelp mangler fremdeles," forklarte Li. "Resultatene våre antyder ikke bare at overdreven napping på dagtid kan signalisere en forhøyet risiko for Alzheimers demens, men de viser også at raskere årlig økning i napping på dagtid kan være et tegn på forverret eller ugunstig klinisk progresjon av sykdommen. Studien vår krever nærmere oppmerksomhet til 24-timers søvnmønster-ikke bare nattesøvn, men også søvn på dagtid for helseovervåking hos eldre voksne.""

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Forskerne sa at den eldre gjennomsnittsalderen til deltakerne begrenset funnene sine.

Mens de står ved funnene sine, innrømmet de viktigste forfatterne fortsatt noen begrensninger for studien. Nemlig, selv om aktisk har blitt mye brukt i søvnstudier, erkjenner forskerne at det ikke er "gullstandarden" for søvnpoeng. Forfatterne bemerket også en begrensning i å bruke en mye eldre aldersgruppe, noe som betyr at resultatene kanskje ikke "lett blir oversatt" til en yngre årskull.

Forskere foreslår ytterligere studier om hvorvidt å stoppe lur på dagtid kan redusere Alzheimers risiko.

Til syvende og sist antydet studiens forfattere at fremtidige studier skulle teste om et direkte inngrep i napping på dagtid kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom eller andre former for kognitiv tilbakegang.

"Håpet vårt er å trekke mer oppmerksomhet til søvnmønster på dagtid og viktigheten av at pasienter bemerker om søvnplanen deres endrer seg over tid," Kun Hu, PhD, en med-senior forfatter av studien også fra Brighams divisjon av søvn- og døgnforstyrrelser, sa i uttalelsen. "Søvnendringer er kritiske for å forme de interne endringene i hjernen relatert til døgnklokker, kognitiv tilbakegang og risikoen for demens.""

Relatert: Hvis du gjør dette når du kler deg, kan det være et tegn på demens.