Dette er grunnen til at du gjesper

Cirka 20 ganger om dagen, kjeven utvides, lungene inntak et dypt gisp av oksygen, og trommehinnene dine strekker seg som gitarstrenger blir innstilt. Med andre ord, du gjesper-mye. Og hvis du er noe som meg, gjør du det sannsynligvis uten å gi det en ny tanke. La oss innse det: "Hvorfor gjesper vi?"Er ikke et spørsmål som krysser mange menneskers sinn. Men det er en verdt å undersøke, fordi svarene (ja, det er flere) er fascinerende i seg selv. Her, organisert fra "Jeg tror jeg visste at en" til "virkelig? Det er litt urovekkende, "er de vanligste grunnene til at du gjesper.

Du kjeder deg.

Ja, ja, den eldste unnskyldningen i boka er faktisk den sanneste unnskyldningen i boka. I følge Bill Fish, en sertifisert søvntrener og medgründer av Tuck, Sleep Information-nettstedet, er det mange grunner til at kroppen din krever at du gjesper-og de fleste av dem faktisk ikke angår hvor mye søvn du fikk kvelden før. For det første kan et gjesp ganske enkelt sende signalet til andre at du kjeder deg. I følge en studie utført av Temple University, har vi faktisk en tendens til å gjespe mer når stimulering mangler. Så i utgangspunktet, når du kjeder deg utenfor tankene dine, prøver hjernen din å holde kroppen våken og oppmerksom på tross av at du blir lei eller trøtt.

Du er trøtt.

Duh. Men et dypt dykk avslører at det er mer interessant enn bare det. Mens mange tror at gjesping er et symptom på dårlige sovevaner, er det faktisk ikke helt tilfelle-selv om det kan bidra til grunnen, ifølge en gruppe forskere ved University of Wien. I studien deres utledet de at den virkelige grunnen til at folk gjesper er å redusere hjernens temperatur-og siden søvnige kropper har en vanskeligere tid å regulere kjernekroppstemperaturer, har temperaturene en tendens til å stige raskere, og håndhever behovet for noen få gjesp for å lette kroppene våre inn i et kaldere rike.

Du så noen andre gjespe.

Fakta: gjesping er smittsom. Selv blant andre dyr-lignende hunder, ulver og primater-kan du være nesten umulig å rømme når du ser noen andre delta i handlingen. Denne copycat -effekten ble lagt ut i en studie i Den psykologiske posten, Der deltakerne gjespet oftere når de blir bedt om å lese litteratur om gjesping, kontra de som nettopp leste om riper eller dagdrømmer.

Du er stresset.

Selv når du føler deg stresset og på høyt våken, kan kroppen din fremdeles innlede noen få gjesp som utvilsomt kan føle seg malplassert, sier fisk. Og selv om det ikke er gjort mye formell forskning på sammenhengen mellom gjesping og angst, bemerker mange forskere at til og med hunder gjesper når de føler seg engstelige. Gjespes blir ofte introdusert som en måte å holde hjernen våken og våkne trekk som er nødvendige for å ha for å tønne gjennom stressende omstendigheter. (Forresten, overdreven gjesping blir til og med betraktet som en "mistenkelig passasjeroppførsel" av TSA-så, hold nervene i sjakk neste gang du går gjennom flyplassens sikkerhet.)

Du er sulten.

Siden sult, som utmattelse, også effektivt kan øke temperaturene i hjernen, er vi mer utsatt for å gjespe når måltidet ruller rundt. Et enkelt triks for å bekjempe disse gjespene: Snacks noen få timer gjennom dagen. Og for å sikre at du ikke pådrar deg noen negative helseeffekter i arbeidet med å tømme gjespene dine, hold snacks lette og sunne: epler, gulrøtter, hummus-den slags ting.

Du har nettopp tålt en hard trening.

Siden komedown fra en tøff treningsøkt kan påvirke kroppen din og hjernen din, kan gjesping være en nyttig mekanisme for hjernen, da det kan bidra til å lette kroppen din til en tilstand av letthet, ifølge Robert Provine, en nevrovitenskapsmann ved University of Maryland, Baltimore County, og forfatter av Nysgjerrig oppførsel: gjesping, ler, hikende og utover. "Rett etter å ha våknet og før sengetid, noe som er i samsvar med Yawnes rolle i å lette endringer i tilstanden: søvn til våkenhet, våkenhet å sove, opphisselse til de-arousal eller omvendt," sa han til Kablet.

Du får migrene.

Hvis du opplever gjesp med et mer økt intervall, kan det være det første symptomet på en migrene som kommer din vei. Dette er alt ifølge Angie Glaser, innholdsredaktør av Migraine Again, et digitalt samfunn for folk som lider av migrene, og forfatteren av bloggen Kronisk migreneliv. "Gjæring er et vanlig tegn på at den første fasen av en migrene, kalt proteromen, allerede skjer i hjernen. Før smertefasen starter, vil omtrent 75 prosent av personer med migrene oppleve symptomer som tretthet, humørhet og mattrang. At tretthet fører til mye gjesping-og er en klar ledetråd om at det er på tide å ta medisiner eller finne et sted å legge seg før migrene angrepet blir verre, sier hun. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hjernen din trenger å kjøle seg ned.

I en annen vitenskapelig bestrebelse er gjespene dine faktisk i stand til å øke blodstrømmen i nakken og ansiktet ditt, sammen med den store inhalen og gi et løft for kroppens syklus av blod og ryggvæske. Disse endringene gjelder et annet sentralt element i gjespene våre, presentert av det nevnte University of Wien -studien. I løpet av denne studien fant forskere faktisk at deltakerne var mer sannsynlig å gjespe i temperaturer rundt 20 º Celsius (det er 68º Fahrenheit), siden denne temperaturen ifølge forskerne var varm nok til at deltakernes hjerner skulle signalisere en avkjøling av hjernen.

Blodet ditt trenger oksygen.

For å bli vitenskapelig, spiller gjesping alltid en rolle i kroppens luftveisfunksjoner, og gir en tilstrømning av oksygen til blodet ditt og hjelper til med å fjerne det for giftstoffer. Så hvis du ikke puster så mye som kroppen din vil, er gjesper designet for å bidra til å bringe oksygen til ditt oksygenmangel blod.

Du kan ha en søvnforstyrrelse eller hjernens tilstand.

Hvis du opplever at gjespingen din er overdreven, spesielt til det punktet hvor det får musklene i nakken, ansiktet og kjeven til å skade, kan det være et symptom på en søvnforstyrrelse eller hjernesykdom. Når vagus nerve-delen av nervesystemet ditt som kobler halsen og magen til hjernen-opplever en reaksjon, kan det enten peke på det faktum at hjernen din ser ut til å ha signalene krysset, eller at kanskje en søvnforstyrrelse er forårsaker ekstrem tretthet i hele kroppen din. I alle fall, få deg til en lege for å sørge for.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!