Dette er hva en sigarett om dagen gjør med kroppen din

Alle vet at røyking er virkelig, veldig dårlig for helsen din. Giftstoffene fra tjæren i sigaretten kommer i blodet ditt og tykner den. Pulsen og blodtrykket øker. Og arteriene dine blir smalere, og hemmer mengden oksygen som sirkulerer i hele kroppen din. Alt sammen øker disse faktorene sjansen for hjerteinfarkt eller hjerneslag betydelig. Og det er akkurat det røyking gjør for hjertet (det er ingen piknik på lungene, hjernen, huden, seksuelle organer, munn, hals eller mage heller).

Men mange "tilfeldige" eller "sosiale" røykere har en tendens til å være av den oppfatning at sigaretter er som sjokolade: litt i moderasjon kan ikke skade, ikke sant?

Feil. En ny rapport fra UCL Cancer Institute ved University College London, publisert i British Medical Journal, har funnet ut at røyking bare en sigarett om dagen kan øke sjansen for hjerteinfarkt eller hjerneslag betydelig. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Røyking få sigaretter antas generelt å være relativt trygge, slik det er feil antatt for lys/lav nikotin sigarett," skrev Allan Hackshaw, visedirektør for Cancer Research UK og University College London Cancer Trials Center, skrev. "Blant 24 658 amerikanske ungdommer mente 10% at lysrøyking ikke var skadelig, og bare 35% av lette røykere anså at vanene deres var assosiert med" mye skade.""

Mange mennesker tror at mengden du røyker er proporsjonal med risikoen for sykdom den forårsaker; For eksempel å røyke bare 1 sigarett om dagen i stedet for 20 betyr at du bare har 1/20 av en sjanse til å bli alvorlig syk. Det er sant når det gjelder lungekreft, ettersom en stor forebygging av forebygging av amerikansk kreftsamfunn viste at det var et mer eller mindre lineært forhold mellom antall sigaretter du røyker og risikoen for lunsjkreft.

UCL -studien, som gjennomgikk helsemessige sammendrag av 13 861 personer mellom 1946 og mai 2015, fant imidlertid at selv om risikoen for hjertesykdom var større hos "tunge" røykere enn "lys" røykere, var risikoen for lette røykere fremdeles rettferdig bratt.

For menn økte 20 sigaretter om dagen risikoen for hjertesykdom med 96 prosent sammenlignet med en ikke-røyker. De som røyker bare en om dagen hadde fortsatt en ikke-signifikant risiko på 48 prosent.

For kvinner er risikoen stadig høyere. Hackshaws team fant ut at røyking bare en sigarett om dagen økte risikoen for hjertesykdom med 57%.

Som sådan konkluderte studien med at i motsetning til den vanlige troen, eksisterer det ikke noe sikkert røyking for hjerte- og karsykdommer for hjerte- og karsykdommer.""

Hvis du føler at du trenger en måte å de-stress som ikke vil føre til en lang, smertefull død, sjekk ut 10 måter vellykkede menn kutter stress.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!