Dette er den ene tingen Michael J. Fox vil at du skal vite om Parkinsons

Helt siden Michael J. rev ble offentlig med sin Parkinsons sykdomsdiagnose i 1998, han har vært en frittalende talsmann for de med lidelsen. Hans grunnlag, Michael J. Fox Foundation for Parkinsons forskning, har samlet inn over en milliard dollar for Parkinsons forskning, og skuespilleren har fortsatt å dele sin erfaring med publikum, noe som utvilsomt har hjulpet mange andre Parkinsons pasienter. Nå, i et nytt intervju med AARP magasinet, Fox har delt sine råd til de som bor sammen med Parkinsons, inkludert det han mener de burde og ikke burde gjøre for å opprettholde et positivt syn. Les videre for å finne ut hva Fox hadde å si om rådene han følger seg selv.

Relatert: Michael J. Fox ga nettopp en oppdatering om Parkinsons symptomer.

Fox oppfordrer de med Parkinson til å holde seg aktive.

I AARP magasinet Intervju, Fox ble spurt om hvilke råd han har for å bo sammen med Parkinson, og han foreslo at alle som har fått diagnosen det, forbli så aktive og sosiale som mulig. "Ha et aktivt liv og ikke la deg bli isolert og marginalisert," sa Fox. "Du kan leve med det. Noen ganger sier folk at en slektning eller en forelder eller en venn døde av Parkinsons. Du dør ikke av Parkinsons. Du dør med Parkinson, fordi når du først har det, har du det for livet-til vi kan avhjelpe det, og vi jobber hardt med det."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Han fortsatte, "Så for å leve med det, må du trene og være i form og spise godt. Hvis du ikke kan kjøre, kan du finne en måte å komme deg rundt på. Opprettholde vennskap. Ikke si: 'Å, jeg har ikke noe å si til Bob.'Bob kan ha noe å si til deg. Bare ring samtalen.""

Likevel har Fox måttet gjøre noen justeringer. 

I et forsøk på å holde seg aktiv, har de tingene som Fox bruker tiden på å gjøre endret seg. "Selv om Parkinson er progressiv og reduserer det du fysisk kan gjøre, har han funnet måter å flytte fokuset til det han har i stedet for hva han ikke har," Foxs mangeårige samarbeidspartner Nelle Fortenberry fortalte AARP. "Slik har han klart å bringe nye ting inn i sin livsskriving, golf-til å fylle ut for det han har mistet underveis. Og disse tingene tar ikke energi. De genererer det.""

Fox bemerket at han også har akseptert at visse ting er lettere med hjelp. "Jeg har sagt mange ting. Hvis jeg i det hele tatt føler meg forhastet og jeg må gjøre noe flere ganger, vil det bare ikke tjene meg, "sa han. "Da jeg tok på meg skoene mine forleden, [kone] Tracy [Pollan] sa: 'Du vil ha litt hjelp med det?'Jeg sa:' Vel, det vil ta meg et par minutter å sette på skoene mine. Hvis du gjør det, vil det ta et øyeblikk.'Så du veier det opp.""

Han trakk seg også fra skuespill.

I intervjuet bemerket Fox at han var i stand til å ta på seg roller gjennom årene som gjorde at han kunne innlemme Parkinsons diagnose, for eksempel Louis på Den gode kone. Men i fjor bestemte han seg for å slutte å opptre. "Da jeg ikke kunne oppføre meg slik jeg pleide å handle, fant jeg nye måter å handle på," forklarte den 60 år gamle stjernen. "Men så nådde jeg det punktet hvor jeg ikke kunne stole på evnen til å snakke på en gitt dag, noe som betydde at jeg ikke kunne handle komfortabelt i det hele tatt lenger. Så i fjor ga jeg det opp.""

For flere kjendisnyheter levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Han er optimistisk om Parkinsons, men realistisk også.

Fox har en tendens til å snakke med stor optimisme om livet og fremgangen som er gjort i Parkinsons forskning. I oktober snakket han med Variasjon Om hvordan forskning som er gjort takket være grunnlaget hans, har ført til terapier som faktisk hjelper seg selv og andre. Han sa også om å finne en kur, "Jeg er forpliktet til dette. Jeg vil ikke stoppe før det skjer.""

Men mens han fremdeles kjemper for det gjennombruddet, er han også realistisk om tiden det kan ta. "Som jeg skrev i min siste bok, er jeg nå ute av limonadebransjen," fortalte han AARP. "Jeg er virkelig sløv med folk om kurer. Når de spør meg om jeg vil bli lettet over Parkinsons i min levetid, sier jeg: 'Jeg er 60 år, og vitenskapen er vanskelig. Så, nei.'"

Han mener takknemlighet er en praktisert ting.

I tillegg til rådene han ga for de som bor sammen med Parkinsons, delte Fox også noen visdomsord som kan gjelde for hvem som helst. Han forklarte at mens han gikk gjennom en tøff tid i livet, tenkte han på svigerfaren, som "alltid ga takknemlighet og aksept og selvtillit."Dette førte Fox til å innse at" takknemlighet gjør optimismen bærekraftig.""

Han fortsatte, "og hvis du ikke tror at du har noe å være takknemlig for, fortsett å se. Fordi du ikke bare mottar optimisme. Du kan ikke vente til ting skal være bra og så være takknemlig for det. Du må oppføre deg på en måte som fremmer det.""

RELATERT: Se Michael J. Foxs 4 barn vokste opp.