Slik pusser du tennene alt galt
Det er en debatt som raser på Twitter, og det kan være en som du har spurt deg selv minst to ganger om dagen: er det noe poeng å gjøre tannbørsten våt før du bruker tannkremen? Skyller det bakterier og rester av børsten før du legger den i munnen? Hjelper det pastaen med å feste seg bedre? Er det mindre slitende på tannkjøttet? Eller er det en helt meningsløs gest som vi skaffet oss i ungdommen, tilbake da vi pleide å våte børsten bare for å lure foreldrene våre til å tro at vi børstet tennene før sengetid (som aldri fungerte)?
Mens de fleste på sosiale medier tok til orde for å skylle tannbørsten før de påføres pastaen, viser det seg at teknikken er feil.
"Å blande vann til noe som munnvask eller tannkrem kan føre til at det blir utvannet," skrev Robert Leale, en tannlege i Spokane, Washington, på sin hjemmeside. "Det kan miste noen eller mesteparten av effekten på tennene. Dette kan gjøre børsting eller skylling av tid, energi og penger. Å blande vann og tannkrem anbefales aldri, da det muligens kan redusere tannkremens effektivitet.""
Enda mer sjokkerende, anbefalte Leale å ikke gurgle tannkremen i munnen med vann etterpå, da det kan føre til at bakteriene svir rundt i munnen i stedet for å drepe den bort. I stedet bør du spytte ut tannkremen og deretter skylle munnen med en ren kopp vann, slik du gjør hos tannlegen.
Lynn Tomkins, president i Ontario Dental Association, sekunderte denne bevegelsen.
"Jeg anbefaler ikke å skylle, spesielt for natten," sa Tomkins til Toronto Star. "Du legger igjen en fin film av fluor på tennene over natten.""
Hun sa også at du "ikke trenger å våte tannbørsten din," og hvis du føler at tannbørsten din er for hard heller, kan du bytte til en børste som har mykere bust.
Så for å oppsummere, her er de riktige trinnene for ideell tannbørste:
1 trinn en
Vent minst 30 minutter etter at du har spist for å unngå å skyve sukker og syrer i maten du nettopp konsumerte i tennene dine. Og hvis du ønsker å bleke tennene dine, vet du at dette er den tryggeste måten å bleke tennene dine.
2 trinn to
Pensle i to minutter (eller få en elektrisk børste som først har en innebygd tidtaker), og børstet tyggekurene først, etter siden nærmest tungen, deretter siden nærmest taket på munnen, deretter kinnsiden, Så utsiden.
3 trinn tre
Spytt tannkremen ut, ta et rent glass vann, skyll munnen og spytt vannet ut. Hvis vannet er pyntet med rosa eller rødt, er det et tegn på at det kan være på tide med en tennerens! Og husk: God tannhygiene er en av de 100 beste anti-aldringshemmelighetene.
4 Trinn fire
Du kan skylle av børsten med varmt vann etterpå for å bli kvitt rester, men husk også at det er sentralt å bytte børste hver 6. måned! Hold alltid børsten på et kjølig, tørt sted for å unngå bakterier.
5 trinn fem
Hvis du virkelig vil gjøre tannlegen din lykkelig, må du sørge for å bla etterpå, skyll igjen og deretter gjøre en annen lysbørste slik at du kan holde fluoren i å jobbe på tennene over natten.
Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!
