Dette er hvor ofte du virkelig skal endre tannbørsten, sier tannleger

Ser du at det er det første du gjør om morgenen og det siste du gjør om natten, har du en tendens til å pusse tennene når du er på det søvneste. Så vi klandrer deg ikke for at du ikke legger merke til at de tannbørste -bustene ser litt skurret ut og kanskje til og med litt mer gule enn de var da du først åpnet pakken for flere uker siden. Men sannheten er at hvis du går for lenge uten å erstatte tannbørsten, kan du til slutt sette helsen din i fare. Så hvor ofte skal du bytte den gamle tannbørsten for en fersk? Les videre for å finne ut av det, og for flere hygiene -tips du sannsynligvis kan bruke, er dette hvor ofte du virkelig skal skifte ark, sier eksperter.

Ideelt sett ville du bytte ut tannbørsten hver sjette til åtte uke.

Tannlege Poonam Jain, BDS, fortalt Beste livet Hun anbefaler å gjøre endringen hver sjette til åtte uke eller så. Jain legger til at de som utøver større press mens du børstes, bør vurdere å bytte ut tannbørsten enda oftere. Og hvor lenge du skal gå mellom rengjøring av hele kroppen, finn ut hvor ofte du virkelig skal dusje, sier legene

Eller når du merker bustene som ser frynsete ut.

Når tannbørstens buster begynner å frise, må du erstatte den, selv om det er raskere enn seks uker. Når bustene begynner å frise, kan det "føre til økt traume til tannkjøttvevet og redusert effektiviteten når du børstes," sier medgründer av Spotlight Oral Care Vanessa Creaven, Dds.

"Nylonbustet på børstene våre er designet for å fjerne plaketten fra tennene våre og under under tannkjøttet. De polerer også emaljen til tennene våre. Over tid blir disse bustene buede i kantene, noe som gjør dem mindre effektive, "forklarer Jain. Og for en annen endring du ofte må gjøre, sjekk ut hvor ofte du virkelig skal endre undertøyet.

Men du bør ikke vente lenger enn tre måneder.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sier at du bør endre tannbørsten minst hver tredje til fjerde måned, selv om det er unntak. Imidlertid tannlegene Beste livet snakket med foreslått å bytte ut en gammel tannbørste etter tre måneders topper for å holde seg på den sikre siden. Vil ha flere oppdaterte tips om helsen din, hygiene og mer? Registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Å bruke den samme tannbørsten lenger har alvorlige konsekvenser.

Hvis du ikke endrer tannbørsten ofte nok, kan du sette deg selv i fare. Tannbørster forbi utløpsdatoen "kan ha bakterier, noe som kan føre til infeksjon, og siden bustene ikke er like effektive, kan det føre til en tilstrømning av plakkoppbygging, noe som resulterer i tannråte og tannkjøttsykdom," sier Flora -opphold, Dds.

Årsaken til disse sykdommene og infeksjonene er "resten som er igjen ved basen av børstehodet, som kan ha bakteriell eller soppvekst," sier Jain.

For å holde munnen sunn og infeksjonsfri, må du huske å endre tannbørsten minst hver tredje måned-hvis ikke oftere. For mer informasjon om dette og andre dårlige vaner, sjekk ut tingene du gjør som vil skremme tannlegen din.

Og når du er syk, trenger du en ny tannbørste.

I tillegg til å se ut for frynsete buster, kommer et annet unntak fra den tre måneders tannbørste-svittende regelen inn hvis du er syk. Hvis "du nylig har hatt en forkjølelse eller luftveisinfeksjon ... bør du erstatte den umiddelbart," sier oppholdet. Og nå som du har børsten, kan du lese opp hva som skjer med kroppen din når du ikke flosser tennene dine.