Dette er hvor ofte du virkelig skal kutte neglene

Det er noen hygieneoppgaver som er andre natur, som å dusje konsekvent og pusse tennene hver dag. Så er det hygieneoppgavene, som å kutte neglene, som lett kan glemmes. Men skulle du sette av trimming av neglene dine? Ifølge eksperter, egentlig ikke: de sier at du faktisk burde kutte neglene hver uke. Les videre for å finne ut hvorfor denne hygieneoppgaven er viktig å følge med, og for mer essensiell veiledning av kroppspleie er dette hvor ofte du virkelig skal vaske håret, sier eksperter.

Det er mye som kan overlates til personlig preferanse når det gjelder å kutte neglene, men hvis du vil sikre at du ikke blir sittende fast i en usunn situasjon, styresertifisert podiatrist Nelya Lobkova, DPM, og lisensiert lege LeAnn Poston, MD, anbefaler å kutte neglene hver uke. På den andre siden, Esteban Kosak, MD, en lege og forsker med symptomer, sier at du kan gå så langt som å vente noen få uker for å kutte dem, men venter kommer med økt helserisiko. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Når du ikke klipper neglene ofte, kan de lett bli skadet og bryte, og det er mer sannsynlig at de har skitt og bakterier som potensielt kan spre infeksjon," forklarer Kosak.

I følge Lobkova vokser negler i gjennomsnitt 4 millimeter per måned, og Poston sier at "Dominant Hands negler vil vokse raskere enn din ikke-dominerende hånd."Imidlertid vokser tåneglene dine i et tregere tempo-om 2 millimeter per måned, ifølge Lobkova. Tånegler kan derfor trimmes sjeldnere, men trenger fortsatt vedlikehold noen få uker.

"Du er mer utsatt for hudinfeksjoner som cellulitt og sopphudinfeksjoner hvis tåneglene ikke blir trimmet regelmessig," sier Bruce Pinker, DPM, en fotspesialist og eier av progressiv fotpleie. "Hvis du ikke kutter tåneglene ofte nok, kan det være vanskelig å gå, da tåneglene vil vokse rundt tåen, noe som fører til smerte og ubehag.""

Men det er ikke bare hvor ofte du trimmer neglene dine-det er også hvordan du gjør det. Poston sier at du bør bruke dine personlige negleklippere og "klippe neglene dine, slik at de er til og med med endene på fingrene eller tærne."Unngå å avrunde kantene på neglene dine når du skjærer fordi du er" mer sannsynlig å bli inngrodd tånegler når kanten av neglen skyver inn i huden.""

Som det viser seg, kan det å kutte neglene regelmessig ikke bare hjelpe deg med å styre unna hud- eller neglehelseproblemer. Lobkova sier at "neglene på fingrene og tærne kan demonstrere et mønster som er et tegn på sykdom eller andre abnormiteter i leddene, bein, hud og viktige organer."Så regelmessig å sjekke neglene dine og se om det er endringer eller vanskeligheter med å kutte dem, kan bidra til å avgjøre om det kan være noen underliggende helseproblemer ved spill. Fortsett å lese for å lære noen av helseproblemene neglene dine kan oppdage, og for andre bekymringer for hygiene kan denne ene tingen endelig fikse dine stinkende føtter, sier studie.

1 hjerteproblemer

Blå negler er et alvorlig tegn på at noe kan være med helsen din. I følge Heathline er "blå negler forårsaket av et lavt nivå eller mangel på oksygen som sirkulerer i de røde blodlegemene dine."Dette betyr at du kan oppleve en rekke hjerteproblemer, inkludert medfødt hjertesykdom, Eisenmenger's syndrom eller kongestiv hjertesvikt. Og for flere måter å holde hjertet sunt, oppdag det verste du gjør for hjertet ditt akkurat nå.

2 lungesykdom

En sentral studie fra 2004 publisert i Amerikansk familielege Fant en forbindelse mellom neglene og lungene dine. Forskere konkluderte med at klubbing av neglene-det er der tipsene til fingrene dine forstørres og neglene dine kurver nedover mot dem-kan bety at du har lungesykdom. Og for mer nyttig informasjon levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

3 skjoldbruskproblemer

Tørre, sprø negler er ikke bare en kosmetisk bekymring. I følge American Academy of Dermatology kan "tykt, tørr og sprø [negler] med synlige rygger" faktisk være et tegn på skjoldbruskkjertelsykdom. Og for flere symptomer å se etter, sørg for at du kjenner disse subtile tegnene på et skjoldbruskproblem som gjemmer seg i vanlig syn.

4 hudkreft

Visste du at du faktisk kan få melanom under neglene dine? American Osteopathic College of Dermatology sier at denne spesifikke typen hudkreft ofte dukker opp som "brun eller svart misfarging funnet i neglen."Det påvirker vanligvis bare en spiker," spesielt tommelen, storåen eller pekefingeren."Og for flere kreftproblemer, bør du få vist for denne kreften tidligere enn du trodde.