Denne vanlige vanen er ikke bare grovt-det kan forårsake demens, sier ny studie

Demens er mer enn en spesifikk sykdom, det er et paraplybegrep som omfatter flere forskjellige forhold som svekker din evne til å huske, tenke og ta beslutninger. For øyeblikket har 55 millioner mennesker over hele verden demens, og dette tallet forventes å vokse med 10 millioner hvert år, melder Verdens helseorganisasjon (WHO).

Mens 73 prosent av amerikanerne som lever med demens er 75 år eller eldre, kan du begynne å ta skritt for å forhindre denne nevrodegenerative tilstanden i alle aldre ved å sparke visse usunne vaner. Nå avslører en sjokkerende ny studie at en ganske motbydelig vane (som, for å være ærlig, de fleste av oss er skyldige i av og til) kan øke risikoen for Alzheimers sykdom, den vanligste årsaken til demens.

Les videre for å oppdage hva det er, slik at du kan slutte å gjøre det og holde hjernen din i god form i årene som kommer.

Les dette neste: Hvis dette skjer med deg om natten, kan du ha økt risiko for demens, finner nye studier.

Dine daglige vaner påvirker demensrisikoen din.

Flere studier viser at flere livsstilsvaner er avgjørende for å støtte kognitiv helse og senke risikoen for å utvikle demens. For å holde tankene skarpt og redusere demensrisikoen, er de fire beste vanene du kan implementere i ditt daglige liv regelmessig fysisk aktivitet, mental stimulering, sosialt engasjement og god ernæring. Alle disse hjelper til med å beskytte din aldrende hjerne og kan forsinke eller forhindre utbrudd av demens.

Hvis sunne livsstilsvaner støtter riktig hjernefunksjon når du eldes, skal det ikke være noen overraskelse at dårlige livsstilsvaner kan føre til kognitiv tilbakegang og øke demensrisikoen. Flere faktorer, inkludert røyking, drikking av alkohol, ikke får nok søvn, dårlig ernæring, sosial isolasjon og mangel på trening kan bidra til en høyere risiko for å synke mentale fakulteter. Mens disse usunne vanene er veletablerte risikofaktorer for demens, kan andre, mindre kjente vaner øke risikoen.

Les dette neste: Hvis du gjør dette mens du går, kan det være et tidlig demensskilt, sier ny studie.

Å gjøre dette øker risikoen for Alzheimers sykdom.

I følge en februar. 2022 studie publisert i Vitenskapelige rapporter, Å velge nesen kan øke risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom og andre former for demens. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Spesifikt fant studien at bakteriestammen Chlamydia pneumoniae-Et skadelig patogen knyttet til luftveisinfeksjoner, inkludert lungebetennelse, bruker nasale passasjer som en vei for å komme inn i kroppen din. Hjernecellene dine reagerer på denne bakterielle invasjonen ved å avsette amyloid betaprotein, en giftig forbindelse som regelmessig finnes i hjernen til de med Alzheimers. Dette proteinet klumper sammen for å danne plakk som samles mellom nevroner og forstyrrer cellefunksjonen.

James st. John, PhD, studiens medforfatter og leder av Clem Jones Center for Neurobiology and Stem Cell Research, sa i en pressemelding: "Vi er de første som viser det Chlamydia pneumoniae kan gå direkte opp på nesen og inn i hjernen der den kan sette av patologier som ser ut som Alzheimers sykdom. Vi så dette skje i en musemodell, og bevisene er potensielt skummelt også for mennesker.""

Å plukke nesen svekker kroppens naturlige evne til å filtrere skadelige bakterier.

Foruten å være usanitær, grave etter gullskader innsiden av nesen på nesen. Denne skaden lar bakterier omgå blod-hjerne-barrieren, en filtreringsmekanisme som blokkerer passering av visse stoffer fra å komme inn i hjernen din. I tillegg kan plukking eller trimming av nesehårene øke demensrisikoen. Nesehår er naturlige filtre som hjelper til.

"Nesehår er den første forsvarslinjen for å holde patogener borte. De er designet for å holde unna akutte sykdommer, for eksempel forkjølelse og andre luftveisvirus, "forklarer Laura Purdy, MD, en styresertifisert familielege i Fort Benning, Georgia. "Uansett tilstedeværelse eller fravær av nesehår, er det mer plukking av nesen og utsetter blodomløpet for bakteriene som lever i luftveiene som potensielt kan øke risikoen for Alzheimers sykdom.""

Mer forskning er nødvendig for å bestemme virkningen på mennesker.

Siden studien var basert på dyremodeller, er det nødvendig med ytterligere forskning for å bestemme virkningen av skadede nesepassasjer og nesehår på demensrisiko. "Vi må gjøre denne studien hos mennesker og bekrefte om den samme veien fungerer på samme måte," ST. John sa. "Det er forskning som er foreslått av mange mennesker, men som ennå ikke er fullført. Det vi vet er at disse samme bakteriene er til stede hos mennesker, men vi har ikke jobbet ut hvordan de kommer dit.""