Denne vanlige baderomsvanen er en katastrofe for tennene dine, advarer tannlege

Hver person kan ha sin egen versjon av en morgen- og kveldsrutine, men den konstante er at alle skal ta seg av tennene i begynnelsen og slutten av dagen. Forskning viser at å holde seg på toppen av munnhygiene kan gi alvorlige helsemessige fordeler som strekker seg langt utenfor munnen. Men nå advarer en tannlege om at en vanlig vane du kan se som nyttig, faktisk er en "katastrofe" for tennene dine. Les videre for å se hvilken daglig praksis du kanskje vil nix fra rutinen din.

Les dette neste: Gjør aldri dette når du dusjer om morgenen, advarer legene.

Unngå disse tingene etter morgenbørstingsrutinen.

Selv om det viktigste med noen oral hygiene -rutine er konsistens, kan noen tilsynelatende ufarlige vaner fortsatt redusere effektiviteten av børstingen din, selv etter at du har gått gjennom alle de nødvendige trinnene. I følge tannleger inkluderer dette skylling av overflødig tannkrem med vann etter at du har spyttet. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Å skylle munnen med vann er veldig dårlig for tennene våre, da den vasker bort det beskyttende fluor som blir igjen av børsting," ifølge Nigel Carter, BDS, administrerende direktør i Oral Health Foundation. "Fluor er den viktigste ingrediensen i tannkrem. Det hjelper muntlig helse ved å styrke tannemaljen, noe som gjør den mer motstandsdyktig mot tannråte. Det reduserer også mengden syre som bakteriene på tennene dine produserer.""

Selv om det ikke kan forårsake noen problemer for tennene dine direkte, kan det minimere fordelene ved å pusse. "Ved å spytte tannkrem ut og ikke skylle med vann, sikrer det at fluoren som finnes i de fleste tannkremene vil forbli på tennene og fortsette å være effektiv," sier Carter. Men foruten hva du gjør umiddelbart etter å ha skrubbet tennene dine, er det fremdeles en hygienevan som kan skade munnen din mer enn du skjønner.

En tannlege advarer om at en oral hygiene -vane er en "katastrofe" for tennene dine.

I en ideell verden ville de fleste gjøre så mye som mulig for å holde tennene i topp tilstand. Det er grunnen til at mange tar seg tid til å floss så mye som anbefalt og bruke skyllinger for å sikre at de får alt så rent som mulig. Men ifølge en tannlege kan det være dårlig å bruke feil type munnvann.

"Hvis det var et luke som vokste i hagen din, ville du ikke bare kaste syre og luke morder overalt og drepe alt, slik vi gjør det i munnen vår. [Men] vi tar antiseptisk munnvann som dreper alt, " Kami Hoss, DDS, skriver inn Hvis munnen din kunne snakke: en dyptgående guide til oral helse og dens innvirkning på hele livet ditt, Per NBC I dag forestilling. "Det vi gjør i munnen er en katastrofe akkurat nå.""

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Produkter som er for sterke kan etterlate dårlige mikrober i munnen.

Følelsen av å svinge munnen med en dristig skylling kan være spesielt oppkvikkende og forfriskende. Men selv om det kan få alt til å virke super rent, gjør munnvinprodukter som inneholder alkohol og andre tøffe ingredienser faktisk for godt en jobb når det gjelder å utslette de mikroskopiske organismer som spiller en rolle i din orale helse hele dagen mellom børster.

Ifølge forskere er ikke alle ting som lever i munnen din skadelige. Dette inkluderer mikrober som hjelper kroppen med å produsere nitrogenoksidet den trenger for å regulere membraner inne i hjertet og blodkarene, blodstrømmen, blodtrykket og insulinfølsomheten, I dag rapporter.

Ved å velge et antiseptisk munnvann som eliminerer alle unntatt en prosent av mikroorganismene i munnen, kaster du den naturlige balansen ved å forlate bare "den dårligste, tøffeste, groveste små mikroberen rundt poosed for å rekolonisere hele munnen, totalt ikke merket av av organismer som pleide å holde dem i sjakk, "skriver Hoss.

Å bruke riktig munnvann til rett tid kan gi mye beskyttelse for tennene dine.

Heldigvis sier Hoss å tenke nytt om rutinen din på noen grunnleggende måter kan hjelpe deg med å se noen umiddelbare fordeler, spesielt når det gjelder timing alt. Å si "den største feilen" er å pusse tennene etter å ha spist frokost, anbefaler han i stedet å starte dagen ved å skylle munnen med et alkalisk munnvann for å løsne partikler i munnen og gjenopprette en riktig pH -balanse, I dag rapporter. Derfra bør du floss, bruke en tunge skraper og deretter bruke en myk-buslet tannbørste for å fullføre rutinen, og bemerker at denne prosessen bør gjøres omvendt før du legger deg om natten.

"Det er egentlig ikke komplisert: børste og floss rutinemessig ved å bruke de rette munnpleieproduktene. Besøk tannlegen din regelmessig, "fortalte Hoss I dag. "Din muntlige helse påvirker alle deler av livet ditt.""

Les dette neste: Dette er de eneste tre kroppsdelene du trenger å vaske hver dag, sier lege.