Disse personlighetstrekkene vil forlenge livet ditt
Å være sta er vanligvis ikke ansett som en stor egenskap, spesielt ifølge moren din. Men en ny studie av University of California, San Diego School of Medicine, publisert i Internasjonal psykogeriatri, sier at stahet faktisk er en av personlighetstrekkene som hjelper folk å leve lenger.
I nyhetsmeldingen på universitetet på studien, dr. Dilip v. Jeste, studieforfatter og direktør for UC San Diego Center for Healthy Aging, påpekte at det er gjort mye forskning i rollene som genetikk og livsstil i lang levetid-en plantebasert kosthold og moderat fysisk trening sett på som hemmeligheten Nøkler her-men det var ikke mange vitenskapelige data om betydningen av personlige egenskaper eller mental helse.
For å lære mer om sammenhengen mellom personlighetstrekk og lang levetid, studerte Jeste og hennes kolleger psykologiene til 29 eldre mennesker som bodde i ni avsidesliggende landsbyer i Cilento -regionen i Sør -Italia, hvor innbyggerne rutinemessig lever for å være eldre enn 90. For å få en mer avrundet følelse av deres personligheter, undersøkte de også 51 av sine yngre slektninger.
Følgende presenterer noen av personlighetstrekkene som de fant at alle disse eldste hadde til felles. Og for flere tips om hvordan du kan leve et langt, sunt liv, sjekk ut de beste lang levetidshemmelighetene fra verdens eldste borgere.
1 Positivitet
Selv om alle disse menneskene hadde møtt krig, sykdom og personlig tap, var de fremdeles overbevist om at livet var vakkert og at alt ville ordne seg for det beste. "Jeg tenker alltid på det beste. Det er alltid en løsning i livet. Dette er hva min far har lært meg: å alltid møte vanskeligheter og håpe på det beste, "sa en eldste. Og for flere måter å holde seg positive på, her er 25 måter å slå vinterblåen.
2 Sterk arbeidsmoral
"Gruppens kjærlighet til landet deres er et vanlig tema og gir dem et formål i livet. De fleste av dem jobber fortsatt i hjemmene sine og på landet. De tenker: 'Dette er livet mitt, og jeg kommer ikke til å gi det opp,' sa Anna Scelzo, første forfatter av studien med Institutt for mental helse og rus i Chiavarese, Italia.
3 stahet
Ved stahet ser det ut til at forskerne peker på iherdighet og spenst som gruppen nærmer seg livet, og alltid presser frem og nekter å gi opp uansett hva som skjer. "Jeg er alltid aktiv. Jeg vet ikke hva stress er. Livet er hva det er og må bli møtt ... alltid, "sa en eldste.
"Vi fant også ut at denne gruppen hadde en tendens til å være dominerende, sta og trengte en følelse av kontroll, som kan være en ønskelig egenskap, da de er tro mot overbevisningen og bryr seg mindre om hva andre mener," sa Scelzo. "Denne tendensen til å kontrollere miljøet antyder bemerkelsesverdig korn som er balansert av et behov for å tilpasse seg skiftende omstendigheter.""
4 sterke familieobligasjoner
Om og om igjen har undersøkelser om lang levetid funnet ut at de som bor i et samfunn der eldre blir respektert og omgitt av et sterkt nettverk av venner og familie, har en tendens til å leve lenger. "Jeg mistet min elskede kone for bare en måned siden, og jeg er veldig trist for dette. Vi var gift i 70 år. Jeg var nær henne under all hennes sykdom, og jeg har følt meg veldig tom etter tapet hennes. Men takket være sønnene mine, er jeg nå frisk og føler meg mye bedre. Jeg har fire barn, ti barnebarn og ni oldebarn. Jeg har kjempet hele livet, og jeg er alltid klar for endringer. Jeg tror endringer gir livet og gir sjanser til å vokse, "sa en av de eldste.
Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!
