Dette er de verste tingene du kan gjøre hvis du har feber

Med det nåværende utbruddet. Uansett om feberen din ganske enkelt er et resultat av forkjølelse eller noe mer alvorlig, er det visse ting du kanskje gjør som faktisk gjør situasjonen mye verre. For å hjelpe deg med å holde deg frisk, samlet vi alle tingene du ikke bør gjøre hvis du har feber, ifølge leger.

1 Bruk for mange tepper

Mange mennesker tror de kan "svette ut" feberen sin ved å hauge flere tepper på toppen av seg selv. derimot, Lina Velikova, MD, medisinsk rådgiver for kosttilskudd101, sier dette faktisk er noe av det verste du kan gjøre.

"Overoppheting når du allerede har feber, kan være farlig eller direkte dødelig i verste fall," sier hun. "Bruk i stedet bare ett varmt teppe og ha en vifte i nærheten på lavhastighet for å gi en lett bris. Det er viktig å ikke føle seg kald når du har feber, men husk alltid at poenget er å avkjøles, ikke varme opp kroppen din enda mer."Og for flere bivirkninger av isolasjon, sjekk ut de 7 måtene i karantene har vært dårlig for helsen din.

2 Legg et kaldt håndkle direkte på pannen

Å sette et kaldt håndkle direkte på pannen er den go-to-metoden for folk flest når det gjelder å bekjempe feber. Imidlertid hjelper det faktisk ikke. Og hvis det er din eneste helbredelsesmetode, kan du gjøre ting verre ved å kaste bort tid.

Velikova sier at den riktige måten å bidra til å senke feberen din er å legge det kalde håndkleet på ekstremitetene dine. "Spesielt rundt anklene og håndleddene, siden det er trykkpunktene i kroppen vår, som er følsomme for temperaturendringer på grunn av antall blodkar ved siden av hudens overflate," forklarer hun. "Kroppen vil avkjøle seg mer effektivt enn hvis du legger den direkte på pannen.""

3 Doble medisiner

Du tror kanskje at dobling av medisinene dine kan hjelpe deg med å bli kvitt feber raskere, men du kan bare skade deg selv. Dimitar Marinov, MD, en assistentprofessor som spesialiserer seg på forebyggende medisin, sier at acetaminophen-den primære ingrediensen i smertestillende midler som tylenol-er bare effektiv opp til et visst punkt.

"Å ta mer enn 1000 milligram på en gang vil ikke gi ytterligere fordeler, men kan forårsake alvorlig leverskade eller til og med en livsbehandlingstilstand," sier Marinov. "Ta heller ikke mer enn 3000 milligram for 24 timer for barn, anbefalinger er halvparten av det beløpet.""

4 Spis mindre enn normalt

Det er en gammel helsemyte avledet fra et klassiker som sier at du kan "mate forkjølelse, sulte en feber."Marinov sier at dette ikke bare er usant, men det er også farlig.

"Metabolismen øker faktisk når temperaturen din er høyere fordi den brenner mer energi for varme," sier han. "Du bør spise nok kalorier til å støtte immunforsvaret ditt og også holde deg hydrert."Og for mer usannheter du må slutte å tro, sjekk ut de 13 faktiske fakta som debunk vanlige coronavirus -myter.

5 Forsøk å undertrykke en lavgradig feber

En lavkvalitetsfeber (under 101 grader Fahrenheit), sier Marinov, presenterer faktisk lite eller ingen skadelig helserisiko. Det er faktisk nyttig fordi feberen kjemper mot sykdommen din ved å øke din "immunrespons" for å skape et "ugunstig miljø for de fleste bakterier og virus," sier han. Så å prøve å undertrykke denne typen feber med medisiner eller hjemmemidler kan faktisk stå i veien for at det hjelper immunforsvaret ditt. Og for flere ting å vite om å holde seg frisk, sjekk ut de 7 dårlige feilene som svekker immunforsvaret ditt.

6 Sosialiser seg med andre

Du skal ikke sosialisere med noen når du har feber, spesielt i en tid med sosial distansering. Gary Linkov, MD, en ansiktskirurg i New York City, sier at siden en feber "kan skyldes en underliggende viral eller bakteriell infeksjon," kan det lett overføres til alle du kommer i nær kontakt med. Og den virusinfeksjonen du kan sende til venner eller familie kan være noe som influensa eller koronavirus. I stedet, hvis du har feber, kan du holde deg hjemme og holde deg borte fra andre. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Beste livet overvåker stadig de siste nyhetene når det gjelder Covid-19 for å holde deg sunn, trygg og informert. Her er svarene på de mest brennende spørsmålene dine, måtene du kan holde deg trygge og sunne, fakta du trenger å vite, risikoen du bør unngå, mytene du trenger å ignorere og symptomene for å være klar over. Klikk her for all vår Covid-19-dekning, og registrer deg for vårt nyhetsbrev for å holde deg oppdatert.