Dette er de eneste tre kroppsdelene du trenger å vaske hver dag, sier lege

De siste månedene har du hørt om og om igjen hvor viktig det er å vaske hendene ofte og grundig for å beskytte deg selv og andre mot koronavirus. Og fordi det fortsetter å være sant, kan det føre til at du antar at regelmessig å skrubbe resten av kroppen din er sannsynligvis en god idé også. Det er imidlertid ikke nødvendigvis tilfelle. Faktisk kan overdreven dusj eller bading faktisk gjøre mer skade enn godt. I tillegg til en lege, trenger du egentlig bare å vaske tre deler av kroppen din med såpe: armhulene, lysken og føttene dine. Resten av dere? En enkel skylling med vann er alt du trenger.

Sandy Skotnicki, MD, adjunkt i dermatologi ved University of Toronto, fortalte nylig Atlanteren Det å skrubbe kroppens topp til tå med såpe og vann kan føre til problemer som eksem og andre hudtilstander. I stedet sier hun å bare fokusere på visse "biter", som "ville være underarmer, lysken og føttene dine.""

Hvis du skrubber hele kroppen din med såpe, risikerer du å ødelegge nyttige bakterier som hjelper mikrobiomet ditt til å skille mellom gode bakterier og dårlige bakterier, Robynne Chutkan, MD, grunnlegger av Digestive Center for Women in Chevy Chase, Maryland, fortalte Helse. Kroppen din trenger visse bakterier, sier hun, og når du fjerner hvis det fra huden din ved å vaske med såpe, senker det immuniteten din til visse virus, og setter deg en økt risiko for å bli syk. "Med mindre du nettopp er ferdig med et gjørme, er de eneste stedene som trenger daglig såping armhulene og lysken," legger Chutkan til. "Resten av kroppen din har det bra med skyllinger etter en svett trening.""

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

En 2018 -studie publisert i Vitenskapen går videre til og med fant en spesiell belastning av bakterier som levde på huden til testpersoner å være assosiert med en lavere risiko for hudkreft sammenlignet med personer som ikke hadde bakteriene. Bare et annet eksempel på nyttige mikrober du risikerer å ødelegge ved å kontinuerlig skrubbe deg med såpe.

Så hvorfor skal du bruke såpe på underarmene, lysken og føttene hvis det er en så dårlig idé å bruke den på resten av kroppen din? Vel, de tre områdene er tilfeldigvis hjem til noe av den mest følsomme huden på kroppen din og er mer utsatt for ting som soppvekst, inngrodde hår som kan føre til infeksjoner, og er bare generelt mer sårbare for utviklingen av dårlige bakterier og potensielt skadelige infeksjoner. Og for flere tips om hva du bør gjøre som en del av din daglige rutine, kan du sjekke ut One Daily Hygiene -vanen du trenger å gjøre akkurat nå.