Disse tre hjerteforholdene kan øke demensrisikoen, sier eksperter

Demens er preget av svekkelse av hjernefunksjon, så du kan bli overrasket over å lære at din hjertehelse, av alle ting, spiller en rolle i din demensrisiko. Eksperter sier at tre kardiovaskulære forhold spesielt kan forlate deg sårbar for demens senere i livet, og at det kan hjelpe deg å hjelpe deg med å opprettholde din kognitive helse. Les videre for å lære hvordan din hjertehelse kan sette deg i fare for demens-og hvordan å håndtere et annet aspekt av helsen din kan bidra til å holde hjertet ditt og Hjernen din i topp topp form.

Les dette neste: Hvis dette skjer med deg på badet, kan du sjekke hjertesvikt.

Blodtrykket ditt påvirker hjernen din.

Å ha høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, regnes som en uavhengig risikofaktor for demens. I følge World Alzheimer-rapporten 2014 har faktisk et vell av studier konkludert med at folk som opplever høyt blodtrykk i midten av livet hadde større sannsynlighet for å utvikle vaskulær demens-en tilstand forårsaket av redusert blodstrøm til hjernelater i livet.

"Høyt blodtrykk kan føre til en høyere risiko for noen typer demens, skriver Mayo Clinic, og legger til forbehold om at" mer forskning er nødvendig for å avgjøre om behandling av høyt blodtrykk kan redusere risikoen for demens.""

Les dette neste: å gjøre dette om natten gjør vondt i hjertet ditt, advarer eksperter.

Åreforkalkning kan bidra til utvikling av demens.

Aterosklerose er en tilstand relatert til høyt blodtrykk som også kan øke risikoen for demens, sier eksperter. "Høyt blodtrykk forårsaker mye belastning på arteriene over tid, og dette får igjen veggen til arteriene til å bli tykkere og stivere så vel som smalere. Dette kalles arteriosklerose, "forklarer Alzheimers samfunn. "Fett som finnes i blodet bidrar også til utvikling av innsnevring av arteriene. Denne innsnevring av arteriene kan skje i hjernen, og forårsake mangel på essensielle næringsstoffer og oksygen, noe som kan skade hjerneceller og forhindre at de fungerer riktig."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Høyt kolesterol øker risikoen for kognitiv tilbakegang.

Høyt kolesterol er den tredje kardiovaskulære tilstanden som kan øke risikoen for demens, advarer Mayo Clinic. En studie fra 2019 publisert i tidsskriftet JAMA nevrologi fant at genetikk sannsynligvis spiller en rolle i sammenhengen mellom de to forholdene.

Studien bygde på tidligere forskning som har koblet omtrent 10 prosent av Alzheimers tilfeller av tidlig begynnelser til en genmutasjon kjent som APOE E4.  Forskerne bemerker at tilstedeværelse av denne genetiske mutasjonen som ble ansett som den største genetiske risikofaktoren for Alzheimers sykdom, ble også assosiert med forhøyet lipoprotein (LDL) med høy tetthet (LDL) (LDL).

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Å håndtere vekten din er bra for hjertet ditt og hjernen din.

Selv om overvekt ikke strengt tatt anses som en kardiovaskulær tilstand, lister Mayo Clinic den som en fjerde faktor som forbinder demens og hjertehelse.

Ekspertene deres anbefaler at personer med høy BMI bør gå ned i vekt for å senke demensrisikoen, og til og med anbefale en bestemt kostholds- og treningsplan for best resultat. "Forskning viser at mangel på trening øker risikoen for demens," skriver ekspertene deres. "Og selv om det ikke er kjent noe spesifikt kosthold for å redusere demensrisikoen, indikerer forskning en større forekomst av demens hos mennesker som spiser et usunt kosthold sammenlignet med de som følger et middelhavsstil diett rik på råvarer, fullkorn, nøtter og frø."De legger til at trening i 150 minutter-bare to og en halv time-hver uke kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.

Snakk med legen din for mer veiledning om hvordan du kan håndtere vekten og kardiovaskulær helse.

Les dette neste: 4 måter beina dine forteller deg at hjertet ditt er i trøbbel.