Nei. 1 Advarselstegn forholdet ditt vil falle fra hverandre, sier eksperter

Listen over grunner til at par velger å bryte opp er uendelig ufastitet, uærlighet, et standhaftig avslag på kompromisser, dårlig kommunikasjon eller bare "det var bare ikke ment å være."Men ledende psykologer og forholdseksperter er alle enige om at det er minst en vanlig faktor som sannsynligvis eksisterer i altfor mange samlivsbrudd: En eller begge av dere har utviklet vedvarende følelser av forakt for partneren din. Så hvis du finner forakt om å oppdra det stygge hodet i ditt eget forhold og du ikke tar grep, ta det som et advarselsskilt at du er dømt til et samlivsbrudd.

"Du vet forakt. Det er når du føler at du er bedre enn partneren din. Det er en energi av avsky som stammer fra deg under kamper, "skriver klinisk sosionom og relasjonsekspert Darcy Sterling, PhD, i psykologi i dag.

Gottman Institute, en ledende forskningsmyndighet om ekteskapets psykologi, har beskrevet forakt som "den mest destruktive negative atferden i forhold" og "den mest giftige av alle forhold som mordere."Det er det mest lumske av det de kaller" de fire ryttere "av ekteskapelig apokalypse (de tre andre er kritikk, forsvarsevne og steinmurende).

Forakt manifesterer seg vanligvis når du behandler partneren din med en følelse av respektløshet som er drevet av følelser av overlegenhet. "Forakt, ganske enkelt sagt, sier: 'Jeg er bedre enn deg. Og du er mindre enn meg, '"Skriv ekspertene på Gottman Institute.

Forskningsinstitusjonen tilbyr disse to eksemplene på forakt som blir utøvd av en hypotetisk partner:

"Se, jeg lærte hvordan jeg skulle fortelle tiden da jeg var fem år gammel. Når skal du noen gang lære?""

"Vi har ikke hatt sex på måneder. Hva, er du for opptatt med å flørte med den fyren på jobben? Hvorfor gifter du deg ikke bare med ham i stedet?""

Som Steven Stosny, PhD, skriver for psykologi i dag, forakt vokser vanligvis over tid "på slutten av en lang kjede med harme."Disse er vanligvis forårsaket av" oppfatninger av urettferdighet."Følelser av forakt overfor partneren din får deg til å se dem gjennom det styggeste objektivet:" De er umoralske, selv, ustabile eller dumme-det er noe galt med dem, "skriver han. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Årsaken til forakt er det største advarselsskiltet for at forholdet ditt ikke vil overleve er fordi det alltid fører deg på en vei til dypere og farligere konflikt.

Hvis noe av dette høres kjent ut, vet det at det er ting du kan gjøre for å snu forholdet ditt. Den første bestillingen av virksomheten er å bare gjenkjenne det du gjør. Hvis du er den i forholdet som føler forakt, "husk deg selv om partnerens positive egenskaper og finn takknemlighet for positive handlinger," gi råd til Gottman Institute -ekspertene. Prøv også å unngå å bruke den andre personen-"du" -i delikate samtaler, slik at partneren din ikke vil føle deg direkte målrettet med følelsene dine.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Til syvende og sist er målet å fremme en følelse av vedvarende takknemlighet.

"Den beste testen for å måle styrken til din forkjærlighet og beundringssystem er å fokusere på hvordan du ser på forholdets historie," ifølge Gottman Institute. "I vår forskning er par som har et positivt syn på fortiden gjennom muntlige historieintervjuer mye mer sannsynlig å være lykkelige i forholdene sine. Men hvis forholdet ditt er i dype problemer, er det lite sannsynlig at du får mye ros fra hverandre, og du vil sannsynligvis ha problemer med å huske de gode tider."Og for flere måter å bygge et sterkere og lengre varig bånd med partneren din, må du sørge for at du kjenner de 50 forholdstipsene som faktisk er forferdelige råd.