Den største hemmeligheten om skilsmisse ingen forteller deg

Ville det ikke vært fint om livets mest delikate temaer ble diskutert i det fri, slik at ingen noen gang måtte føle seg alene? Akk, det er rett og slett bare ikke slik det går, spesielt når det gjelder svært følsomme problemer som skilsmisse. Og det er derfor folk som går gjennom prosessen kan finne seg i å føle seg spesielt isolerte. Så i ånden av å bringe vanskelige temaer fremover, spurte vi forholdseksperter om hva noen som går gjennom en skilsmisse sannsynligvis vil bli mest overrasket over med splittelsen. Kommer inn øverst på listen? Ingen ser ut til å snakke om De smerte- og logistiske utfordringene som kommer fra å skille seg ikke bare fra ektefellen din, men også fra det delte samfunnet ditt.

"Det ulykkelige paret er ikke det eneste som skiller seg," sier Connell Barrett, en datingtrener og grunnleggeren av dating transformasjon. "Deres venner og familiemedlemmer skiller seg også på en måte. Skilsmisse deler mennesker som er nær paret.""

Og det kan føre til store følelser av forlatelse når folk føler seg tvunget til å velge en bane i skilsmissen. "Venner og familiemedlemmer velger sider, som kan forlate den fraskilte personen som føler seg blendet og forrådt," sier Barrett. "Når klisjéen går, er de i ferd med å finne ut hvem vennene deres er. Dette gjør skilsmisse enda mer traumatisk enn det allerede er.""

Mens dominoeffekten av skilsmisse er en faktor som folk som går gjennom en juridisk separasjon bør være forberedt på, er det mange flere aspekter ved skilsmissefolk som aldri snakker om. Les videre for noen flere skilsmisse realiteter du trenger å vite. Og for mer om sannheten om å dele opp fra ektefellen din, her er tegn på skilsmisse de fleste ikke ser komme.

1 isolasjon er fienden.

I filmene kan Heartbreak løses med noen uker hjemme og spiser iskrem ved halvliter i sengen med nyanser trukket, og la alle samtaler gå ubesvart. Og selv om det er rikelig med trøst å finne i hvile og omgruppering hjemme, for mye Alene tid kan føre til psykiske helseutfordringer som kan reduseres av positive personlige interaksjoner.

"Det er viktig for den nyskrevne personen å holde kontakten med vennene og familien som tar sin side," sier Barrett. "Med tiden vil de oppsøke nye vennskap og opplevelser. Ta opp en ny hobby. Gå på fest. Kjøp en hund. Begynn å date. Hvorfor? Når du skiller deg, må du beskytte mot sosial isolasjon."Og av flere grunner til å bekjempe instinktene dine for å være hjemme alene, her er tegnene din ensomhet skader helsen din . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 beklagelsen er ekte.

I et ideelt scenario ville ingen noen gang måtte oppleve den smertefulle og uproduktive følelsen av anger. Men det er bare ikke realistisk når det gjelder mange skilsmisser, og smerten ved å gå gjennom den tøffe følelsen blir ikke mye diskutert. "Det er mye anger folk føler på hva de skulle ønske de kunne ha gjort annerledes," forklarer datering og relasjonstrener Carla Romo. "Det er ok å føle disse følelsene og ikke skyve dem bort. Dette vil hjelpe deg å bevege deg gjennom tankene og følelsene."Og for mer vanlige bør, kan kunne, her, her er den største anger folk har i 40 -årene, sier studien.

3 Det kan ta år å gjenoppbygge.

Selv om "skilsmisse" kan høres ut som en definitiv avgjørelse etterfulgt av en haug med underskrifter på noen dokumenter, er det langt fra et enkelt eller raskt tilsagn. Faktisk kan det være en ekstremt lang og trukket prosess-juridisk, logistisk og absolutt følelsesmessig også.

"Gi deg selv tid," sier Romo. "Vi er så raske til å gå videre til neste ting. Noen ganger kan det hende du trenger et år eller to som er viet til å gjenoppbygge det nye livet ditt, og det er ok å ta deg god tid."Og hvis du tenker på å komme tilbake i spillet, her er tegnene du ikke er klar til å date igjen.

4 Det gjør bare så ille vondt.

Kanskje denne skilsmissen var lang tid, og kanskje er det mye bra å se frem til i ditt nye liv. Men det betyr ikke at opplevelsen av å skille en ektefelle ikke skader virkelig, virkelig dårlig. Så hvis du er i skyttergravene som opplever den dype sorgen, vet du at du er langt fra alene.

"Folk snakker om å gå videre, men de snakker ikke om å behandle smertene," forklarer Romo. Jo flere mennesker er villige til å snakke åpent om deres sårbarheter og opplevelser i det virkelige liv-ovenfor dating eller andre sensitive temaer-jo flere ressurser folk har når de lider, og jo mindre de må føle seg alene. Og for flere tips om å navigere i denne typen utfordringer og mer, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.