De 8 vanligste tilbakevendende drømmene, ifølge data

Hvis du noen gang har hatt en tilbakevendende drøm, kan du bekymre deg for at noe er galt, spesielt hvis det er et mareritt du fortsetter å ha. Men ifølge en fersk undersøkelse av Amerisleep, er det ikke så uvanlig. Madrassforhandleren undersøkte over 2000 mennesker over hele U.S., 49.9 prosent mann og 50.1 prosent kvinne, alt fra 18 til 74 år. Av deltakerne sa 25 prosent at de aldri hadde hatt en tilbakevendende drøm. De andres svar avslørte imidlertid at visse temaer er ganske vanlige.

"Gjentagende drømmer er en refleksjon av hjernens selvrensende prosess mens behandlingen av viktige psykologiske behov og frustrasjoner," forklarer profesjonell drømmetolk Masha Loddy. Og siden så mange av oss takler lignende belastninger og livsendringer, er det ikke rart at studien er presentert spesifikke trender.

Fortsett å lese for å lære hva de vanligste tilbakevendende drømmene er og hør fra eksperter om hva de mener.

Les dette neste: Den hemmelige betydningen av 60 vanlige drømmer.

8 går tapt

Drømmer om å gå tapt skjedde i 27.1 prosent av undersøkelsesdeltakerne.

"Dette er ofte forbundet med å føle seg retningsløs i det virkelige liv, uten å vite 'hvilken vei du skal gå' når du trenger å ta en beslutning," forklarer Lauri Loewenberg, Profesjonell drømmeanalytiker og forfatter av Drøm på det: Lås opp drømmene dine forandret livet ditt. Hun legger til at denne drømmen er vanlig blant individer som nettopp har trukket seg og kan føle at de ennå ikke har en klar retning for denne fasen av livet.

Og siden dette er en drøm relatert til å finne en oppløsning, kan det gå lenger enn andre. Loewenberg sier at vi får tilbakevendende drømmer av to hovedgrunner. Den første er at drømmen er koblet til en pågående sak. "Så lenge problemet fortsetter, gjør også drømmen."Det andre er at" drømmen er koblet til et tilbakevendende atferdsmønster eller tilbakevendende atferdsrespons."Hun bemerker at hver gang vi viser denne atferds-si som snakker nervøst til ektefellen om en pensjonsplan-vil vi sannsynligvis ha drømmen.

7 Å ha tennene dine falle ut

Nesten binding med å være tapt mister tennene, som 27.3 prosent av de spurte sier at de regelmessig har hatt denne skumle drømmen.

"Drømmer som involverer noen del av munnen er vanligvis koblet til kommunikasjonsproblemer i det virkelige liv, og tennene er den vanligste delen av munnen vi drømmer om," sier Loewenberg. "Tennene er ment å forbli festet i munnen vår, så når de faller ut i en drøm, er det oftest bivirkningen av løs tale i det virkelige liv: å tillate noe ut av munnen vår som burde ha holdt seg!""

Loewenberg legger til at selv om det er mindre vanlig, har hun også sett denne drømmen brakt ved å føle seg hjelpeløs. "Det peker tilbake til å føle seg maktesløs på grunn av manglende evne til å uttrykke deg muntlig.""

Les dette neste: Hvis du drømmer om dette, ring legen din umiddelbart.

6 dødelighet

I følge Breanna Auray, Sleep Health Content Specialist at Mattressclarity, mens drømmer om død kan være urovekkende, "de kan representere at du opplever en ny begynnelse eller endring i livet ditt."Dette er sannsynligvis velkomne nyheter til 29.5 prosent av de spurte som har hatt denne drømmen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Imidlertid er nye begynnelse vanligvis koblet til avslutninger. "Døden er livets slutt, men for det underbevisste drømmende sinnet er døden slutten på" livet slik du nå kjenner det, "forklarer Loewenberg. "Drømmene våre viser oss endringene og avslutningene i livet vårt i form av et dødsfall slik at vi kan gi slipp på det som ikke er mer, det som ikke lenger er levedyktig i oss eller rundt oss, slik at vi kan gi plass til det kom, slik at vi kan vokse eller gå videre.""

Hvis du drømmer om at noen nær deg dør, kan det gjenspeile hva som skjer i forholdet ditt til den personen. For eksempel sier Loewenberg at det er veldig vanlig at foreldre drømmer om at et barn dør. "Disse drømmene har en tendens til å skje når barnet når en milepæl: når de lærer å krype, når de begynner på skolen, når de begynner å date osv. Hver milepæl er slutten på en livsfase og dukker derfor opp i drømmene våre som en død."Og sorgen følte i disse drømmene speiler det som en forelder kan føle når barnet deres vokser opp.

5 Flying

De fleste eksperter er enige om at disse drømmene-som 32.6 prosent av de spurte sa at de har en god ting!

"Flying Dreams er den vanligste drømmen som vi har som barn, men de har en tendens til å avta når vi blir eldre, etter hvert som livet blir vanskeligere og når vi mister vår barnlige fantasi," ifølge Loewenberg. "Vanligvis er budskapet om denne drømmen: ting er bra akkurat nå; himmelen er grensen. Fortsett å gjøre det du gjør.""

Overrasket over at barn også har tilbakevendende drømmer? Nesten 39 prosent av de spurte sa at deres tilbakevendende drømmer først startet i barndommen. Ytterligere 21 prosent sa at de begynte i ungdomsårene, mens bare 15 prosent ikke fikk dem til voksen alder.

For mer velvære nyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

4 er uforberedt på en test eller viktig hendelse

Drømmer om ikke å ha studert for en stor eksamen kan faktisk begynne senere i livet. "Jeg har funnet ut at tidspresset til disse drømmene også er en stor ledetråd om hva de er koblet til i å våkne liv," sier Loewenberg. "I utgangspunktet må jeg oppnå X før det er for sent.""

For de 34 prosent av undersøkelsesdeltakerne som har disse drømmene, er den beste måten å ta dem av seg å finne ut hva som får deg til å føle denne typen tidspress. Har du en stor frist på jobben? Presser familien din deg til å gifte deg eller få barn? Hvis du kan dempe stresset i disse tilfellene i løpet av dagen, vil det være mindre sannsynlig at du har denne angstproduserende drømmen.

Interessant, men kanskje ikke overraskende, annonsører, journalister og høyskoleprofessorer-"de som kommuniserer for å leve," ifølge studiedrømmen som oftest er uforberedt på en test.

3 Å være tilbake på skolen

Ligner på å være uforberedt på en test, 37.9 prosent av de spurte drømmer om å være tilbake på skolen. Men de er også mer koblet til vårt voksne ansvar som jobber og karriereveier. "Skole er vår første jobb. Alt det samme presset fra jobb og karriere, "påpeker Loewenberg.

Skole er også det første stedet vi takler jevnaldrende og venner, så det er vanlig at denne drømmen kommer opp hvis du føler press fra din omgangskrets.

"Sammenlign tankene og følelsene du hadde i skoledrømmen din med tankene og følelsene du har om jobben din eller sosiale situasjonen. Se likhetene? Det er sannsynligvis en viss uforberedelse, usikkerhet eller til og med sårbarhet som må tas opp, "sier Loewenberg.

Les dette neste: 5 husplanter som vil hjelpe deg å sove, sier eksperter.

2 blir jaget

For 50.9 prosent av de spurte som har dette marerittet, unngåelse i dagliglivet er nøkkelen.

"Å løpe fra noe eller noen i en drøm skjer når vi ikke takler noe med en gang, nipp det i knoppen og avslutt det," forklarer Loewenberg. "Folk som har en tendens til å unngå konfrontasjon for enhver pris, får denne drømmen mye.""

Loewenberg sier å være nøye med hvem eller hva som er bak deg, og jager deg. "Spør deg selv hva du prøver å legge bak deg akkurat nå. Er det noe fra fortiden din du prøver å komme deg bort fra?""

1 Falling

Den vanligste tilbakevendende drømmen faller, med 53.5 prosent av deltakerne som har det regelmessig.

I følge Loewenberg er det ofte forårsaket å drømme om å falle av det virkelige liv og skuffelser: "Ting vi hadde store forhåpninger om, faller gjennom eller faller fra hverandre, eller når noe i livet vårt går i feil retning."Det kan også oppstå når vi føler mangel på økonomisk eller emosjonell støtte.

Som de andre angstinduserte drømmene på denne listen, er det viktig å konfrontere de virkelige problemene for å dempe mareritt.

"Sjansen er stor for at hvis du gir drømmen din fulle oppmerksomhet, vil en av to ting skje: heller, den vil forsvinne, eller den vil endre seg," ifølge Tzivia Gover, sertifisert drømmearbeid profesjonell og forfatter av Den oppmerksom veien til en god natts søvn. Hvis sistnevnte oppstår, sier Gover at det ofte er et tegn på at du gjør emosjonelle fremskritt.

"Fortsett å jobbe med drømmen, og følg nøye med på eventuelle endringer i repeterende mønster," legger Gover til Gover. "Du kan til og med begynne å ønske velkommen til opptredenen av dette drømmetemaet fordi måtene det endrer vil gi deg ledetråder om hvor holdningene og handlingene og handlingene dine trenger å finpusse.""