De 5 største angrer folk tilstår etter et samlivsbrudd, ifølge terapeuter

Trist som det er å erkjenne, vil de fleste oppleve hjertesorg flere ganger gjennom livet. Noen ganger føles et samlivsbrudd som den rette avgjørelsen, men andre ganger kan vi reflektere tilbake og ønske at det var ting vi hadde gjort annerledes. Tross alt er etterpåklokskap 20/20, og det kan være vanskelig å gjenkjenne hvilke feil du gjør når du er i øyeblikket. For å hjelpe deg med å unngå å savne visse problemer, snakket vi med terapeuter og andre forholdseksperter for å oppdage de vanligste angrer folk har etter et samlivsbrudd. Les videre for å finne ut hva folk skulle ønske de hadde endret seg når de hadde en sjanse.

Les dette neste: 7 ting ble skilt av mennesker skulle ønske at de hadde gjort annerledes i ekteskapet.

1 adresserer ikke røde flagg tidlig

Når du er i begynnelsen av et forhold, kan du bli fristet til å pusse av visse problemer. Men du kan angre på at noen av disse tingene går, spesielt hvis de ender opp med å være store medvirkende faktorer for å avslutte forholdet.

David Tzall, Psyd, en lisensiert psykolog med base i New York City, forteller Beste livet at etter et samlivsbrudd, ønsker folk ofte at de ikke hadde unngått å løse disse problemene med partneren sin tidlig.

"Å ignorere problemer eller røde flagg i et forhold kan føre til at de eskalerer og blir mye vanskeligere å løse," forklarer Tzall. "Noen mennesker kan angre på at de ikke har adressert disse problemene før, da de kan innse at hvis de hadde hatt det, kan forholdet ha hatt en bedre sjanse for å overleve.""

2 lar egoer komme i veien

I ethvert forhold vil det være tider du trenger å møte din betydningsfulle andre halvveis. Men noen mennesker er ikke villige til å gjøre det før etter De går i stykker. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Kerry Lauders, En mental helseansvarlig ved startups anonyme, sier at mange mennesker ofte ønsker at de ikke hadde latt egoet komme i veien når forholdet deres er slutt.

"Noen mennesker kan angre på at deres stolthet eller ego kan forhindre dem i å be om unnskyldning, kompromittere eller uttrykke sårbarhet, noe som kan ha hjulpet forholdet," sier hun.

Les dette neste: 7 spørsmål som signaliserer partneren din er i ferd med å bryte opp med deg, sier terapeuter.

3 unnlater å sette grenser

Grenser er viktige i ethvert forhold, men noen mennesker klarer ikke å etablere dem før linjer blir krysset. Dette kan føre til store problemer og til slutt bortgangen til et forhold, ifølge Lee Phillips, LCSW, en psykoterapeut og sertifisert parterapeut.

"Folk kan finne seg selv innpakket i anger fordi de ikke satte klare grenser for hva de trengte fra begynnelsen og gjennom forholdet," sier hun. "Derfor kan personen føle at de mistet seg i sin tidligere partner, og dette førte til mangelen på egenomsorg.""

Phillips råder alle par til å sette personlige grenser i begynnelsen av et intimt forhold og gjennom det, når det er nødvendig.

"Prioriter dine egne behov og verdier, og sett grenser ved å praktisere å si 'nei'," antyder Phillips. "Spør deg selv," hva er mine personlige mål og verdier i et forhold? Vil jeg tilbringe mer tid med vennene mine og/eller familien?'Fortell partneren din på forhånd. Jo mer du minner deg selv om dine verdier og planer, jo mer sannsynlig er det at du prioriterer dem inn i rutinen din.""

4 ikke kommunisere effektivt

God kommunikasjon er også viktig for ethvert sunt forhold. Nancy Landrum, MA, forfatter, forholdstrener og skaper av Millionaire Marriage Club, sier at mange kunder kommer til henne for å reflektere over kommunikasjonsspørsmål de hadde med partnere i fortiden.

"Flere ganger har jeg hørt denne beklagelsen: 'Hvis min forrige partner og jeg hadde lært disse respektfulle måtene å kommunisere, ville vi ikke ha brutt opp,'" sier Landrum. "Å lære å kommunisere ved hjelp av respektfullt språk og hvordan man kan håndtere sterke følelser som frykt, vondt og sinne er essensielle ferdigheter for ethvert forhold du vil vare.""

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, Registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 Avslutter forholdet til feil tid

Selv om det er mange feil folk skulle ønske at de ikke hadde gjort i et forhold, er noen ganger den største beklagelsen slik den endte. Lauders sier at hun finner ut at folk ofte skulle ønske at de hadde avsluttet forholdet raskere enn de faktisk gjorde.

"Noen mennesker kan angre på å være i et forhold lenger enn de burde ha og kan føle at de kastet bort tid på noe som ikke kom til å ordne seg," forklarer hun.

Men dette kan også gå den andre veien også. Folk angrer også ofte på at "avslutter ting for raskt av hastverk i et reaktivt øyeblikk," ifølge Jennifer Kelman, LCSW, en terapeut med Justanswer.

"Dette skjer når det er mye slåssing i forholdet og en" kaster hendene opp "og slører at de er ferdige," sier hun. "Ting kan ikke tenkes gjennom, og denne brå avslutningen kan etterlate en følelse alene, beklagelig og føle at de gjorde en feil.""

For å unngå denne beklagelsen, råder Kelman folk til ikke å ta store avgjørelser midt i et emosjonelt øyeblikk. "Noen ganger tar du det dypt pustet og en pause kan hjelpe en i øyeblikket til å være fortsatt uten å ta et raskt valg for å avslutte ting," sier hun.