De 40 måtene å mestre 40 -årene

Gratulerer. Du har nådd det beste tiåret i livet ditt. Men er du egentlig Få mest mulig ut av 40 -årene? Eller føler du deg på en eller annen måte tapt, som et stykke drivved som bobberer målløst om et hav? I så fall er det på tide å ta kontroll. Her er de største måtene du kan utfordre deg selv, øke rutinen din, administrere tiden din, finne lykke, oppsøke bedre og mer meningsfulle vennskap og til slutt være en bedre, snillere og mer produktiv mann. Og for mer råd om hvordan du kan leve livet fullt ut, her er de 50 måtene å være en bedre ektemann, far, leder og idrettsutøver.

1 tegne klarere grenser

Å trekke klare linjer mellom arbeid, liv og personlig tid er viktig for en fyr i det fjerde tiåret. "I 20- og 30 -årene har vi en tendens til å utvide oss selv, og skape usunne vaner når det gjelder balanse mellom arbeidslivet, og familie-/vennforhold," sier Christopher Stroven, en rådgiver i Kalamazoo Integrative Counselling. "Det er viktig i 40 -årene å realisere områder i livet vårt vi trenger for å etablere grenser, slik at vi kan utvikle sunne forhold sammen med en sunn balanse mellom arbeid og liv og liv. Å etablere grenser vil redusere stress, noe som fører til bedre personlig helse."Og her er de 10 måtene vellykkede menn kutter stress.

2 Endre datingsrutinen din

Enten du er i et engasjert forhold eller på datingscenen, har du sannsynligvis en standardformel for det du liker, enten det er en bar til bar, restaurant eller aktivitet. Prøv å endre det. I stedet for å møte for cocktails etter jobb, møt om morgenen og se på soloppgangen. I stedet for middag og en film, kan du spille litt minigolf. Bryt rutinen din og kom med noe litt eventyrlysten. Datoen din vil takke deg. Og mens du er inne på det, må du huske disse 15 måtene å imponere enhver kvinne.

3 Master kunsten å "middels" prat

Slutt å kaste bort tiden din med småprat og legg mer energi i å ha dypere samtaler. Dette kan bety å åpne mer for venner og partnere og oppmuntre dem til å gjøre det samme. Dette kalles "Medium Talk", som New York's Jesse Singal beskriver som å "nudde en samtale kort mot den mørkere siden av ting for å tvinge begge deltakerne til å bli ekte et sekund, for å faktisk engasjere seg med noen til tross for utvekslingens flyktige natur."Hvis du har denne" middels snakk "på en fancy dato, må du huske å unngå de syv største feilene du gjør på fine dining restauranter.

4 Lær forventningene dine

Folk i 40 -årene tror de har sett alt. Men ikke la forventningene hindre deg i å bli mer ut av livet. "Når du kommer inn i 40 -årene, skjønner du at livet ikke alltid er svart og hvitt. Ting er vanligvis grått og rotete, "sier Stroven. "Å tillate deg å bevege deg gjennom 40 -årene uten forventninger vil åpne nye muligheter for deg selv, fornye livssynet ditt og gi deg tillatelse til å virkelig elske menneskene rundt deg."Sjekk også ut de 15 essensielle ferdighetene som skal mestrer i 40 -årene.

5 Slutt å sjekke e -post så mye

Uansett hvor ofte du sjekker e -posten din, er det sannsynligvis for mye. Så sett visse tider på dagtid (eller uke) når du sjekker e -posten din og la kollegene vite at det er når du vil se. Det kan føles ubehagelig med det første, men resultatet vil bety mer tid for dypere, uavbrutt tenkning og arbeid i løpet av dagene dine. Når du åpner e -posten din, vil det være med full konsentrasjon og fokus. Tim Ferris, forfatter av Den 4-timers arbeidsuken, har gjort det å ikke svare på e -post til en kunstform og tilbyr mange tips for hvordan du kan kutte ned distraksjoner gjennom dagen. En taktikk: engasjere en autoresponder, som også er en av våre 11 måter å dempe smarttelefonavhengigheten.

6 Lag en "til-hvem" -liste

Eldre gutter har sannsynligvis en lang oppgaveliste over ting for jobb, hjem og familie. Men du kan også vurdere å lage en "til-hvem-liste" over mennesker å tilbringe tid med eller bare sjekke inn med. Lederkonsulent Gary Bradt, som myntet begrepet, beskriver hvordan man gjør en til-hvem: "Den det er, skriver ned navnet sitt og forplikter seg til å få kontakt med dem den dagen. Skriv dem en lapp, ring dem, slipp innom avlukket eller ta dem til lunsj. Hvis de ikke er tilgjengelige for å få kontakt med den dagen, kan du planlegge tid med dem nå for å komme sammen i fremtiden."Du bør også lese opp de 100 enkleste måtene å være en sunnere mann akkurat nå.

7 Tenk på forhold som rulletrapper

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Bærer de deg ned eller driver deg oppover?"Spør Roe og Don Polczynski Jr., Forretnings- og personlig ledereksperter og forfatterne av den nye boken Endre ligningen din. "De som suger livet ut av deg og lar deg drenert ikke tilfører verdien til livet ditt. De er en distraksjon fra det beste livet har å tilby.""

I 40 -årene bør du ikke kaste bort tiden din med mennesker som ikke legger til livet ditt, så så mye som mulig, etterlater menneskene som er negative krefter og dedikerer mer tid og energi til de som får frem det beste i deg. For mer, her er hemmelighetene til de beste forholdene.

8 vet at du ikke vet alt

Ja, du tror sannsynligvis at du vet mye i denne alderen, men menneskene som lever livet til fulle vet at de alltid har mye mer å lære-profesjonelt og personlig. "Vi som menn kan bli selvtilfredse med reisen vår og fange oss bare eksisterende," sier Jeff Bergman, en prestasjonstrener og motiverende foredragsholder (som har overlevd testikkelkreft, hjertestans og hjerneslag). "Mye som vår tidsklasse tenkere og pionerer i vår tid, absorberer selve prinsippene som førte dem til større høydesøkte mentorer og utviklet et progressivt tankesett."For mer gode råd, sjekk ut disse 20 tingene som bare menn over 40 vet.

9 Endre kostholdet ditt for å gjenspeile alderen din

"Tiden med cheeseburgere, pizza og øl til hvert måltid uten å få en unse er forbi," sier Robert Weiss, forholdsekspert og forfatter av Out of the Doghouse: En trinn-for-trinns forholdssparende guide for menn fanget juks. "Du trenger ikke å gi disse tingene helt opp, men du kan ikke lenger spise dem til frokost, lunsj og middag og forvente å holde deg i form og sunn."Bonus: Her er de 40 usunne matvarene hvis du er over 40.

10 Stopp og revurder karrieren din

Ideelt sett er 40 -årene en tid hvor karrieren din cruiser. Men for mange gutter, er det når de stopper ut-enten mister de entusiasme for arbeidet de gjør eller innser at dette ikke er arbeidet de vil gjøre resten av livet. Uansett er det et godt tidspunkt å stoppe og revurdere.

"Det skjer, enten det er familietrykk, økonomiske press eller bare situasjoner som kommer opp, folk ender stadig opp i karrierer som etterlater dem mindre enn oppfylt," sier Polczynskis. De anbefaler å se på flere faktorer-finansielle fordeler, livsbalanse, kulturell passform og muligheter for vekst og fortsatt læring-for å avgjøre om du er i riktig arbeidslinje eller ikke. Hvis din nåværende karriere ikke slår den rette balansen, "er det fortsatt god tid til å endre," sier Polczynskis. "Det er god tid til å ha den karrieren du virkelig vil ha."For mer karrierråd, her er de 25 måtene de smarteste mennene kommer foran på jobben.

11 Vurder å gå tilbake til skolen

Å gå tilbake til skolen for å skjerpe ferdighetene dine eller få en profesjonell lisens kan være akkurat tingen å gjøre. "Din alder skal ikke hindre deg i å omfavne livslang læring," sier Roe og Don Polczynski Jr. "Det er fortsatt tid til å få den graden du alltid ønsker at du hadde eller å lære ferdighetene du trenger for å avansere.""

Med en spredning av online- og nattkurs, og til og med de mest prestisjefylte universitetene som tilbyr ekstern læring og fleksibel planlegging, er det enkelt å forbedre utdannelsen din uten å forstyrre resten av livet ditt.

12 Arbeid musklene dine

Du mister omtrent 1 prosent av muskelmassen per år som begynner i en alder av 40. Det gjør det viktigere enn noen gang å fortsette å jobbe musklene når du har kommet inn i dette tiåret av livet. Fortsett et jevnt treningsregime som holder deg sterk, fleksibel og i stand til å takle hva dagen kan kaste på deg-fysisk eller på annen måte. For noen utmerkede treningsrutiner, her er de 10 måtene å få muskler raskt.

13 Få en stilkonsulent

Du vet hvordan du skal kle deg selv. Men du er opptatt, så du kan sannsynligvis bruke litt ekstra hjelp. Faktisk kan det være tid for en full gjennomgang av garderoben din. Enten du tapper hjelp av en ekspert i butikken, en frilans "bildekonsulent", eller noen som er del av en større organisasjon, hvis du bor i en mellomstor by, er det ingen mangel på alternativer for Forbedre din personlige stil. Disse konsulentene kan bookes for å komme hjem til deg og hjelpe deg med å sortere gjennom det du eier, hjelpe deg med å bli kvitt det du ikke har på deg, og bestemmer hva du skal kjøpe. Jada, de krever et gebyr, men resultatet er færre klær du aldri har på deg og en skarpere personlig stil enn du kanskje har innsett at du hadde.
Når det er sagt, husk å sjekke ut de 20 definitive stilreglene for menn over 40.

14 Kjøp bedre såpe

Bruker du fortsatt den samme såpen og deodoranten du brukte i 20 -årene?

Det er sannsynligvis på tide å bytte den opp. Din betydningsfulle andre vil legge merke til, og sjansen er stor for at du kan bruke noe som gir bedre fuktighetsgivende enn hvilken kjedelig bar du har brukt. Det er en million håndverkssåper der ute. Bedre ennå: prøv noen forskjellige til du nøyer deg med den som er best.

15 Få nok søvn

Du trenger søvn. I følge Robert Simpson, MD, assisterende professor ved University of Utahs divisjon av lungemedisin og en søvnmedisinsk spesialist: "Primære søvnforstyrrelser som søvnløshet, søvnapné, døgnrytmeforstyrrelser og ting som rastløse ben syndrom-de er verre i 30 -tallet enn på 20 -tallet, verre på 40 -tallet enn på 30 -tallet, og så videre. For menn er det mer eller mindre en lineær progresjon.""

For hjelp, her er 10 måter å sove bedre i kveld-garantert.

16 Gjør en stor bildeoppgave per dag

Det er lett å bli trukket i 12 retninger i det øyeblikket du kommer på jobb og avslutter dagen og føles som om du ikke har oppnådd noe. For å unngå å la dagen din (eller uke, måned eller år) bli en serie reaksjoner på ting du ikke planla, kan du begynne hver morgen ved å skrive ned en "storbilde" oppgave for livet eller karrieren din som du planlegger å jobbe på den dagen. Dette kan være å oppdatere din CV eller brainstorming måter å forbedre avdelingen din på, eller en annen oppgave som ikke er presserende, men som kan gi stor avkastning nedover veien.

17 ta en mini pensjonisttilværelse

Du har tatt mange ferier i livet ditt, og mens de hjelper deg. I 40-årene, enten du er på et behagelig sted i karrieren din eller vurderer en livsendring, er det et godt tidspunkt å gå stort og ta en uker- eller måned lang "mini-pensjon."Finn et reisemål som inspirerer deg og dedikerer deg selv til å fordype deg i en annen kultur og livsstil i en måned eller enda mer. For reiseideer, her er de 11 ultimate eventyrferiene.

18 Lær en ny ferdighet

Du er fremdeles i ditt liv, både fysisk og mentalt, noe som gjør det til et godt tidspunkt å prøve noe nytt-helt klart ny. Lær å spille munnspill, bygge et skap eller langrenn. Hvis du trenger inspirasjon, sjekk ut John Kaufmans bok De første 20 timene: Hvordan lære noe ... Rask!, der han lærer å spille ukulele, windsurf, dataprogram og mange andre ferdigheter-hver på mindre enn 20 timer. For mer inspirasjon, her er 30 livsferdigheter alle skal vite.

19 Gi tiden din

Du bør bruke mer tid på å gjøre ting for andre. Tallrike studier har funnet at frivillighet, selv i bare noen få timer, vil øke en persons følelse av lykke og velvære betydelig. Det vil også få deg til å se ut som en ansvarlig, snill person til venner og datoer. Så sjekk ut frivillighet eller en lignende tjeneste og ta litt tid ut av uken for å gjøre noe for noen andre-og du vil ende opp med å hjelpe deg selv i prosessen.

20 har en årlig kredittkontroll

Du er eldre og derfor klokere med pengene dine. Men uansett hvor samvittighetsfull du er med å betale ned kredittkortet ditt, bør du årlig sjekke kredittkortscore på AnnualCreditReport.com (eller en lignende tjeneste). Dette vil sikre at du ikke har noen blindspots-som Banana Republic-kortet du brukte en gang for rabatten, så glemte, det amerikanske Express-kortet du knapt bruker, men kommer med en årlig avgift.

"Det er lettere å ignorere kredittproblemer når du er yngre, men nå er det på tide å gjenvinne kontrollen," sier Scott Florin, en forbrukerbeskyttelsesadvokat og eier av Florin Legal, som omhandler kredittkortsøksmål. Han legger til at så mange som 25% av kredittrapportene har feil som påvirker muligheten for kreditt eller mindre gunstige renter. Og sjekk ut hvordan verdens 15 rikeste menn fikk den veien.

21 Spar mer

Ja, ja, du har allerede hørt hvor viktig det er å sette av noen penger til side. Men uansett hva du sparer hver lønnsslipp (og forhåpentligvis sparer du i det minste litt), er sjansen stor for at du kan gli litt mer på sparing. Inntektene for menns topp i en alder av 48 år, ifølge Payscale, så det vil bare bli tøffere å sette av inntektene når du blir eldre og pensjonisttilværelsen vil snart være raskt nærmeste. Også: Ikke bli fanget opp når du sammenligner hvor mye kollegene eller vennene dine har gjemt seg i 401k. Forskning har funnet at gruppepress faktisk kan dempe mengden som en person sparer. Her er de 20 storeste investeringsbevegelsene å gjøre akkurat nå.

22 Ikke vær redd for å bruke pengene dine

Jada, dette høres ut som et underlig forslag om å inkludere rett etter å ha rådet deg til å spare mer, men paradoksalt nok vil du få mer ut av livet ved å spare og bruke mer-bare sørg for at du bruker pengene dine på de riktige tingene. "Ikke sokker bort alle av dine hardt opptjente penger for en regnfull dag, "oppfordrer Weiss. "Ja, planlegg for fremtiden din (og barnas utdanning), men sørg for at du også liker nåtiden. Kjøp noe eller invester i noe du kan glede deg over regelmessig-et nytt sett med golfklubber, en terrengsykkel, en kul bil eller hva som helst.""

Han sier at du bør betrakte dette som en gave til deg selv, og at "hvis du er lykkelig og sunn i dag, er det mer sannsynlig at du er lykkelig og sunn nedover linjen."For tips om hvordan du bruker pengene dine, er her en liste over viktige ting å eie.

23 Start et lidenskapsprosjekt

Sett av litt tid hver helg til og med bare en time til å jobbe med noe kreativt du alltid har ønsket å gjøre. Jobbe med den romanen eller manus du har sparket rundt. Ta opp maleriet eller pianoet. I 40 -årene kan du føle at det er litt sent å begynne å lære et håndverk, men det vil være mye lettere enn å vente til du er 60 ... eller aldri prøve det i det hele tatt.

24 Slutt å følge med på Joneses

I løpet av 40 -årene har du sikkert innsett at misunnelse av det andre ikke gir veldig gode resultater. Det er langt mer sannsynlig at du finner suksess i karrieren, forholdet og lidenskapsprosjektene dine-ved å sette ut mål for deg selv og måle fremdriften din basert på disse, ikke hva andre gjør eller hva de synes om deg.

25 forestill deg at du ikke har noe å frykte

Før du tar en stor beslutning, bør du vurdere hva du ville gjort hvis du ikke hadde noe å frykte noe å frykte. "Når frykt er styrken bak avgjørelsen, vil det resulterende handlingsforløpet vanligvis begrense muligheten for et oppfylt resultat," sier Heidi Krantz, en sertifisert livstrener med base i New York City. "Når klienter kan stille inn sin indre visdom, kan de ta beslutninger som stammer fra et mye kraftigere styrkeested og den resulterende handlingen har en mye større sjanse for å føre til langsiktig lykke.""

26 Skrekk deg selv

Gå fallskjermhopping, løp med oksene i Pamplona, ​​eller besøk en naken strand. Eller kanskje bare komplimentere noen eller slå en samtale med en fremmed. Hvis det gjør deg ukomfortabel, er det sannsynligvis verdt å prøve. Du kan finne noen måter å skremme deg selv med denne listen over 50 ting du må gjøre før du dør.

27 Lytt dobbelt så mye som du snakker

Som en fyr i 40 -årene har du mye å si og en god mengde erfaring å dele. Men når det gjelder forhold, både profesjonelt og romantisk, lønner det seg å følge aforismen, "Du har to ører og en munn. Bruk dem i det forholdet.""

"Hvis du stiller spørsmål og virkelig lytter, vil du raskt lære mye informasjon om nøyaktig hvem kvinnen er at du samhandler med," sier Krantz. "Lytt til det du faktisk hører og ikke hva du vil høre. Det er en utfordrende differensiering å overholde når det er fysisk tiltrekning i blandingen, men jeg oppfordrer deg til å være tro mot hva dine 'to ører' hører riktig."For flere gode råd, her er skuespiller Hugh Jackmans livstimer.

28 Rethink din 'type'

Hvis du, som mange gutter, kommer inn igjen i datingens verden etter et samlivsbrudd eller skilsmisse, kan du falle i vanen med å forfølge din "type"-en kvinne med viss hårfarge, kroppstype, yrke eller på annen måte. Jada, dette fungerte i college-dagene dine, men nå som du er en full voksen voksen, er det sannsynligvis på tide å revurdere denne tilnærmingen. "I stedet, skifter til å evaluere hver kvinne som individ basert på hennes unike egenskaper," råder Krantz. "Du vil sannsynligvis ikke glede deg over å date en kategori langsiktig, men du har en stor sjanse for et langsiktig, og oppfyller forholdet til en kvinne som du har koblet til på grunn av nøyaktig hvem hun er."Du bør også prøve de beste dating -appene hvis du er over 40.

29 pleie den du er sammen med

"Hvis du er heldig nok til å fortsatt være gift, må du ikke skilles," råder Zoucha. "For en har damen din spart opp sin seksuelle prime for akkurat denne gangen. I tillegg, hvis hun sitter fast, er hun sannsynligvis en god kvinne-hun har inni seg evnen til å stødig deg og trekke frem din storhet.""

Han legger til at hvis forholdet ikke går bra, bør en fyr prøve å fikse det i stedet for å handle partneren sin for en "yngre modell."Det er et vell av fordeler for en partner som har kjent deg i flere tiår, utover selve forholdet, og de er ofte verdt å jobbe for. For mer ekteskapsråd, her er de syv måtene å få ekteskapet til å vare evig.

30 Vis flere mennesker din verdi

Det er fristende når du kommer til 40 -årene å gå på autopilot når det gjelder å få venner eller forretningsforbindelser. Du har sannsynligvis bygget et sterkt nettverk og kan føle at det er mindre prioritert å bygge nye relasjoner. "Bare vær deg selv, still spørsmål, og når du har muligheten til å gi, gir du råd, opplevelser, ting som gjør deg til deg, og det hele kommer tilbake til deg også gjennom andre," sier Paul Kirchoff, grunnlegger av EPX Worldwide, en bare invitasjonsnettverk/eventyrgruppe, som tar grupper av gründere på avanserte utflukter. "Du har verdi å gi andre. Behold denne tankegangen. Hvis du tror du har verdi å tilby i nettverk, trenger du ikke gjøre det hardt salg.""

Det er også på tide å bein opp på de 40 beste tingene om å være i 40 -årene.

31 bli kvitt søppel

Avklassifisering er alt raseri i disse dager. Når du treffer 40 -årene, er det en utmerket sjanse for at du har akkumulert mye mer dritt enn du trenger, og studier har funnet ut at dets tilstedeværelse i livet ditt kan stresse deg og hemme kreativiteten din. Så bli kvitt det. "For hver aktivitet eller besittelse du tar på deg, gjenkjenner du hva du trenger å gjøre for å åpne for den plassen," sier Barbara Waxman, en ledertrener for voksne i 40 -årene og over. "Forenkle eiendelene dine, dine aktiviteter, dine forhold. Hvis det gir deg energi, hold det. Hvis det tapper deg, kan du vurdere å koble ut eller slippe den.""

32 "Bunt" aktivitetene dine

Som betyr: overlapp de forskjellige rollene dine slik at du får mer gjort i den (begrensede) tiden du har. Nei, dette er ikke det samme som multitasking. "Det kjører ikke og snakker på mobiltelefonen-det trener med en venn eller finner en diettpartner," sier Waxman. Hvis du gjør det riktig, vil dere begge aktivitetene du bunter forbedrer hverandre. For eksempel…

33 Legg til eventyr i nettverket ditt

Happy-hour Corporate Networking eller Alumni-arrangementet kan være en god måte å lage forretningsforbindelser, men for å skape en dypere forbindelse, bør du vurdere noe mer ukonvensjonelt. "Det er alltid noe nytt og verdifullt du kan lære av opplevelser og forhold," legger Kirchoff til. "Erfaringene skaper en binding mellom jevnaldrende i et miljø der mye mer meningsfulle, gjennomsiktige samtaler om virksomhet og dets utfordringer kan oppstå sammenlignet med din vanlige nettverksmikser.""

34 delegat og outsource

Når du har truffet 40-årene, er det ingen unnskyldning for deg å bruke noe av dagen din på tankeløst arbeid eller tidkrevende ærend. Gjennomgå hva som tar tiden din i løpet av uken og finn ut måter å gi den bort til andre. Dette kan bety å delegere oppgaver på jobb til underlinger eller praktikanter (eller snakke med sjefen din om å ta hverdagslige oppgaver av tallerkenen din). Hvis du jobber for deg selv, kan det bety outsourcing av oppgavene dine for andre, enten du bruker virtuelle assistenter gjennom plattformer som Elance eller Guru, eller ansetter noen til å håndtere ærender gjennom TaskRabbit, huskrenning gjennom Bidmycleaning.com, og så videre. Få disse tankeløse oppgavene fra timeplanen din, så du får tid til å jobbe med det du faktisk vil gjøre.

35 Skriv ned oppdragserklæringen din

Vet hva du gjør. "Avklar og list hva det er du verdsetter i livet ditt, fra etiske verdier som integritet, sannhet og medfølelse, til de tingene du vil ha i livet ditt med jevne mellomrom, som vennskap, humor, service," sier Waxman. "Bruk disse verdiene som ditt eget lydbrett: lever du verdiene dine? Deler de rundt deg dine verdier?""

36 "TechFlex"

Dette konseptet kommer fra boka Utover sjonglering. Tanken er å sette opp fleksible arbeidsarrangementer, for eksempel å jobbe eksternt, som lar deg koble deg ut i perioder på dagen. Dette er de gangene du kan delta i høye nivåer. Som forfatterne skriver: "Et kjennetegn på vellykkede techflexers er deres evne til å forhindre at informasjonen er superhighway fra å flate livet.""

37 Lær av dine eldste

Selv i 40 -årene er du fremdeles en ung mann, og kan få mye mer fra 40 -årene ved å ta hensyn til dine eldste. "Vi er i en førsteklasses posisjon i 40-årene for å lære av de som kom foran oss og ta vår velvære til et høyere nivå hvis vi lærer og samarbeider," sier Bergman. Du kan også lære av de 40 kuleste kjendisene over 40.

38 og lære av juniorene dine

På samme måte vil du få mer ut av livet hvis du tar hensyn til hva de yngre enn du gjør. Ikke harme de yngre go-getters på kontoret ditt, eller bli irritert av de nye barna som dukker opp på dine favoritt hangouts. Finn ut hva du kan lære av dem, og de vil sannsynligvis være ivrige etter å lære hva de kan fra deg. Her er også de 20 beste måtene å gjenoppleve 20 -årene.

39 kunngjør intensjonene dine

"Når du føler deg komfortabel med din følelse av formål og roller, vil du kunngjøre hva du planlegger å gjøre mot verden, vil frigjøre deg ved å forplikte deg til kurset du bevisst har valgt," sier Waxman. "Jo mer du snakker om hva du vil gjøre, jo flere allierte vil du tiltrekke deg.""

40 Vær takknemlig for det du har

I løpet av 40 -årene har du sannsynligvis bygget et ganske godt liv, med gode venner, en flott ektefelle eller partner, og forhåpentligvis noen sparepenger. Men hvor bra du har det, er det lett å miste oversikten over hvor mye du må være takknemlig for. Gjør en vane å stoppe for å sette pris på hva som er flott i livet ditt. Og for mer råd om å leve ditt beste liv, her er de 50 beste måtene å være en (mye) bedre mann.

For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle seg yngre og spille hardere, registrer deg for vårt nyhetsbrev levert hver dag!