De 4 enkleste måtene å fange norovirus på, og hvordan du kan unngå dem

Norovirus føles som om det er overalt akkurat nå, og med god grunn: Tilfeller er på en 12-måneders høy, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). De siste dataene fra byrået viser at den nåværende tre ukers gjennomsnittsraten for positive norovirus-tester i U.S. er 16.3 prosent. Så hvis du begynner å føle deg kvalm med kontinuerlig oppkast og diaré, er det en god sjanse for at du har kommet ned med denne raskt økende sykdommen.

Også ofte kjent som magefeilen, "norovirus er svært smittsom," Kelly Johnson-Arbor, MD, en medisinsk toksikologelege og den medmedisinske direktøren for National Capital Poison Center, forteller Beste livet. I følge Johnson-Arbor starter symptomer vanligvis hvor som helst fra 12 timer til to dager etter innledende infeksjon, kan vare i flere dager, og kan også forårsake helsemessige komplikasjoner, som livstruende dehydrering.

Med andre ord, norovirus er ikke noe du vil oppleve. For å hjelpe deg med å holde deg trygg, konsulterte vi helseeksperter for å finne ut hvordan folk ofte kommer i kontakt med dette viruset. Les videre for å finne ut de fire enkleste måtene å fange norovirus på, og hvordan du kan unngå dem.

Les dette neste: Norovirus sprer seg raskt-de 3 enkleste måtene å beskytte deg selv.

1 berørende forurensede overflater

Du bør ta ekstra forsiktighet i disse dager for å sikre at hendene dine bare kommer i kontakt med rene overflater.

Michael Newell, Visepresidenten for den vitenskapsbaserte desinfeksjonsmiddeloppstarten Avantguard, sier at berøring av forurensede overflater er en av de enkleste måtene folk kan fange norovirus. Alt som trengs er et raskt snev av ansiktet eller munnen etterpå for deg å bli smittet.

Etter at en infisert person kaster opp eller har diaré, "bør forurensede overflater rengjøres og desinfiseres umiddelbart," sier han. Newell anbefaler å bruke en klorblekemiddeloppløsning med en konsentrasjon på fem til 25 spiseskjeer husholdningsbleking per gallon vann, eller et desinfeksjonsmiddel som har blitt ansett som effektivt mot norovirus av Environmental Protection Agency (EPA).

Du bør også umiddelbart vaske klær som kan ha vært forurenset med avføring eller oppkast, ifølge Newell. "Bruk gummi eller engangshansker når du håndterer forurensede klær og vasker hender når det er ferdig," legger han til. "Vask med vaskemiddel på en lang syklus og tørr i en tørketrommel.""

2 Forbruk av forurenset mat eller drikke

Å ta hensyn til det du bruker er viktig fordi du også kan fange norovirus ved å spise. Viruset kan "lett forurense mat og vann fordi det bare tar en veldig liten mengde viruspartikler for å gjøre deg syk," ifølge CDC. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Johnson-Arbor sier at mange ikke er klar over at norovirus kan infisere dem på denne måten.

"Mat kan bli forurenset med norovirus når de blir berørt av en infisert person, eller når de blir utsatt for forurenset vann som inneholder fekalt avfall," forklarer hun. "Så selv om ingen i familien din er smittet med norovirus, kan du fremdeles få det fra å spise ferske råvarer som utilsiktet ble vannet med forurenset vann på gården, eller fra å spise rå østers som ble høstet fra et område med forurenset vann.""

Det er flere ting du bør gjøre for å unngå å fange magefeilen gjennom det du bruker. "Mat som kan være forurenset med norovirus, bør kastes ut," advarer Newell.

For å være trygg, bør du også skylle frukt og grønnsaker grundig, samt koke østers og andre skalldyr grundig til en indre temperatur på minst 145 grader Fahrenheit, ifølge Newell. "Vær oppmerksom på at norovirus er relativt motstandsdyktige," bemerker han.

For mer helsetjenester levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

3 Direkte kontakt med en infisert person

De som er infisert med norovirus, kan kaste milliarder av viruspartikler som ikke er synlige for menneskelig øye, og det tar bare noen få av dem å gjøre noen andre syke, per CDC.

"Norovirus er svært smittsom fordi det tar så lite som 18 virale partikler å forårsake infeksjon sammenlignet med influensa A, noe som krever overføring av tusenvis av viruspartikler for å forårsake infeksjon," bemerker Johnson-Arbor.

Dette betyr at det er veldig vanskelig å unngå å bli syk hvis du kommer i direkte kontakt med et infisert individ.

"Hvis du tror du har fått norovirus, kan du være hjemme og unngå andre om mulig," råder Johnson-Arbor. "Fordi norovirus fremdeles kan overføres fra person til person selv etter at de første symptomene har løst, er det best å unngå matlaging eller nær kontakt med andre individer i minst to dager etter at symptomene løser.""

4 ryddet opp etter noen som er syke

Selvfølgelig kan du ikke alltid unngå å være i nærheten av mennesker med norovirus. Hvis noen i husstanden din har blitt syk, kan du være den eneste som er tilgjengelig for å passe dem, men dette vil sette deg i en økt risiko for infeksjon.

"Folk kan fange norovirus når de rydder opp etter en infisert individuell oppkast eller har diaré, eller når de endrer bleien til et infisert individ," advarer Johnson-Arbor.

Det er imidlertid ikke uunngåelig. Å trene forebyggende tiltak kan hjelpe deg med å holde deg frisk selv mens du tar vare på noen som er syke. Det viktigste? Riktig å vaske hendene, i henhold til CDC.

"For å unngå å få norovirus fra andre mennesker, anbefales det å vaske hendene ofte med såpe og vann i stedet for å bruke håndrenser, ettersom alkohol (hovedingrediensen i mange håndrensere) ikke dreper viruset," sier Johnson-Arbor.