De 30 vanligste skadene for voksne over 50

Kroppen er en intrikat sterk og kraftig ting, men selv ikke tåler tidens prøve. Når du eldes, kan de tingene som hjelper deg å fungere-fra musklene som får deg til å bevege deg til beinene som gir deg struktur-start for å sakte forverres, og disse naturlige endringene kan føre til noen ganske alvorlige skader.

Fra noen ganger dødelig hoftebrudd til opprivende hamstringstammer, her er de vanligste skadene hos voksne over 50. Og hvis du ønsker å forvise det kanskje mest-Vanlig sykdom blant alle aldre, her er hvordan du erobrer smerter i korsryggen for alltid.

1 menisk tåre

Ofte vil leger oppdage at eldre pasienter som klager over knesmerter, har menisk tårer, eller revet brusk i knærne. Disse tårene ligner de som er sett hos idrettsutøvere, men heller enn å være forårsaket av traumer på feltet, er de ganske enkelt et resultat av "alderen, slitt vev" som er "mer utsatt for tårer", ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.

2 hoftebrudd

I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er minst 300 000 individer 65 år og over innlagt på sykehus for hoftebrudd årlig, hvorav de fleste er forårsaket av fall. Dessverre blir det å få komplikasjoner forbundet med hoftebrudd hyppigere med alderen, så det er viktig for enkeltpersoner over 50 år å beskytte seg mot dette traumet etter beste evne.

3 håndleddsbrudd

Da svenske forskere analyserte 1 313 skader som oppsto i eldre samfunn over en ettårsperiode, fant de ut at nesten halvparten av disse skadene var brudd, med de vanligste typene av håndleddet og hofta.

Og hva er mer, en annen studie publisert i tidsskriftet BMC Geriatrics fant at denne vanlige skaden fikk flertallet av de som ble påført til å bli avhengig av et annet individ for å utføre grunnleggende funksjoner.

4 Ribbbrudd

I følge Mayo Clinic er ribbebrudd blant de vanligste beinbruddene hos eldre voksne, forårsaket av begge traumatiske hendelser som fall og ikke-traumatiske hendelser som hoste eller golfing. Og ikke bare er disse skadene vanlige i eldre samfunn, men en studie publisert i Journal of Trauma and Acute Care Surgery bestemte at personer i alderen 65 år og eldre er dobbelt så sannsynlige som deres yngre kolleger for å dø av et ribbebrudd.

5 Hematom

Fordi hjernevev krymper etter hvert som kroppen eldes, er mennesker i de senere leveårene mer utsatt for et kronisk subdural hematom (SDH), eller en sammenslåing av blod på hjernens overflate. Denne skaden er vanligvis et resultat av mindre traumer, og ifølge en studie publisert i Postgraduate Medical Journal, Leger feildiagnostiserer det som alt fra en svulst til en subarachnoid blødning. Og for måter å holde tankene ivrige, her er to viktige vaner å sparke av hensyn til hjernen din.

6 Bekkenbrudd

Delvis på grunn av forekomsten av osteoporose hos eldre individer, blir bekkenbrudd ofte sett hos pasienter over 50 år. Denne skaden er faktisk så standard at finske forskere har spådd at antallet osteoporotiske bekkenfrakturer i eldre befolkning vil tredobles innen år 2030.

7 Rotator mansjettskade

"Eldre pasienter er mye mer sannsynlig å oppleve skade på rotatormansjetten-gruppen av sener, leddbånd og andre strukturer som hjelper til med å gi skulderen sitt bevegelsesområde," sier ortopedisk kirurg Anand Murthi, MD. Da han og kollegene analyserte data om skulderskader i befolkningen generelt, fant de ut at skulderforskyvninger førte til rotator mansjetttårer i alt fra 35 prosent til 86 prosent av pasientene i alderen 60 år og eldre.

8 Intrakraniell blødning

Når et blodkar i hjernen brister ut og blør ut, er dette kjent som en intrakraniell blødning. I følge Cleveland Clinic kan denne typen blødninger oppstå i alle aldre, men det er ofte sett hos eldre voksne på grunn av ting som hodetraumer og arterie skade. Og for at flere medisinske problemer skal være på utkikk etter når du eldes, kan du lese opp de 20 skumleste sykdommene du kan fange i USAs byer.

9 Traumatisk hjerneskade

Traumatisk hjerneskade, eller TBI, skjer når hodet blir truffet alvorlig nok til å forårsake skade hjernen. Selv om TBI kan skje med hvem som helst, en studie publisert i Journal of the American Geriatrics Society bestemte at skaden forårsaker mer enn 80 000 besøk til ER hvert år i eldre demografiske. Og hvis du er bekymret for din hjernehelse, kan du prøve å spise mer av de 50 beste matvarene til hjernen din.

10 skulderbursitt

"I eldre alder er pectorals i brystområdet sterkere enn rotatormansjettene fordi det er så mye lent fremover når vi sitter eller gjør noen aktiviteter foran oss som kjøring og skriving," fysioterapeut Amy Devaney forklart Harvard Health Publishing. Problemet er at når pectoralene er uforholdsmessig sterke, trekker de skuldrene fremover og kan forårsake smerter, rive og bursitt, en type betennelse. Selv om disse skulderkomplikasjonene er vanlige, bemerket Devaney at de fleste av dem kan lettes "uten kirurgi", så lenge pasienter følger en streng strekkplan.

11 Achilles sene overforbruk

Leger anbefaler å være aktiv når du eldes for å opprettholde optimal helse, men for mye fysisk aktivitet kan også ha sine ulemper. I følge en studie fra Medical College of Wisconsin er skader på Achilles -senen spesielt vanlig hos aktive eldre pasienter, og menn over 30 år er "spesielt sårbare" i dette området.

Spesielt sett blir bursitt i Achilles -senen ofte sett hos pasienter som starter på slutten av 40 -årene, med symptomer som smerter på baksiden av hælen og en halte mens du går. Og for noen trygge øvelser som du kan ta til treningsstudioet, kan du sjekke ut de 40 beste kondisjonstrekkene når du er over 40.

12 Vertebral brudd

I følge data samlet av forskere fra University of Kansas School of Medicine, sees vertebrale kompresjonsbrudd i ryggraden i omtrent en av fire kvinner etter menopausale over hele USA i hele USA. Og når man analyserer kvinner i alderen 80 år og eldre, når fellesheten i denne skaden enda høyere 40 prosent. Mange vertebrale brudd blir udiagnostisert i lang tid fordi folk vil tilskrive smertene sine til farene ved aldring-men når denne skaden påvirker hverdagen, er det viktig å oppsøke lege hvis du mistenker at du kan lide av en.

13 Ankelbrudd

Ikke bare er ankelfrakturer en vanlig skade for voksne over 50 år, men de utgjør også en mer alvorlig trussel for denne demografiske. En studie publisert i tidsskriftet Efort Open Reviews fant at ankelfrakturer blant de eldre er "utfordrende å behandle og utsatt for komplikasjoner," delvis takket være samtidig kroniske tilstander som overvekt, diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner.

14 Patellar brudd

Takket være tynnende knesbrusk og svekkende bein, lider eldre voksne ofte patellar, eller kneskål, brudd når de faller eller lider av andre traumer. Hvis delene av ødelagt bein fremdeles er der de skal være, vil bruddet leges med mindre hjelp av en splint eller støpt, men hvis beinene har fortrengt, vil et patellært brudd kreve kirurgi for å helbrede ordentlig.

15 hjernerystelse

Ifølge helsetjenestemenn fra CDC, antallet amerikanere i alderen 75 år og eldre som besøker sykehuset for hjerneskader som hjernerystelse, cerebrale kontusjoner og hodeskallebrudd steg 76 prosent fra 2007 til 2013. Basert på funnene deres, anbefalte disse helsetjenestemennene i sin rapport at mer oppmerksomhet ble gitt til å "forhindre eldre voksne fall", siden folk fra akkurat nå er mer vanlig å assosiere hodetraumer med ungdommer som spiller sport.

16 tennis albue

En av de vanligste skadene som er sett hos aktive individer over 40 år er tennisalbue. I følge teamet på Coastal Orthopedics kan denne skaden, som oppstår når senene på utsiden av albueleddet er overarbeidet, forårsaket av alt fra å bruke en datamaskinmus til å spille tennis (derav navnet).

17 hamstringstamme

De fleste idrettsutøvere og amatørløpere har opplevd en searing hamstring -belastning på baksiden av låret minst en gang i midten av å trene. Men mens denne idrettsskaden kan skje med hvem som helst, en studie publisert i Journal of Sport and Health Science fant at alder er en av den ikke-modifiserbare risikofaktoren for en hamstringstamme. Og for å unngå å måtte takle smerten ved denne skaden, bruk de 5 beste strekningene som vil varme deg opp for enhver trening.

18 blåmerker

Selv om stort sett alle har våknet med et uforklarlig blåmerke på et tidspunkt i livet, er denne ubehagelige forekomsten spesielt vanlig i det gamle samfunnet. Skin tynner når det eldes, noe som betyr at når du blir eldre, blir det lettere for blodkarene rett under overhuden å bryte og forårsake blåmerker.

19 Burns

Selv om forbrenninger er en av de vanligste skadene over hele verden, er geriatriske forbrenninger mye vanligere i utviklede land enn i utviklingsland, og utgjør 20 prosent av alle forbrenninger i førstnevnte sammenlignet med bare 5 prosent i sistnevnte. Og ikke bare lider eldre individer oftere av brannskader, men de er også mer sårbare for dem, gitt deres kompromitterte mobilitet og bremsende hastighet.

20 Polytrauma

Da nederlandske forskere analyserte dataene fra mer enn 25 000 mennesker med flere skader, fant de at 47.8 prosent av disse polytraumapasientene var 60 år eller eldre. I følge funnene deres inkluderte vanlige årsaker til flere traumer hos eldre syklingulykker og fallende, og dødeligheten på grunn av polytraum var dobbelt så høy i den eldre aldersgruppen sammenlignet med de mellom 18 og 59 år 18 og 59.

21 Akutt nyreskade

I følge en studie publisert i tidsskriftet American Society of Nephrology, Akutt nyreskade, eller AKI, er en type nyreskade som ofte oppstår hos eldre individer. Fordi eldre mennesker har en synkende nyre reserve (som normalt vil bli påkalt når orgelet er skadet), er pasienter som er 60 år og eldre tre til åtte ganger større sannsynlighet for å utvikle AKI.

22 Kalvstamme

Hamstring -stammer er ikke den eneste skaden som eldre løpere må bekymre seg for. Da svenske forskere studerte skader blant mer enn 5000 profesjonelle idrettsutøvere, fant de ut at jo eldre en spiller var, desto mer sannsynlig skulle han eller hun lide av en kalvestamme.

23 Cervical Disk Injury

En livmorhalsskade, som oppstår når den indre kjernen til en plate i nakken lekker ut og legger press på en nærliggende nervøs, er en vanlig skade blant personer over 40 år. Typisk er årsaken til skaden uidentifiserbar, og ifølge Mark J. Spoonamore, m.D., Av USC Spine Center er det like sannsynlig at eldre personer som er aktive eller utfører tung arbeid.

24 limkapsulitt

Mer kjent som frossen skulder, forårsaker denne skaden stivhet og smerter i skulderleddet og oppstår ofte hos personer som ikke har vært i stand til å bevege armen i lang tid. I følge Mayo Clinic er denne tilstanden oftest sett hos personer over 40 år, spesielt hos kvinner.

25 HIP Labral rive

HIP -labral tårer påvirker det gummiaktige vevet som fester ballen og stikkontakten i hoften. I følge hofte-, kne- og skulderkirurg Robert Howells, Denne skaden sees ofte i den eldre befolkningen som et resultat av en mindre elastisk og dermed mer sårbar labrum. Og for viktigere medisinsk informasjon, ikke gå glipp av de 20 måtene en solbrenthet skader din generelle helse.

26 gluteus medius rive

Også på grunn av redusert elastisitet i hoften, er eldre individer mer utsatt for gluteus medius tårer. Gluteus Medius, en hoftemuskel, kontrollerer bevegelser bort fra kroppslignende benforlengelser og spark-og så en ubehandlet tåre kan forårsake kronisk, uutholdelig smerte. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

27 hofte subluksasjon

Hipt subluksasjon, eller dislokasjon av hoften, sees mest regelmessig hos eldre pasienter, ifølge helseplattformen Ada Health. Personer som tidligere har hatt en hofteutskiftning, risikerer mest hofteskade, men andre vanlige årsaker inkluderer bekkenskader, bilulykker og sportsulykker med høy innvirkning.

28 Clavical brudd

I følge American Academy of Orthopedic Surgeons, Clavical eller kragebein, utgjør brudd omtrent 5 prosent av alle voksne brudd. Normalt vil disse skadene leges hvis pasienten har på seg en slynge og lar skulderen holde seg stille, men noen ganger vil det være tilfeller som krever kirurgi.

29 Fingerbrudd

Når eldre individer faller, er en av de vanlige skadene de står overfor et fingerbrudd. I motsetning til et hofte- eller ribbeinsbrudd, leges denne skaden relativt raskt og enkelt, og for de fleste pasienter er prognosen imidlertid en full bedring.

30 solbrenthet

Mange mennesker over 50 år tror at de umulig kan få hudkreft fordi de allerede har gått så lenge de har gjort uten det, men realiteten er at eldre individer faktisk er mer sannsynligvis å bli solbrent og deretter utvikle hudsykdommer. "Når vi eldes, gjennomgår huden vår endringer som svekker forsvaret vårt mot hudsykdom," forklarer Robert a. Norman, m.D., av Skin Cancer Foundation. Og for å beskytte deg mot solbrenthet og deres skadelige effekter, sjekk ut de 15 hackene for å bruke solkremen lettere.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!