De 30 beste ølene etter trening

Øl får en rumpe rap. Jada, hvis du chugging Swill som en undergrad uke etter uke, ser du på en stygg vektøkning, en gispet lever og flere karbohydrater enn noe menneske noensinne bør konsumere. Men med et lite ansvar-og de riktige merkene i din kjøligere knocking, er en kald en eller to bra. Noen forskere mener faktisk at øl dobler seg som en fin restitusjonsdrikk etter en god trening.

I følge Menns kondisjon, En eller to øl vil etterlate deg et sterkere immunforsvar og en lavere risiko for hjertesykdom etterpå. Og forskere er enige om at inntak av karbohydrater i timen rett etter en tøff trening er viktig for musklene og stoffskiftet. (For hva det er verdt: Legenden har det at Arnold Schwarzenegger pleide å forlate treningsstudioet og slå tilbake en pitcher øl med en stekt kylling.)

Nøkkelen til å drikke øl og holde seg sunt og i form er å holde din hurtig moderat og holde alkoholforbruket i den nedre enden. (Hvis du drikker mer enn det, er det med flere glass vann.)

Med det i bakhodet har vi samlet våre favorittøl som dobler som gode bryggerier etter trening (unntatt den alltid pålitelige Michelob Ultra), og vi har rangert dem her. Så hvis du dunker fortauet eller treffer CrossFit -boksen i vår og sommer, ikke vær redd for å fylle deg selv med en av disse kalde. Og for mer råd om å hengi seg uten konsekvenser, er det slik du vil spise hva du vil uten å gå opp i vekt.

30 Beck's

Dette tyske ølet har lite alkohol og kalorier og smaker bedre enn mange av det amerikanske kollegene.

-147 kalorier

-4.7%abv

29 Blue Moon Summer Honey Wheat

Få ting høres mer munnen ut enn en glatt hveteøl brygget med en appelsinskall og kan skryte av en søt honningsmak, og denne Blue Moon-sesongen tilbyr alt det og mer (uten alle kalorier).

-159 kalorier

-5.2% ABV

28 Brooklyn ½ ale

Brooklyn Brewery hentet inspirasjonen til denne sitrusete ale fra tradisjonelle våningshus øl, som gårdsarbeidere ville drikke for å oppdatere seg etter en hard dags arbeidskraft.

-102 kalorier

-3.4% abv

27 Peak Organic Winter Session Ale

Peak Brewing prøver å bruke alle lokale og organiske ingredienser i produktene sine, og denne mørke maltede ale er et vitnesbyrd om bryggeriets forretningsetos om at en øl kan bæres bærekraftig og fremdeles smaker godt.

-144 Kalorier

-5% ABV

26 Brasserie de la Senne Taras Boulba

Noen ganger må du gå autentisk, og det betyr et stort belgisk øl (det er tross alt et av våre beste ølbryggingsland). Denne lette blonde ale er øl -delikatesse som gjenstår, i det minste etter belgiske standarder, barmhjertig lite alkohol.

-135 kalorier

-4.5% ABV

25 full seil økt pils

Denne prisbelønte, all-malt pils kommer fra Oregon, og tilbyr en glatt og søt smak uten å oppblåste tarmen din.

-130 kalorier

-5.1% abv

24 Abita Purple Haze

Denne favoritten i New Orleans er laget med bringebær for å gi den en spesiell søt, fruktig smak.

-128 kalorier

-4.2% ABV

23 Victory Lager

Dette brygget kan skryte av tysk stil, malt og gjær, og gir en jevn malt smak.

-144 Kalorier

-4.8% abv

22 Schlafly Pale Ale

En blek ale som kan håndtere en hoppy, malt smak mens du forblir lite på generell alkohol og kalorier er et sjeldent og fantastisk funn.

-132 kalorier

-4.4% abv

21 yuengling pils

Denne rike og deilige pilser er en klassiker av amerikansk brygging, og er en velprøvd øl som ikke vil sette deg tilbake Fitness Wise.

-126 kalorier

-4.6% ABV

20 Evil Twin Bikini Beer

Hvis du er helsebevisst, men elsker den sterke hoppy -smaken av en IPA, kan du prøve ut et øktøl som dette produktet fra Evil Twin Brewery, som gir deg det samme sparket, men er lettere på kalorier og humle enn en tradisjonell IPA.

-120 kalorier

-4% abv

19 Murphy's Irish Stout

Dette er en av de lavori-stouts der ute, for de av dere som (forståelig nok) vil ha den rike kremete smaken, og i dette tilfellet et snev av kaffe, uten konsekvensene.

-144 Kalorier

-4% abv

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit

Oppkalt etter deg-vet-hvem, dette brygget tilbyr en fantastisk søt, fruktig smak som er mye mer velsmakende enn å lese poesi.

-120 kalorier

-4.5% ABV

17 Siera Nevada Otra Veez

Dette er det som kalles en Gose, et øl med tysk stil med litt fruktjuice blandet inn for å kutte alkoholen og tilsette en sunn dose forfriskning. Heldigvis er Otra Vez like lav på kalorier som den er høy på smaken.

-139 kalorier

-4.5% ABV

16 Bell's Oarsman Ale

En spesiell økt hvete ale fra den Michigan-baserte Bell's Brewery som tilbyr en sitrus og lemony-aroma og er en annen flott måte å fikse hoppen din uten å faktisk drikke mye alkohol.

-140 kalorier

-4.5% ABV

15 Flying Dog Snake Dog Ipa

Definitivt drikk denne i moderasjon, da den pakker mye mer trøkk enn de fleste på denne listen, men den er fremdeles relativt lav i kalorier med tanke på mengden alkohol du får, og viktigst av alt, det er deilig. For å sikre at du drikker i moderasjon, er her en guide til hva dine boozing vaner sier om helsen din.

-188 kalorier

-7.1% abv

14 New Belgia Sunshine Wheat Beer

Dette brygget fra det populære Colorado-baserte New Belgia Brewing Company tilbyr den glatte, enkle å drinkekvalitet som vanligvis er assosiert med hveteøl, mens det fremdeles forblir ganske lavt i alle skadelige ingredienser i øl.

-145 kalorier

-4.5% ABV

13 Boulevard Pop-Up Session IPA

Dette ølet er laget i Kansas, og tilbyr den tradisjonelle øktblandingen av sterke humle smaker med et snev av karamellmalt og et lavt nivå av bitterhet og alkoholinnhold.

-126 kalorier

-4.3% abv

12 sørlige pekannbrun ale

Denne Mississippi-Prodcut var faktisk laget av pekannøtter, og ga den en deilig nøtteaktig smak.

-135 kalorier

-4.5% ABV

11 fettdekk Amber ale

Et rikt, deilig rav øl som er en stift i den vestlige U.S. men tar sakte over østkysten også. Det er skarpt og velsmakende og ganske lett på kalorier.

-160 kalorier

-5.2% ABV

10 nye Belgia Slow Ride

En annen økt, dette ølet er alt Hoppy, fruktig smak, uten skyld.

-140 kalorier

-4.5% ABV

9 Flying Dog Easy IPA

Flying Dog er et av de store mikrobryggeriene i landet, og dette er deres smakfulle, hoppeste versjon som ikke vil anstrenge linningen.

-126 kalorier

-4.7% abv

8 Ommegang Witte

Bryggeri Ommegang er basert i Upstate New York, men dette ølet er modellert etter belgisk stil hveteales for en jevn deilig smak.

-153 kalorier

-5.2% ABV

7 Sierra Nevada Pale Ale

Denne oksekroppen Amber Ale er relativt lite på kalorier mens du tilbyr en deilig humlet og krydret smak, selv om du med litt mer alkohol, kan du foretrekke etter en treningsøkt. Imidlertid kan det være lurt å sjekke ut denne nyttige videoen om hvordan du drikker alkohol uten å gå opp i vekt.

-175 kalorier

-5.6% ABV

6 Ballast Point Even Keel

Dette ølet har en nesten sjokkerende lav mengde alkohol, men tilbyr fortsatt en humlet smak med en ekstra smule sitrus.

-168 kalorier

-3.8% abv

5 Beamish Irish Stout

Dette kremete og kaffe-tingede irske brygget er et annet godt alternativ for de av dere som er delvis til stouts, men som fremdeles ser på kaloriinntaket ditt.

-146 kalorier

-4.1% abv

4 Uinta Black Baba Lager

Denne pilsen kan skilte med deilige mørke, kaffesmaker, men er fremdeles lett på alkohol og karbohydrater.

-120 kalorier

-4% abv

3 Grunnleggerens IPA hele dagen

Denne Michigan-bryggede øktølen har lite i veien for alkohol og karbohydrater, men mye når det gjelder smak med sin blanding av malt, korn og humle.

-147 kalorier

-4.7% abv

2 stein gå til IPA

Stone er en av de beste IPA-Brewers i landet, og deres take on the Session IPA tilbyr en fantastisk hoppy, piney smak.

-150 kalorier

-4.5% ABV

1 Guinness Draft

Det er overraskende, men sant, gitt at det å drikke det noen ganger kan føles som om du drikker lønnesirup. Men en god gammeldags Guinness har alt du vil: mindre kalorier, fantastisk smak og et overraskende lite alkoholinnhold. Best av alt er det som er kjøligere enn å bestille en Michelob Ultra.

-126 kalorier

-4.0% abv

For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, følg oss på Facebook nå!