De 19 mest inspirerende suksesshistoriene til vekttap i 2019

Folk vil gå ned i vekt av en hel rekke forskjellige grunner. Noen ønsker å føle seg bedre om måten de ser ut og gir selvtilliten et løft, mens andre tar sikte på å slutte å bruke mat som en mestringsmekanisme for emosjonelle kamper. Uansett hvilke grunner du har for å ville kaste noen kilo eller hvor du er på reisen din, beviser disse inspirerende suksesshistoriene til vekttap at det aldri er for sent å snu ting og få en ny leiekontrakt på livet. Følgende mennesker du vil lese mer om her har kjempet-og overvunnet vanskelige utfordringer, som depresjon, angst og følelser av egenverdi for å oppnå sine vekttapmål. Og du vet hva det betyr? Du kan også gjøre det!

1 Legen som mistet 125 pund etter å ha slått matavhengigheten

Kevin Gendreau, MD, 31, kjempet med en matavhengighet i mer enn et tiår, og var 306 pund på sin tyngste.

"Jeg fikk diagnosen høyt blodtrykk, hypertensjon, høyt kolesterol, fet leversykdom og søvnapné, blant annet," sa Gendreau til Beste livet i oktober. "Jeg visste at de alle var på grunn av spisevanene mine, men jeg kunne bare ikke stoppe.""

Men da søsteren hans fikk diagnosen terminal kreft i 2016, ble det en vekker for ham å gjøre hans fysiske helse til en prioritet. "Det hun gikk gjennom var ikke hennes valg," sa han. "Det jeg gjorde med meg selv var.""

Ved å kutte ut all søppelmat og erstatte den med en diett rik på frukt, grønnsaker, nøtter og protein, mistet Gendreau 125 pund på 18 måneder.

"Det beste rådet jeg kan gi er å finne en motivasjon til å endre," sa han. "For meg var det søsteren min som ble syk og trenger å være der for barna sine, men det kan være hva som helst. Når du har funnet den grunnen og forplikter deg til den, er du god til å gå.""

2 Den 73 år gamle kvinnen som mistet 55 pund og ble en viral sensasjon

Tror det er for sent å endre kroppen din når du er over 50 år? Tenk igjen. I oktober 73-åring Joan MacDonald ble en internettinspirasjon etter å ha vist frem sin utrolige transformasjon.

"I mange tiår var jeg oftere overvektig enn i en sunn vekt," fortalte MacDonald Daily Mail. "Jeg var på medisiner for høyt blodtrykk, høyt kolesterol og sur refluks. Leddgiktet mitt opptrådte ganske dårlig.""

Bekymret for helsen hennes, lærte MacDonalds datter moren sin hvordan hun kunne bruke iPhone til å spore måltidene og treningsaktiviteten. Det verktøyet hjalp henne til å spise mer protein og sunt fett, og gå på treningsstudioet fire eller fem dager i uken. Og etter å ha gjort de store endringene i livsstilen hennes, mistet MacDonald 55 pund på et år, fikk rikelig med muskler, og hjelper nå andre til å nå sine treningsmål, uansett hvor gamle de er.

"For de som virkelig føler seg tapt, vil jeg si at du endrer en ting med matinntaket, en øvelse å gjøre, og hver uke legge til noe nytt," sa hun. "Ikke forvent mirakler med en gang, ta det sakte og jevnt, men fortsett å bygge.""

3 Kvinnen som mistet 190 pund etter å ha overvunnet en spiseforstyrrelse

Amber Neale tilbrakte det meste av sitt unge voksne liv i et mønster for å gå ned i vekt på forskjellige dietter, og deretter få det hele tilbake. I januar 2017 slo hun 325 pund-hennes nest tyngste vekt-og bestemte seg for å søke behandling fra en psykisk helsepersonell for å adressere sine usunne spisevaner.

"Jeg skjønte at jeg trengte hjelp da jeg fant meg selv å leve den samme dystre dagen om og om igjen-og mat var min eneste oase," fortalte Neale Kvinners helse I april 2019. "Det tok terapi for å få meg til å innse hvor forferdelig spisevanene mine hadde blitt: Jeg spiste fra det øyeblikket jeg våknet til det øyeblikket jeg la meg.""

Når hun taklet sin angst, depresjon og overstadig spising, kunne Neale kutte ut hurtigmat, redusere porsjonsstørrelsene og begynne å trene daglig i 45 minutter. Hun mistet 190 pund på to år, og i dag sier hun at hun tar ting "ett måltid, eller ett øyeblikk, om gangen.""

4 Mannen som mistet 150 pund takket være sin høyskoleprofessor

Når Joey Morganelli var 16 år gammel, så han faren dø av et hjerteinfarkt rett foran ham, bare tre år etter å ha mistet moren til kreft. På jakt etter en måte å takle slik tragedie og tap, vendte han seg til mat. Da han ble uteksaminert videregående, veide han 400 pund.

Heldigvis hadde Morganelli folk rundt seg som brydde seg om velvære og var bekymret for det de så. I det første året på college trakk mikrobiologiprofessoren ham til side for å uttrykke bekymring for helsen hans, og ba ham se på dokumentaren i 2011 Fett, syk og nesten død. Filmen hadde stor effekt på Morganelli og sakte men sikkert erstattet han hurtigmat med sunne, hjemmelaget måltider. Etter hvert ble han mer engasjert, gikk på et vegansk kosthold, og i midten av 2018 hadde han mistet 150 pund.

I januar 2019 skrev han på Instagram at selv om det er vanskelig å gå ned i vekt, det som er vanskeligere står overfor deg selv og takler problemene som drev deg til å overspise til å begynne med. "Gi deg selv en rettferdig kamp og ta den bind for øynene," skrev han. "Det vil drive deg til steder du aldri trodde du kunne være.""

5 Kvinnen som ble en fitness -påvirker etter å ha gitt opp alkohol

Vi vet alle at alkohol inneholder rikelig med kalorier, har liten ernæringsverdi og kan hindre vekttap og andre livsstilsmål vi setter oss. Men en viral stilling av Instagram -påvirker Jelly vie Viste virkelig hvor mye å dempe tungt alkoholforbruk til fordel for å drikke mer vann kan hjelpe deg å gå ned i vekt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Bildet til venstre viser henne 21 år, i løpet av festedagene hennes, da hun drakk øl og cider med Abandon. Nå 27, bruke øvelser, drikke i moderasjon og føles som om hun aldrer i omvendt.

"Jeg er en ny person og føler meg bedre både på innsiden og om utsiden min," skrev hun på Instagram i februar.

6 Bruden som mistet 135 pund og hadde på seg drømmekjole

Når Mary Jane O'Toole ble forlovet med sin mangeårige kjæreste i 2016, hun kunne ikke vært mer spent på det. Å veie 281 pund gjorde imidlertid å plukke ut en brudekjole noe av en nedslående prosess.

"Jeg ville ikke kjøpe en brudekjole Mennesker i April. "Jeg følte at jeg betalte denne fete skatten-jeg hadde ikke muligheten til å kjøpe rimelige klær fordi jeg var større.""

Da hun og hennes mann som skal være bilder av seg selv fra en tur til Disney World, tok de beslutningen om å gå ned i vekt sammen og begynte å spore kaloriene og måltidene sine med appen Loseit!

O'Toole mistet 75 pund det første året, og ytterligere 25 når paret begynte å innlemme trening i rutinen. Da bryllupet rullet rundt tidligere i år, hadde hun mistet totalt 135 pund og kunne gå nedover midtgangen i drømmens kjole.

7 Tenåringen som mistet 175 pund og ble forelsket i kondisjon

Hunter Croteau Måtte gå til legen for å finne ut at han var 367 pund, fordi skalaen hjemme hos ham ikke lenger var i stand til å veie ham. Når han ble uteksaminert videregående og med hjelp av familien, kastet Croteau seg i et sunt kosthold. Men to uker inn falt han av vognen.

"Jeg visste å ligge i sengen den kvelden at jeg ikke hadde tenkt å gå tilbake på kostholdet neste morgen, og jeg trengte å lage et drastisk skritt," sa Croteau til Yahoo! Livsstil i juli. Legen hans foreslo å få ermet gastrektomi, som vanligvis fjerner 80 prosent av magen og begrenser derfor mengden mat en person kan konsumere.

Croteau bestemte seg for å få operasjonen, selv om han var "ekstremt nervøs" å gå inn i operasjonen. "Du går inn i denne bygningen spesielt fordi du er feit," sa han. "Det er nesten som om du kommer til orde med det foran verden. Du sier: 'Jeg trenger hjelp. Jeg kan ikke gjøre dette på egen hånd.'"

Omtrent en måned etter operasjonen begynte Croteau å gå på treningsstudioet, og han ble stadig mer interessert i vitenskapen om kondisjon. Takket være treningsrutinen og porsjonskontrollen, mistet han 175 pund på åtte måneder og studerer nå for å bli sertifisert personlig trener.

Mens han mener at operasjonen var "absolutt verdt det," krediterer Croteau også sin kjærlighet til å trene med å hjelpe ham med å holde vekten av og holde seg i form. "Du må falle i en vane med noe du kan opprettholde, noe du liker," sa han.

8 Kvinnen som mistet 220 pund for helsen sin

Da hun var 28, Stacy Blair begynte allerede å ha helseproblemer på grunn av vekten hennes.

"Jeg tok medisiner for høyt blodtrykk, astmaen min ble verre, og det var fysisk smertefullt å gå eller stå i mer enn fem minutter," sa Blair til Kvinners helse i oktober.

For første gang i livet var hun motivert til å gå ned i vekt ikke for å se bra ut, men for personlig velvære og forbedre helsetjenesten hennes-en tilnærming som endret alt.

"Jeg ønsket å kunne spille en aktiv rolle i mine små brødre i stedet for å se på sofaen," sa hun. "Jeg ønsket å kunne være mamma en dag. Jeg ønsket å kunne bevege meg uten å ha vondt. Jeg ønsket å bo i stedet for bare å eksistere.""

Blair kom i gang med å telle kalorier og holde en daglig tømmerstokk over måltidene hennes, noe som førte til at hun gikk på et Keto -kosthold som hjalp henne med å miste 220 pund på 17 måneder.

"På slutten av dagen når alt er sagt og gjort, handler det ikke om vekten du mister, det handler om livet du får," sa hun.

9 Moren som mistet 80 pund og oppdaget egenomsorg

Stacey Welton, 50, visste at hun aldri ville være et treningsstudio-aficionado-ikke med seks barn og en heltidsjobb som lærer, i det minste. Men når vekten hennes begynte å gi henne helseproblemer, visste hun at noe måtte gi.

"Jeg så et bilde av meg selv og var ikke fornøyd," fortalte Welton Beste livet i juli. "Jeg visste at når jeg ble eldre, at vekten ville fortsette å øke hvis jeg ikke gjorde noe, så jeg bestemte meg for å ombestemme meg en gang for alle.""

Hun gikk på Atkins-dietten, som fikk henne til å spise færre karbohydrater-og på bare åtte måneder kastet hun 80 pund.

"Jeg lærte å spise å leve, ikke leve for å spise," sa Welton. "Jeg vil si at vekttap er et av de få områdene der det er OK å være egoistisk. Det handler om deg. Uansett hva det koster, er det verdt den personlige investeringen i deg. Dette er offeret som en mor må ikke bare for seg selv, men familien hennes.""

10 Mannen som mistet 90 pund ved hjelp av kjæresten

Som liten, Jared Sklar Elsket å spille sport. Men da 27-åringen ble forelsket i kjæresten sin, Samatha MacDonald, Han fikk en viss forholdsvekt. Alle de sene nettene tilbrakte å snappe på sofaen med parteren hans forlot ham på 285 pund, og da han åpnet opp kjøleskapet en dag og så pizzabokser fra fire forskjellige restauranter, bestemte han seg for at noe måtte endre seg.

"Det er ganske pinlig, men det er sannheten," sa Sklar til CNN i august. "Jeg har nettopp åpnet døren, og jeg var akkurat som, 'hvordan gjør vi her?'"

Sklar og MacDonald bestemte seg for å prøve intermitterende faste, og spiste alle måltidene mellom middag og 8 s.m. De la øyeblikkelig merke til at energinivået deres økte, og med enda mer stasjon for å være aktivt, brukte paret kompis -systemet for å gå på treningsstudio seks dager i uken i 45 minutters innendørs sykling.

"Vi presset hver i våre svake områder," sa MacDonald. "Vi var på forskjellige sider til å begynne med, men presset hverandre til å være på samme side, og det var en enorm hjelp.""

MacDonald mistet 12 kilo og sa at fordelene med mental helse ved å gå på treningsstudioet er den virkelige seieren for henne. I mellomtiden mistet Sklar 95 pund på omtrent syv måneder, og er nå en treningsinstruktør som underviser i innendørs sykkelklasser.

"Det var enormt gunstig å ha et støttesystem med meg," sa han. "Det kommer alltid til å være de dagene hvor du vil jukse og ha en pizza, og bare å ha et støttesystem for å holde deg i sjakk og være ansvarlig for å holde noen andre i sjakk var veldig viktig for meg.""

11 Moren som mistet 76 pund og ble velværetrener

På nesten 200 pund, Jennifer Riviera ikke lenger hadde energi til å leke med sin 13 år gamle sønn-og vekten hennes tok også en toll på ekteskapet.

"Min mann og jeg kom ikke sammen, for ærlig talt, jeg gjorde det veldig vanskelig å elske meg fordi jeg sluttet å elske meg selv," sa Riviera til Mennesker i august. "Alle ble viktigere enn jeg gjorde, og hurtigmat ble min livsstil.""

Så, for to år siden, så hun en venn legge ut om sin vekttapsreise og fant det inspirerende. Venninnen hennes anbefalte Isagenix-A Dietary Supplement Brand som gjør at erstatning av måltider rister. Nå 115 pund, er Riviera en helse- og velværetrener på heltid som elsker yoga. Hun sier at hun fortsetter å drikke minst en Isagenix Shake per dag, og viktigst av alt, hun har nå energi til å leke med sønnen.

12 Mannen som mistet 150 pund takket være matte

På 6'7 "og 400 pund, Deandré Upshaw var en stor tilstedeværelse i ethvert rom han gikk inn i. Og mens han elsket søkelyset og ikke nødvendigvis hater slik han så ut, visste 30-åringen at vekten hans kunne utgjøre visse helserisiko etter hvert som tiden gikk. Så i stedet for å gå på noen av FAD -diettene som han hadde eksperimentert med tidligere, begynte Upshaw å gjøre mer matematikk og begynte nøye med å telle kalorier. "Det kuleste med kalorier i, kalorier ut er at det var matematikk," fortalte han Menns helse i januar.

Han unngikk også rulletrapper og heiser, og brukte en Fitbit for å sikre at han tok minst 10.000 skritt om dagen. Som et resultat mistet Upshaw 150 pund på bare ett år, og nå håper han å inspirere andre til å sette inn det harde, men givende arbeidet det tar for å gjøre en vekttapstransformasjon. "Jeg mistet ikke 150 pund en gang," sa han. "Jeg mistet ett pund 150 ganger.""

13 Kvinnen som mistet 135 pund på sine egne premisser

Vokse opp, Vanessa Flores var alltid overvektig. Hun prøvde flere FAD-dietter for å slanke seg, men ingenting fast-et vegansk kosthold hjalp henne med å miste 60 kilo, men viste seg å være vanskelig å opprettholde. Men da hun byttet til et lavkarbo-kosthold, som gjorde at hun kunne ha flere karbohydrater på dager da hun trente, var det en helt annen historie. Siden han gjorde den livsstilsendringen i 2013, har Flores mistet 135 pund, og hun går fortsatt.

"Jeg tror jeg startet vekttapsreisen min av gale grunner," fortalte hun Kvinners helse i januar. "Innerst inne ville jeg bare ha en kjæreste og ville være penere. Men siden den gang har jeg innsett at vekttapet mitt betyr så mye mer enn det. Jeg har ikke bare fått mer selvtillit, men jeg føler meg sunnere enn noen gang. Nå føler jeg at jeg kan gjøre hva som helst i et forhold eller ikke.""

14 Kvinnen som mistet 101 pund etter å ha blitt avvist fra en fornøyelsespark -tur

Innen Sophie Trewick, 23, var på college, hun veide 331 pund. Men en tur til en fornøyelsespark 2017 var det siste strået for co-ed. "Personalet i temaparken ga oss alle hurtigbanekor Daily Mail i April. "En av vennene mine sa faktisk til meg 'Jeg er glad for at du er feit når vi får hoppe rett foran.'Jeg dro hjem den dagen forferdet, og visste at jeg måtte endre.""

Hun kuttet ut søppelmaten, begynte å trene tre ganger i uken og ble med i den britiske vekttaporganisasjonen Slimming World. I følge et nylig Instagram -innlegg har hun tapt 101 pund siden 2017.

15 Kvinnen som mistet 150 pund til tross for skjoldbruskkjertelen

Da hun var åtte år gammel, Desiree Alexis-kae Mize ble diagnostisert med hypotyreose-en tilstand som rammer omtrent tre millioner amerikanere og forårsaker en rekke symptomer, inkludert en langsom metabolisme. Å forbli aktiv hjalp henne ofte med å gå ned i vekt, men etter hvert ville hun vinne det hele tilbake. Etter 21 veide Mize 260 pund, og legen hennes foreslo gastrisk bypass -kirurgi, noe som ville redusere størrelsen på magen, noe som gjorde det lettere å øve porsjonskontrollen.

Til å begynne med føltes Mize som å få kirurgi ville være den enkle veien ut, men hun bestemte seg for å gå gjennom det etter å ha hørt de inspirerende suksesshistoriene til kvinner hvis liv ble endret av prosedyren.

"Jeg lærte også at operasjonen ville hjelpe meg med porsjonskontroll, men vekttap Kvinners helse i April. "Den eneste forskjellen var denne gangen, jeg ville faktisk se resultater.""

Et år etter operasjonen har Mize mistet 150 pund og fortsetter å trene og opprettholde et sunt kosthold. Mens operasjonen fikk ballen til å rulle, har det vært hennes ansvar å holde den fremover, og hun er stolt over å gjøre arbeidet.

"Jeg føler at jeg endelig er glad og trygg på meg selv og kroppen min," sa hun. "Jeg vet at gastrisk bypass -kirurgi ikke er det beste valget for alle, men det var det riktige valget for meg, og det var definitivt ikke den 'enkle veien ut.'Det hjalp meg ikke bare å se resultater jeg aldri trodde var mulig på grunn av helsetilstanden min-men det har også hjulpet meg å holde meg sunnere ved å holde vekten i sjakk.""

16 Mannen som mistet over 100 pund og ble kroppsbygger

Mange av oss våkner på nyttårsdag med resolusjonen om å gå ned i vekt og komme i form. Men Quantel Thomas faktisk gjorde det. Overvektig siden barndommen og 300 pund da han var 18 år, startet Thomas av 2017 ved å starte en rutine som fant ham på treningsstudioet seks dager i uken, og hjalp ham til å miste 180 pund på 10 måneder.

Nå veier 204 pund, fortsetter han sin kroppsbyggings- og kondisjonsregime, og kan benke trykke på 285 pund og dødløft opp til 475 pund. "For å kunne elske meg selv, er det den sanne, ultimate milepælen oppnådd til i dag," fortalte Thomas Menns helse i november.

17 Kvinnen som mistet 80 pund og ble en påvirker av sosiale medier

Randi Vasquez Slet alltid med vekten, men det plaget henne aldri før hun kom ut av sin "postgrad nedgang" i 2014 og skjønte at hennes boozy brunsj og binges i helgen hadde brakt henne opp til 240 pund.

"Jeg stirret på meg selv i speilet med tårer i øynene og spurte meg selv: 'Hvordan lot jeg meg bli slik?"Fortalte Vasquez Kvinners helse i mars. "Jeg har alltid prøvd å skylde på genene mine, men egentlig var jeg besatt av hurtigmat og jeg trente ikke.""

Hun prøvde å adoptere sunnere spisevaner, og mens hun gikk ned i vekt, var det ikke så mye som hun ville. Da anbefalte venninnen hennes Kayla Itsines ' Bikini Body Guide Program. Fra den første 28-minutters treningen ble hun hekta.

"Det var aldri lett, men jeg så kroppen og tankesettet mitt forandre seg så mye, og det holdt meg gående," sa hun. "For første gang noensinne trodde jeg absolutt på meg selv og visste at jeg var i stand til målene mine for vekttap."Hennes kondisjonsregime inspirerte henne til å spise sunt også. Hun gjør hele 30 kosthold når hun faller av banen og trenger å komme tilbake til gode mønstre. Alt i alt har Vasquez mistet 80 pund, og fått mer enn 70 000 Instagram -følgere i prosessen.

"Jeg har kommet meg ut av komfortsonen min og opplevde et helt liv som jeg aldri trodde jeg skulle være en del av," skrev hun nylig på Instagram. "Mens magen min kan være litt fluffier i dag, er jeg glad fra der jeg begynte og ivrig etter å se hvor jeg vil ende opp.""

18 Faren som mistet 92 pund for å bli en bedre far

I 2017, Jeremiah Peterson, 40, dro på turtur med familien og fant raskt ut at han ikke kunne følge med sine små barn.

"Jeg hadde et slags 'aha' øyeblikk," fortalte Peterson New Haven Register i April. "Jeg reflekterte over hva livet mitt hadde vært. Jeg tenkte på hva livet mitt var akkurat i det øyeblikket, og så hva jeg ville at livet mitt skulle være.""

På det tidspunktet ble dagene hans konsumert av antikvitetsbutikken han hadde åpnet med kona, og kveldene ble brukt på å sitte og drikke øl. Han veier 290 pund den gangen, bestemte han seg for å gjøre noen endringer ved å gå på Keto -dietten, kutte ut all alkohol og vandre i det store utendørs. Når han var i bedre form, begynte han å løfte vekter igjen, og kroppens transformasjon har samlet ham mer enn 113 000 Instagram -følgere. Han ser absolutt ut som om han kunne løpe etter barna sine uten å miste pusten nå.

"Veien til drømmene dine kommer ikke alltid til å være lett å oppnå," skrev Peterson nylig på Instagram. "Bare husk dette hvis du går deg vill underveis: at noe verdt å ikke komme lett. Du må være villig til å grave dypt ned og gjøre arbeidet og viktigst av alt å gi opp.""

19 A-listen kjendis som mistet babyvekten

Tilbake i mai 2017, Jessica Simpson hadde et vanskelig intervju på Ellen, der hun brøt ut graviditets rykter relatert til vektøkningen. Den stolte moren til tre har ofte vært gjenstand for ondskapsfulle tabloide overskrifter som håner hennes kroppsbygning etter barn. Så i september berget hun internett da hun avslørte at hun hadde "tippet skalaene på 240" og var "100 pund ned" bare seks måneder etter å ha født sitt tredje barn.

"[Jeg er] så stolt over å føle meg som meg selv igjen," skrev Simpson på Instagram. "Selv når det føltes umulig, valgte jeg å jobbe hardere.""