Taye Diggs deler kamp med denne ødeleggende tilstanden i eksklusivt intervju

En Broadway -stjerne og film hjerterobbe, Taye Diggs har nylig vunnet publikum med sin fem-sesongs stint som trener Billy Baker på hit CW-serien Alle amerikanske. Men i et eksklusivt intervju med Beste livet, Skuespilleren åpnet for den svekkende helsetilstanden som truet med å sidetrekke karrieren lenge før han landet den rollen.

Fra og med for over ti år siden sier Diggs at han begynte å lide av en tilstand som berget hans personlige og profesjonelle liv-og innrømmer at jo lenger det gikk, jo vanskeligere ble det å skjule. Les videre for å lære om plagen som lot Diggs kjempe for å klare det gjennom arbeidsdagene hans, og for å finne ut hvordan han vellykket gjenvunnet livet og helse siden den gang.

Les dette neste: Den "sprø" måten Mark Ruffalo oppdaget at han hadde en hjernesvulst.

Diggs kjempet mot en alvorlig helsetilstand i årevis.

Diggs sier at helsevesenet hans begynte for tolv år siden, da sønnen hans, Walker Diggs, ble først født. Deling av det nyfødte nattskiftet med sin daværende kone, Frossen stjerne Idina Menzel, Diggs avslører at han utviklet svekkende søvnløshet som ville krusne inn i karrieren og det personlige livet i årene fremover. "Jeg visste aldri hvor lenge han skulle sove," husket skuespilleren om de første dagene med foreldreskap. "Hvis det var skiftet mitt, begynte jeg å få angst rundt når han ville våkne opp eller hvor lenge han ville holde seg våken," sa Diggs til Beste livet. "Fra det tidspunktet vokste det bare.""

Stjernen prøvde alt han kunne tenke på for å gjenopprette søvnen i løpet av de midnattstimene: meditasjon, "Hypnosis" -videoer han fant på YouTube, beroligende apper, trening, søvnhjelpemidler og mer uten disk og mer. Likevel så ingenting ut til å utgjøre en forskjell, og hans desperasjon vokste bare. "Du kommer til et punkt når du prøver alt og ingenting av det fungerer. Det er da det er litt skummelt, "sa han.

Han begynte selvmedisinering med alkohol.

Diggs begynte å drikke vin på kvelden som en måte å "selvmedisinere", og innrømmer at han noen ganger ville våkne opp Hungover til tross for sin krevende arbeidsmengde på sett. "To glass vin er ikke svaret-da er du bare full og våken," sa Diggs, og reflekterte over de laveste øyeblikkene på søvnløsheten hans.

Varmt og innbydende gjennom hele intervjuet beskrev han å kaste seg med humørsvingninger og et "kort temperament" på dager da søvnen hans var på det verste. "Det er dypere enn folk tror," Leie Star undret. "Og så tar du med deg all den energien til å jobbe dagen etter.""

Leger sier at denne typen humørsvingninger er vanlige hos individer som lider av søvnløshet. "Vi vet at folk som har kontinuerlige problemer med å sovne eller sovne, kan lide av tretthet på dagtid, lite humør og irritabilitet, og kan bli betydelig nedsatt i løpet av dagen," forklarer Gary K. Zammit, PhD, president og administrerende direktør i Clinilabs Drug Development Corporation og professor i psykiatri ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai i New York. I tillegg til å ha "generelt dårligere helseutfall," sier Zammit at personer med kronisk dårlig søvn har en tendens til å ha "flere problemer med kognitiv funksjon på dagtid" og "vanskeligere å fungere i arbeid, sosiale og familieinnstillinger enn mennesker uten søvnløshet.""

Hans karriere og personlige liv led av hans søvnløshet.

Diggs sa at han fant seg selv "å telle timene" til slutten av hver arbeidsdag på grunn av hans utmattelse. "Jeg følte ikke at jeg trakk min egen vekt. Og det som var enda mer trist var at jeg hadde det bra med det, fordi jeg ikke følte at jeg hadde noen andre alternativer, "husket han. Dette var spesielt ødeleggende for noen som vanligvis er så forpliktet til karrieren. "Jeg er en av de heldige som jeg er i stand til å gjøre noe jeg liker noe som jeg føler at jeg er god på. Så for å være på jobb og ikke virkelig sette pris på det ... å ikke kunne jobbe på et visst nivå der jeg vet at jeg kan være mitt beste, kan det være deprimerende.""

Imidlertid sier Diggs at hans profesjonelle bekymringer ble blek i forhold til de som dukker opp i hjemmelivet. "Det som rammet meg hardere var da det begynte å påvirke forholdet mitt til sønnen min. Jeg hadde bare ikke kontroll over hvordan jeg ville være sammen med ham, "forklarte skuespilleren. Diggs sier at han "alltid stolte" i "å være den faren som alltid var der fordi, du vet, min far var ikke."Likevel innrømmer han at etter hvert som hans søvnløshet forverret seg, begynte han å komme med unnskyldninger for sitt avtagende engasjement som foreldre. "Det var tid at han ønsket å tilbringe med meg ... og jeg kunne bare ikke falske det," sa han.

Da Diggs begynte å sovne ved sønnens basketballpraksis, visste han at noe måtte endre seg. "Det passet bare ikke bra med meg," delte skuespilleren. "Jeg mener, han er for ung-vi er begge for unge til å gå nedover den veien.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Han har nå funnet en løsning som fungerer for ham.

Etter mange års søvnløshet vendte Diggs seg til slutt til en lege for å få hjelp og fikk foreskrevet søvnhjelpen Quviviq. Han samarbeider nå med merkevaren for å dele sin unike søvnhistorie med andre.

"Noen mennesker trenger hjelp til å la kroppen gjøre det den skal gjøre naturlig om natten. Vi lever i en dag og alder der det er så mye stimulering. Mye av det vi skal gjøre naturlig forekommer ikke bare på grunn av livene vi fører-og det tar ikke bort fra det faktum at vi fremdeles trenger hvile, "sa Diggs. "Jeg er ikke lege, så hvorfor skulle jeg legge det på meg selv? Noen ganger trenger du hjelp.""

Selv om han innrømmer at han måtte jobbe gjennom en følelse av "skam" og "stigma" for å be om den hjelpen han trengte, sier han at han endelig føler seg som seg selv igjen etter å ha løst sine tiår lange søvnproblemer. Etter mange års tenkning, "Jeg må være bedre enn dette," sier skuespilleren at han endelig har gjenvunnet livet han elsker.