Å ta dette nye tilskuddet kan forhindre hjertesykdom, sier studien

Hvis du leter etter en grunn til å holde deg aktiv og spise et næringsrikt kosthold mens du eldes, trenger du ikke se langt. Økt energi, redusert risiko for kronisk sykdom og bedre mental helse er bare noen få av mange fordeler å ha hatt, men å holde hjertet sunt kan toppe listen.

I følge National Institutes of Health (NIH) er folk 65 år og eldre en betydelig økt risiko for hjerteinfarkt, hjerneslag og hjertesykdom. Det er grunnen til at et nytt supplement som lover å øke hjertets helse er grunn til feiring. Les videre for å finne ut hva det er, og hvorfor eksperter sier at det å ta det potensielt kan legge år til livet ditt.

Les dette neste: 4 måter beina dine forteller deg at hjertet ditt er i trøbbel.

Ikke alle mettede fettstoffer er like.

Pentadekansyre, også kalt C15: 0, er en essensiell fettsyre-men kroppen din produserer den ikke på egen hånd. Vi må få C15: 0 gjennom mat eller kosttilskudd for å holde oss frisk. Dessverre inneholder de fleste matkilder til pentadekansyre også høye mengder mettet fett som er assosiert med dårlig hjertehelse og hjerte- og karsykdommer, ifølge en 2021 -studie publisert i Journal of Clinical Lipidology.

"Selv om vi lenge har fått beskjed om å unngå alt mettet fett, er det nå kjent at det er godt og dårlig mettet fett," sier Stephanie Venn-Watson, Medgründer og administrerende direktør i Seraphina Therapeutics. "Tallrike studier har vist at personer med høyere nivåer av C15: 0 har lavere risiko for å utvikle kroniske sykdommer, inkludert diabetes type 2, hjertesykdom og fet leversykdom.""

Mettet fett anses som "bra" eller "dårlig" avhengig av hvordan kroppen din metaboliserer dem. Venn-Watson forklarer, "Oddkjedede mettet fett, som C15: 0, metaboliseres til propionsyre, som støtter sunn metabolisme og energiproduksjon. Motsatt metaboliseres mettede fettstoffer til jevnkjed."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Les dette neste: Å sove i denne stillingen kan skade hjertet ditt, sier studier.

Denne typen mettet fett kan beskytte hjertet ditt.

C15: 0 (også kalt pentadekansyre) er den første essensielle fettsyren som ble oppdaget siden Omega-3 kom på scenen for mer enn 90 år siden. Denne oddkjedede mettede fettsyren finnes først og fremst i meieriprodukter som melk som melk og smør som melk og smør. Imidlertid kan spormengder også finnes i noen fisk og planter.

"Underliggende kronisk betennelse er en viktig driver for hjertesykdom, spesielt når vi eldes," sier Venn-Watson. "C15: 0 er bedre enn den reneste og høyest utførende Omega-3 (EPA) ved å redusere flere klinisk relevante drivere for kardiovaskulær betennelse," forklarer hun, og legger til at "personer med høyere sirkulerende C15: 0-nivåer har en lavere risiko for å utvikle hjertesykdom og hjertesvikt.""

Problemet med Omega-3s.

Omega-3s er avgjørende for et sunt hjerte, men det er ett problem: Omega-3s kan gå harsk på grunn av en feil i molekylstrukturen. Fordi Omega-3s er mindre stabile enn C15: 0, har halvparten av omega-3-tilskuddene som kommer i oljeform funnet å ha et visst raneringsnivå, sier en studie fra 2020 publisert i Advances in Therapy.

"Omega-3s er flerumettede fettsyrer som inneholder flere dobbeltbindinger, noe som gjør dem spesielt utsatt for oksidasjon," forklarer Venn-Watson. "Dette er grunnen til at omega-3-kosttilskudd kommer i oljeform og har en kort holdbarhet.""

Venn-Watson legger til at Omega-3s også kan oksidere i kroppene våre, og forårsake betennelse som skader celler. C15: 0 kommer imidlertid i en pulverform som er vesentlig mer stabil, mindre utsatt for oksidasjon, og har lengre holdbarhet.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

C15: 0 har helsemessige fordeler i forhold til Omega-3s.

De tre primære omega-3-fettsyrene-alfa-linolensyre (ALA), eikosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA)-er ofte spionert for sine mange helsemessige fordeler. Både Omega-3s og C15: 0 beskytter hjertet og hjernen din ved å redusere betennelse. Imidlertid er C15: 0 mer effektiv enn Omega-3s i kampen mot betennelse, ifølge en ny studie publisert i PLoS One.

"[C15: 0 har] Flere fordeler i forhold til Omega-3s som beskytter mot aterosklerose og vaskulær betennelse, samt astma, allergier, leddgikt, lungesykdom og metabolske sykdommer," sier Venn-Watson. "C15: 0 har vist seg å stabilisere cellemembraner og beskytte celler mot oksidativt stress, spesielt når vi eldes. Denne stabiliteten ... forklarer hvorfor personer med høyere C15: 0 -nivåer har lavere risiko for å utvikle kroniske sykdommer og kan til og med leve lenger.""

Les dette neste: å drikke noe av denne populære drikken gjør vondt i hjertet ditt, finner nye studier.