Slutt å vaske dette hver gang du dusjer, sier legene

For de fleste er ditt daglige ritual med å ta en dusj akkurat det: noe du gjør hver eneste dag. Men bare fordi du kommer under det varme rennende vannet, betyr ikke det at du bør gjøre den samme rutinen hver gang. Dette gjelder spesielt håret ditt, som legene sier at du bør slutte å vaske hver gang du tar en dusj. Les videre for å se hvor ofte du skal skumle opp låsene dine, og for mer om hvordan du skal se på helsen din, sjekk ut om du gjør dette i dusjen, sier legene å stoppe umiddelbart.

Du kan skade håret og hodebunnen ved å bruke sjampo for ofte.

Selv om noen ting som å pusse tennene dine kan være en daglig rengjøring nødvendighet, påpeker legene at å vaske håret for ofte kan gjøre mer skade enn godt på lang sikt. Å bruke sjampo hver dag kan fjerne håret på kroppens naturlige måte å beskytte det mot brudd og forhindre at hodebunnen tørker ut.

"Hår produserer naturlig olje kalt Sebum, og sjampo er en emulgator som fanger og feller overflødig olje, skitt og produktrester, som du deretter skyller ut for å rengjøre håret," Angela Lamb, MD, assistentprofessor i dermatologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai i New York City, fortalte WebMD. Og for mer om hva du skal rengjøre og hva du ikke skal rengjøre, sjekk ut dette er de eneste 3 kroppsdelene du trenger å vaske hver dag, sier Doctor.

Hvor ofte vasker du håret ditt er spesifikt for dine personlige behov.

Medisinske eksperter påpeker at det ikke er et magisk tall for hvor ofte du skal vaske håret ditt. For de fleste har den gjennomsnittlige tiden en tendens til å være annenhver til tredje dag mellom sjamponeringsøkter, Carolyn Goh, MD, assisterende klinisk professor i medisin ved David Geffen School of Medicine ved UCLA, fortalte WebMD. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Imidlertid sier hun også at det fremdeles er noen tegn på at det er på tide å vaske låsene dine uansett hvor lenge det har gått, inkludert "hvis [ditt] hår er synlig fet, [din] hodebunn er klør, eller det er flassing på grunn av skitt."Og for mer om hvordan du skal passe på kroppen din, sjekk ut at du glemmer å vaske denne kroppsdelen hver gang du dusjer.

Noen mennesker kan fortsatt trenge å vaske håret hver dag.

Men akkurat som det ikke er noen gylden regel om hvor mange dager du trenger å vente mellom vasker, er det fortsatt en liten gruppe mennesker som kanskje trenger å vaske håret hver dag. Dette inkluderer de som trener og svetter rikelig veldig ofte, mennesker med veldig fint hår, eller de som bor et sted som er veldig fuktige.

Overraskende nok kan daglig vask også hjelpe med et annet problem. "Hvis du har en fet hodebunn, er det behov for daglig vask," sa Goh til WebMD. "Noen ganger tror folk at de har tørr hodebunn fordi de har flass, men i disse situasjonene er hyppigere vask også nyttig."Og for flere helsetips sendt rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Hvilke typer produkter du bruker for å rengjøre håret, kan også gjøre noe.

Selvfølgelig er det ikke bare hvor ofte du vasker håret, men også hva du vasker det med som kan ha stor innvirkning. Hvis du føler at håret ditt er konstant skittent, kan det være fordi du striper det ved å bruke feil produkt. "Alles hud og follikler vil produsere forskjellige nivåer av oljer, noe som er normalt og faktisk bra for hår. Hovedutfordringen er å finne den rette balansen med de riktige produktene for deg å opprettholde stilen din uten å forstyrre ditt naturlige mikrobiom, pH og naturlige oljer, " Dominic Burg, Sjefforsker ved évolis profesjonell og hårbiolog, mikrobiolog og trikolog, fortalte Byrdie.

"Se etter et mildt, sulfatfritt rensemiddel som er balansert med essensielle oljer, slik at det ikke vil fjerne hårets naturlige oljer, og sørg for at du bruker silikonfrie balsam med naturlige essensielle oljer og kondisjoneringsmidler for å sikre kutikelhelse," Han anbefaler. Og for mer om hva annet du bør unngå når du bader, kan du sjekke ut den ene kroppsdelen du aldri skal rengjøre, ifølge leger.