Vitenskapen sier at kroppsbildet ditt er sterkt påvirket av vennene dine

Vi vet allerede at den typen mennesker du henger med kan ha en stor innflytelse på alt fra ditt livssyn til din oppførsel til selv dine suksessnivåer. Tross alt, som motivasjonshøyttaler Jim Rohn En gang berømt sa: "Du er gjennomsnittet av de fem personene du bruker mest tid med."Nå, en ny studie publisert i tidsskriftet Kroppsbilde har funnet ut at de i din nære bane har en dyp effekt på nok en ting: hvordan du føler om din egen kropp.

For å komme frem til deres konklusjon, ba forskerne 92 kvinnelige studenter på universitetsalderen om å føre en daglig dagbok i en uke som registrerte interaksjonene deres med mennesker som virkelig var opptatt av kroppene og menneskene som ikke var. Deltakerne reflekterte også over hvordan disse interaksjonene påvirket hvor mye de verdsatte sine egne kropper. Resultatene indikerte at de som samhandlet med mennesker som var veldig kroppsbevisste, hadde en negativ innvirkning på deltakerne i begge kategoriene.

"Forskningen vår antyder at sosial kontekst har en meningsfull innvirkning på hvordan vi føler om kroppene våre generelt og på en gitt dag," sa Kathryn Miller, en ph.D. kandidat i klinisk psykologi ved University of Waterloo. "Spesielt når andre rundt oss ikke er fokusert på kroppen sin, kan det være nyttig for vårt eget kroppsbilde.""

Funnene er viktige fordi de indikerer at det å velge de rette menneskene å være venner med kan hjelpe kvinner med å oppnå bedre selvtillit, og kanskje redusere sannsynligheten for å utvikle en spiseforstyrrelse.

"Misnøye med kropp er allestedsnærværende og kan ta en enorm toll på humøret, selvtilliten, forholdene og til og med aktivitetene vi driver," sa Allison Kelly, En psykologiprofessor i klinisk psykologi ved Waterloo og medforfatter av studien. "Det er viktig å innse at menneskene vi bruker tid med faktisk påvirker kroppsbildet vårt. Hvis vi er i stand til å tilbringe mer tid med mennesker som ikke er opptatt av kroppene sine, kan vi faktisk føle oss mye bedre om våre egne kropper.""

Tidligere studier har vist at når noen i et forhold virkelig forplikter seg til å gå ned i vekt, har partneren sin en tendens til å gå ned i vekt også, selv om de ikke aktivt bestemmer seg for å gjøre det. Det er et fenomenpsykologer kaller "ringvirkningen."Denne studien viser at ringvirkningen strekker seg utover våre romantiske forhold, og har potensial til å endre ikke bare livet til ett individ, men også hvordan vi samlet tenker på kroppspositivitet.

"Hvis flere kvinner prøver å fokusere mindre på vekt/form, kan det være en ringvirkning som skifter samfunnsnormer for kvinners kroppsbilde i en positiv retning," sa Miller. "Det er også viktig for kvinner å vite at de har en mulighet til å påvirke de rundt dem gjennom hvordan de forholder seg til sine egne kropper."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Studien er begrenset ikke bare i sin størrelse, men også i det faktum at den valgte å fokusere utelukkende på kvinner, selv om National Eating Disorders Association rapporterer at en av tre personer som sliter med en spiseforstyrrelse i U.S. er mannlig, og sykehusinnleggelse og behandling for mannlige pasienter som lider av spiseforstyrrelser økte med 53 prosent mellom 1999 og 2009.

Men gitt de tidligere studiene om ringvirkningen i heterofile forhold, er det ikke usannsynlig at virkningen av menneskene rundt deg på kroppsbildet ditt er kraftig uavhengig av kjønn.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!