Mennesker som bruker disse ordene kan lide av depresjon

I følge en fersk rapport fra World Economic Forum, er depresjon nå en lidelse som rammer oppover 250 millioner mennesker rundt om i verden. Alle føler seg deprimerte hver gang, men klinisk depresjon er en alvorlig sykdom som innebærer å føle seg lav eller tom nesten hele tiden, redusert energinivået, tap av interesse for aktiviteter eller hobbyer, søvnvansker, tap av appetitt og mer. Det ødelegger ødeleggelse for ditt personlige liv og fysiske helse, og i ekstreme tilfeller kan du føre til selvmord.

Men å oppdage depresjon hos en venn eller en kjær er ikke alltid så lett som du kanskje tror. Hvis det er en ting vi lærte av de tragiske dødsfallene til Anthony Bourdain og Kate spade I fjor er det at depresjon kan ramme hvem som helst-til og med de som er velstående og vellykkede og som har misunnelsesverdig liv-og bare fordi noen virker aktive og munter på utsiden, betyr ikke det at det er slik de føler seg inne.

Nå, en ny studie publisert i Klinisk psykologisk vitenskap har avslørt minst en av måtene du potensielt kan oppdage depresjon i en kjær: ved å ta hensyn til de typer ord de bruker.

Forskere gjennomførte en tekstanalyse av 63 Internett -fora bestående av mer enn 6 4000 medlemmer og fant ut at personer som lider av depresjon har en tendens til å snakke i absolutter, ofte bruker ord som "ingenting", "aldri", "alle" og "alt.""

"Fra begynnelsen spådde vi at de med depresjon vil ha et mer svart-hvitt syn på verden, og at dette ville manifestere seg i deres språkstil," Mohammed al-Mosaiwi, En doktorgradskandidat i psykologi ved University of Reading i Storbritannia og hovedforfatter av denne studien, skrev i Kvarts. "Sammenlignet med 19 forskjellige kontrollfora (for eksempel Mumsnet og Studentroom), er utbredelsen av absolutistiske ord omtrent 50 prosent større i angst- og depresjonsfora, og omtrent 80 prosent større for selvmordstanker fora."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Selv i fora for folk som føler at de har kommet seg etter depresjon, var absolutt språk betydelig mer utbredt enn i kontrollfora.

Andre funn viser at mennesker som lider av depresjon har en tendens til å bruke mange negative adjektiver og adverb, for eksempel "ensom". Det som er mer interessant er at mennesker med depresjon har en tendens til å bruke betydelig mer førstepersons entall pronomen, for eksempel "jeg", "meg" og "meg selv", som kan gjenspeile hvor alene de føler i verden.

"Dette mønsteret med bruk. "Forskere har rapportert at pronomen faktisk er mer pålitelige for å identifisere depresjon enn negative følelsesord.""

Studier som denne kan være spesielt verdifulle for foreldrene til tenåringer, som ofte er notorisk tette om tilstanden til deres emosjonelle velvære.

En urovekkende nyere studie fant at unge amerikanere er den ensomme av alle generasjoner, og at tenårings selvmord i Amerika er skyhøye. Som bemerket av al-Mosajwi, er det selvfølgelig "mulig å bruke et språk assosiert med depresjon uten å faktisk være deprimert," men det er en god ting å være klar over og kan åpne for en bredere diskusjon.

Hvis du lider av depresjon, kan du ringe SAMHSAs nasjonale hjelpelinje på, 1-800-662-hjelp (4357) gratis når som helst på døgnet, selv om det også er verdt å konsultere en mental helse spesialist. Det er også verdt å vite at det er måter å endre din måte å tenke på, og dermed øke lykkenivåene dine, utenom medisiner. For mer om dette, sjekk ut de store vitenskapelige takeaways fra Yales lykkebane.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å registrere deg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!