Ny studie sier at FaceTime kan hjelpe eldre mennesker til å bekjempe depresjon

Det er mange ulemper med å bo i den digitale tidsalderen. En fersk undersøkelse oppdaget at unge mennesker er plaget av ensomhet, et faktum at mange skylder på avhengighet av sosiale medier. "Phubbing"-Handlingen med å ignorere noen mens du blar gjennom telefonen din-har vist seg å ha ødeleggende effekter på dine mellommenneskelige forhold. Og noe nyere forskning har funnet at online dating ikke gjør noen underverker for vår mentale helse, da det forårsaker misnøye med kropp, kroppsskam, kroppsovervåking, internalisering av samfunnsforventninger til skjønnhet, sammenligning av seg selv fysisk med andre og avhengighet av medier for informasjon om utseende og attraktivitet.

Det er imidlertid minst en fordel for de nylige fremskrittene innen teknologi. Ifølge en ny studie publisert i American Journal of Geriatric Psychiatry, Bruke videochatfunksjoner som Skype og FaceTime senker den estimerte sannsynligheten for depressive symptomer hos eldre betydelig.

Forskere sammenlignet effekten av fire forskjellige typer online kommunikasjonsteknologier-video-chat, e-post, sosiale nettverk og direktemeldinger-på personer over 60 år og over via helse- og pensjonsstudien støttet av National Institute on Aging of the National Institutes of Health, som har overvåket eldre av eldre hvert annet år siden 1992. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Etter at forskerne analyserte svarene fra 1 424 deltakere, fant de ut at de som bruker videochat var halv som sannsynlig å lide av slags depresjon som de som stolte på e-post, direktemeldinger eller sosiale medieplattformer som Facebook.

"Videochat kom ut som den ubestridte mesteren," sa Alan Teo, førsteamanuensis i psykiatri i Oregon Health & Science University og hovedforfatteren av studien, sa. "Eldre voksne som brukte videochat -teknologi som Skype hadde betydelig lavere risiko for depresjon.""

Det er ikke vanskelig å se hvorfor dette kan være tilfelle. Det er praktisk å sende noen en e -post eller tekst eller kommunisere via FB Messenger. Men hvis du er langt borte fra familie eller venner, og du føler deg litt ensom, kan du se ansiktsuttrykkene og høre stemmen til en kjær kan gå langt i å kurere blues. Utenom å kjøpe en flybillett, er det det nærmeste du kan komme til den virkelige tingen.

"Jeg fastholder fortsatt at interaksjon ansikt til ansikt sannsynligvis er best av alt," sa Teo. "Hvis vi ser på virkeligheten i det moderne amerikanske livet, må vi vurdere disse kommunikasjonsteknologiene. Og når vi vurderer dem og sammenligner dem, indikerer funnene våre at jeg er bedre med å skyping med faren min i Indiana enn å sende ham en melding på WhatsApp.""

Selv om resultatene kanskje ikke er helt overraskende, så vidt Teo vet, "er dette den første studien som demonstrerer en potensiell kobling mellom bruk av videochat og forebygging av klinisk signifikante symptomer på depresjon over to år hos eldre voksne.""

Så hvis du fremdeles ikke er sikker på hvordan du bruker FaceTime, kan det være et godt tidspunkt å lære.

Tross alt er ensomhet en sykdom, og noen studier har funnet ut at den kan ha samme effekt på dødeligheten som røyking av 15 sigaretter om dagen. Mennesker er sosiale dyr, og å opprettholde gode bånd er avgjørende for både vår emosjonelle og fysiske helse.

Hvis du er under 60. I tillegg til å lage dagen deres, kan du godt legge år til deres liv. Og for mer om aldrende godt, kan du lese om hvorfor det å være omgitt av et sterkt nettverk av venner og familie kan bidra til å forlenge livet ditt.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!