Ta aldri dette populære tilskuddet før du går til tannlegen

Før du går inn for en tannprosedyre, er det godt å være forberedt. Børsting av tennene, få en god natts søvn og spise et proteinrikt måltid for å holde deg mett lenger er utmerkede ideer for å gjøre deg klar for prosedyren din. Men visste du at det å ta for mye av en populær vitamin-en som er kjent for helsemessige fordeler, kan etterlate deg full av anger mens du er i tannlegens stol? Les videre for å oppdage hvilket næringsstoff du bør unngå før ditt neste tannlegebesøk.

RELATERT: Gjør aldri dette etter å ha børste tennene dine, advarer tannleger.

Ett supplement kan gjøre ting spesielt ubehagelig hos tannlegen.

Du blir ofte bedt om å ta mer vitamin C, og med god grunn. Enten du får det gjennom mat eller et daglig supplement, kan dette kraftige næringsstoffet øke immunforsvaret, forbedre hukommelsen og forbedre jernabsorpsjonen. Mens C -vitamin leverer disse helsemessige fordelene (og deretter noen), kan det være for mye vitamin C før en tannprosedyre kan be om en munnfull smerte.

"Å konsumere overdreven eller store mengder C-vitamin-rik mat som appelsinjuice, guava, ananas eller jordbær-dagen før eller dag for en tannprosedyre kan forstyrre pasientens evne til å bli følelsesløs med en lokal bedøvelse," forklarer Anjali Rajpal, DMD, en kosmetisk tannlege med Beverly Hills Dental Arts. "Imidlertid bør små mengder C-vitamin-rik mat ikke gå på akkord med effekten av tannbedøvelse."Med det i bakhodet, hvis et høydose C-vitamin-tilskudd er en del av morgenrutinen, kan du vurdere å sette det på pause i løpet av dagene frem til avtalen din.

Dette vitaminet påvirker kroppens pH -nivåer.

Årsaken til å unngå C -vitamin før du får lokalbedøvelse er på grunn av dens innvirkning på kroppens pH -nivåer, per en 2002 -studie i Journal of the American Chemical Society. "Forbruk av C -vitamin kan endre kroppens pH -balanse [ved å senke den], noe som kan motvirke effektiviteten av tannbedøvelse," bekrefter Rajpal.

En studie fra 2006 publisert i tidsskriftet Gynekologisk endokrinologi vurderte vaginal pH hos 39 kvinner som fikk en vitamin C -formel. Forskerne konkluderte med at vitamin C har en effektiv og langvarig pH-senkende effekt. I tillegg krever anestesi at en smal pH er effektiv, ifølge en artikkel publisert om design for tannhelse. Derfor, hvis du supplerer høye doser av C-vitamin eller spiser rikelig med C-rik mat, kan kroppens pH-balanse være lav, og du kan oppleve vanskeligheter med å bli følelsesløs med lokalbedøvelse.

RELATERT: For mer helseråd levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Her er hvor lenge du skal unngå vitamin C før du går til tannlegen.

"Unngå vitamin C -kosttilskudd minst 48 timer før en tannlegeavtale der en bedøvelse vil bli administrert," anbefaler Rajpal. Hvis du allerede har hatt tannarbeid, har hun imidlertid et annet forslag. "Hvis du prøver å slite av anestesiets bivirkninger etter en prosedyre, kan C -vitamin faktisk fremskynde kroppens rydding av bedøvelsen og redusere nummenhet før," sier hun. En studie fra 2015 publisert i Brazilian Journal of Anesthesiology sikkerhetskopierer Rajpals uttalelse. Forskerne fant at vitamin C effektivt reduserte bivirkningene av mest brukte bedøvelsesmidler, inkludert de som ble brukt av tannleger.

C -vitamin er ikke det eneste næringsstoffet som holder seg unna å føre frem til ditt neste tannlegebesøk. Fadi Swaida, DDS, en tannlege basert på Toronto, sier: "[I tillegg til C -vitamin], anbefaler vi at pasienter unngår vitamin E, vitamin K, fiskeoljer, B -vitaminer og alle urtetilskudd. Disse kan forstyrre hvordan kroppen fungerer under operasjonen, inkludert oral kirurgi.""

Ta vitamin C etter tannprosedyrer for å komme seg raskere.

De negative effektene av anestesi kan være ganske utfordrende, og det er grunnen til at Rajpals vitenskapsstøttede forslag er så nyttig. En metastudi fra 2021 publisert i Journal of Dental Anesthesia and Pain Medicine avslørte at C -vitamin hjelper kroppen med å komme seg etter bivirkningene av lokalbedøvelse, alt fra svimmelhet og kvalme til mer alvorlige symptomer som ansiktslammelse eller hallusinasjoner. Så det er en klok beslutning om å få så mye vitamin C som du kan etter din tannprosedyre. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Rajpal sier: "Det kan hjelpe å ta [vitamin C] rett etter at tannprosedyren er fullført. Hos de fleste pasienter tar det omtrent to timer før nummenheten slites på egen hånd, men avhengig av pasientens metabolisme kan det ta lengre eller kortere tid.""

Jeffrey Sulitzer, DMD, Chief Clinical Officer med SmiledirectClub, oppsummerer den godt. "Å ta C -vitamin før du gjennomgår tannbedøvelse kan endre pH -nivåer, noe som gjør det mindre effektivt," bemerker han. Etter en avtale som innebærer numbing eller en prosedyre, kan C -vitamin hjelpe kroppen med å komme seg. [Vitamin C] er også gunstig for sunne tannkjøtt og tenner, sammen med å opprettholde en god oral pleierutine.""

RELATERT: Dette er de eneste to kosttilskuddene som hjelper deg å leve lenger, funn studier.