Aldri gjør dette rett etter å ha pusset tennene, sier tannlege

Etter at du har pusset tennene, kan du føle at du er på rull med god munnhygiene og bestemmer deg for å takle andre aspekter av tannhelsen din. Men hei, ikke så fort. Tannleger advarer om at det er en felles vane som faktisk kan gjøre mer skade enn godt når du gjør det rett etter å ha børstet. Les videre for å sikre at du faktisk ikke skader tennene dine med din daglige rutine.

Relatert: Gjør aldri dette når du dusjer om morgenen, advarer legene.

Bruk aldri munnvannen rett etter å ha pusset tennene.

London-basert tannlege Anna Peterson Gikk viral på Tiktok etter å ha fortalt følgere at de har gjort tannbørsten rutine i feil rekkefølge i årevis. I følge Peterson skal du aldri bruke munnvann etter at du pusser tennene. I stedet foreslår hun å bruke en skylling før du pusser tennene eller etter at du spiser.

Som u.K.National Health Service (NHS) notater, "Å bruke et munnvann som inneholder fluor kan bidra til å forhindre tannråte, men ikke bruk munnvann (til og med et fluor en) rett etter å pusse tennene.""

Relatert: Ikke bruk munnvann hvis du tar disse to medisinene, advarer eksperter.

Bruk av munnvann etter å pusse tennene fjerner fluor.

Å bruke munnvann rett etter å pusse tennene er dårlig praksis fordi det vil "vaske bort det konsentrerte fluor i tannkremen som er igjen på tennene," sier NHS. Peterson forklarte at munnvannen har lavere fluorkonsentrasjoner enn tannkrem. Fluor i munnskyll er "ikke nok til å beskytte munnen mot sukker som du skal spise og drikke," sa hun. "Så når du pusser tennene, og så skyller du med munnvann med en gang, skyller du bare ut all høykonsentrasjonsfluor for lavkonsentrasjonsfluorid.""

Fluor er gunstig for tennene dine, så du vil ikke vaske den bort. I følge Healthline hjelper fluor med å gjenoppbygge svekket tannemalje, bremse tapet av mineraler fra tannemaljen, omvendt tidlige tegn på tannråte og forhindrer vekst av skadelige bakterier.

Munnvann er ikke nødvendig for alle.

I følge Peterson trenger ikke alle å bruke munnvann. Å bruke det til rett tid kan ikke skade. West End Dental sier at bruk av munnvann regelmessig kan bidra til å forhindre periodontal sykdom, redusere hulrom og holde pusten frisk. Noen mennesker kan dra nytte av mer enn andre fra munnvann, for eksempel de med medisinske tilstander som tørr stikkontakt, tannfølsomhet eller munntørrhet, bemerker tannlegeekspertene. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

RELATERT: For mer helseråd levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Ikke spis eller drikk i 30 minutter etter å ha brukt munnvann.

NHS instruerer at du ikke skal "spise eller drikke i 30 minutter etter å ha brukt et fluor munnvann."Eksperter advarer også om at du ikke skal pusse tennene i 30 minutter etter å ha spist. Jeannie Grecco, DDS, av foryngelse av tannbehandling, fortalt tidligere Beste livet at dette er fordi fordøyelsen starter i munnen og skaper et surt miljø, noe som ikke er en god stand til å pusse tennene i.

Jin Lin, DMD, eieren av Hurst Pediatric Dentistry, tidligere forklart til Beste livet at når du spiser mat som inneholder sukker eller enkle stivelse, lever bakterier i munnen på dem og produserer syre. "Når tennene dine blir utsatt for et svært surt miljø, svekker det midlertidig emaljen din (den harde, ytre overflaten av tannen) ved å få den til å miste mineraler. Å gni emaljen din med en tannbørste når den er i denne svekkede tilstanden, kan skade emaljen ytterligere.""

Relatert: Gjør aldri dette når du dusjer om natten, advarer legene.