Hvis du har gått ned i vekt nylig, må du kontrollere leveren din

Det er ingen hemmelighet at vekten din er korrelert med risikoen for å utvikle forskjellige sykdommer, inkludert kreft, diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Men mens det å gå ned i vekt er bra for deg i mange tilfeller, er det en måte det faktisk kan være skadelig for helsen din. Spesielt er eksperter bekymret for leveren din, som de sier kan lide hvis du går ned i vekt på en bestemt måte. Les videre for å lære hvorfor denne typen vekttap anses som en risikofaktor for en levertilstand som påvirker et oppsiktsvekkende antall amerikanere, og hvordan du kan unngå å utvikle alvorlige komplikasjoner som et resultat.

Les dette neste: Hvis du merker dette rundt øynene dine, må du sjekke leveren din.

Omtrent en fjerdedel av voksne har ikke-alkoholisk fettsykdom.

Ikke-alkoholholdig fet leversykdom (NAFLD) er en vanlig leverforstyrrelse som oppstår når en person utvikler en opphopning av fett i leveren, uten tegn på betennelse eller leverskade. I følge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Diseases (NIDDKD) lever omtrent 24 prosent av amerikanske voksne for tiden med NAFLD. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

En liten prosentandel av mennesker med NAFLD vil fortsette å utvikle ikke -alkoholisk steatohepatitt (NASH), som er preget av disse to komplikasjonene. "Betennelsen og leverskaden av Nash kan forårsake fibrose eller arrdannelse, av leveren. Nash kan føre til skrumplever, der leveren er arr og permanent skadet, "forklarer Niddk -eksperter. "Hvis skrumplever fører til leversvikt, kan det hende du trenger en levertransplantasjon. Personer med Nash har økt sjanse for å dø av leverrelaterte årsaker.""

Les dette neste: Hvis pusten lukter slik, må du sjekke leveren din, sier eksperter.

Tilstanden er mest vanlig hos personer som er overvektig.

NIDDK påpeker at hvis du tilfeldigvis er overvektige eller overvektige, er sjansene dine for å utvikle ikke-alcooholsk fet leversykdom og dens komplikasjoner enda høyere. Organisasjonen skriver at tilstanden "er til stede hos opptil 75 prosent av mennesker som er overvektige og hos mer enn 90 prosent av mennesker som har alvorlig overvekt, også kalt ekstrem overvekt.""

På grunn av dette er å gå ned i vekt gjennom et sunt kosthold og trening en av de beste måtene å snu effekten av NAFLD og unngå alvorlige helsemessige komplikasjoner, sier eksperter.

Å gå ned i vekt på denne måten kan øke risikoen for NAFLD.

Selv om du går ned i vekt, kan du godt hjelpe deg med å unngå farlige komplikasjoner av NAFLD, advarer eksperter også om at å gå ned i vekt hurtig kan faktisk øke risikoen for Nash og dens komplikasjoner.

Av denne grunn anbefaler NIDDK å følge visse retningslinjer for å gå ned i vekt trygt og gradvis, med fokus på balansert ernæring. Disse retningslinjene inkluderer "å begrense inntaket av fett, som er mye i kalorier og øker sjansen for å utvikle overvekt; erstatte mettet fett og transfett i kostholdet , og fullkorn; og unngå mat og drikke som inneholder store mengder enkle sukkerarter, spesielt fruktose.""

Hvis du nylig har gått ned i vekt over en kort periode, kan du diskutere med legen din om du bør ta noen ekstra tiltak for å beskytte leverhelsen din.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Ta disse forebyggende tiltakene for å unngå komplikasjoner når du går ned i vekt.

Foruten å kaste pund gradvis, er det flere andre måter å beskytte mot NAFLD, eller snu effekten av den. Først og fremst fraråder eksperter mot å drikke alkohol. Mens NAFLD ikke er i seg selv et resultat av alkoholforbruk, kan drikking "skade leveren din," skriver NIDDK -eksperter ytterligere.

Det er også viktig å håndtere eventuelle relaterte helsemessige forhold som kan gi deg større risiko. Disse kan omfatte diabetes, høyt kolesterol, høye triglyserider, underaktiv skjoldbruskkjertel, underaktiv hypofysen, søvnapné og mer.

Snakk med legen din hvis du er usikker på om en helsetilstand du har, kan øke risikoen for alkoholfri fettsykdom og dens komplikasjoner.

Les dette neste: Hvis du føler dette om natten, må du sjekke leveren din, sier legene.