Hvis partneren din snakker om dette, kan det være lurt å bryte opp, sier terapeuter

En av de største gledene ved et ekteskap er minnene du gjør sammen. Disse kan omfatte romantiske ferier, bryllupsdagen din eller fødselen til barna dine. Det er ingenting som å bla gjennom gamle fotografier og videoer og huske de gode tidene du har delt. Men hvis du har minnet i det siste og partneren din opptrer annerledes, kan det være et tegn på at noe er galt. Faktisk kan partner forteller deg om deg og heller ikke subtilt at de er ulykkelige, sier terapeuter. Les videre for å finne ut om skiltet din kjære kan være klar til å bryte opp.

Les dette neste: De 6 ordene du skal "aldri noen gang" si til partneren din, ifølge en terapeut.

Partneren din kan sende deg en rekke skilt.

Det er viktig å ta hensyn til subtile endringer i forholdet ditt, da de ofte kan indikere at noe ikke er riktig.

Partneren din kan uttrykke et ønske om å bryte opp gjennom kroppsspråket sitt, eller de kan begynne å stille deg visse spørsmål som antyder at de leter etter en vei ut. De kan til og med begynne å bruke ordet "Jeg" mer, en februar. 2021 studie publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAs) funnet.

Men terapeuter antyder at det er enda en ting partneren din kan si at signaler problemer i paradis, og det har å gjøre med dine delte erfaringer.

Du vil merke at partneren din gjør dette i samtale.

Glade minner skal være nettopp det: lykkelig. Men hvis partneren din leter etter en vei ut av forholdet, kan de gi en annen mening om dem.

"Partneren din kan begynne å snakke om et tidligere lykkelig minne annerledes av forskjellige årsaker," Beth RiBarsky, PhD, professor i mellommenneskelig kommunikasjon ved University of Illinois Springfield, forteller Beste livet. "Den første grunnen som kan hoppe i hjernen din er at de er misfornøyd med deg eller forholdet ... og dessverre kan dette være sant. Når vi er ulykkelige med et individ, er det mer sannsynlig at vi oppfatter alt de gjør på en mer negativ måte.""

Nancy Landrum, MA, forfatter og relasjonstrener, er enig. Hun bemerker at noen partnere vil se etter måter å forklare og gi en grunn til misnøye. "Når noen er ulykkelige, er en av tingene de noen ganger gjør om å skrive historien for å rettferdiggjøre deres ulykkelighet," sier Landrum. "Så en hendelse som på en gang brakte lykke, blir tolket på en negativ måte å støtte deres nåværende følelser av misnøye.""

Dette ønsket om å bryte opp kan være bevisst eller bevisstløs, ifølge David Helfand, PsyD, en lisensiert psykolog som spesialiserer seg på parterapi, neurofeedback og hjernekartlegging. Imidlertid advarer han mot å trekke konklusjoner om partneren din uten å vurdere forholdet fullt ut.

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Det er andre grunner til at partneren din kan snakke negativt.

Selv om det er en mulighet for at partneren din kan manipulere disse minnene fordi de ikke lenger vil være sammen, er det ikke den eneste grunnen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Partneren din kan ha hatt blandede følelser den gangen. De har kanskje ikke vært så glade som du trodde, og disse følelsene kan fester. "Over tid kan de negative følelsene bli forstørret, noe som fører til at de lykkelige følelsene av at minnet blir avskjediget eller redusert," sier Landrum.

RiBarsky siterer også dette som en mulighet, og forklarer at partneren din kanskje ikke hadde hatt den samme opplevelsen som deg og bare "aldri ga uttrykk for deres forskjellige opplevelse før.""

Partneren din kan også føle eksterne press, forklarer Rubarsky, noe som kan påvirke hvordan de snakker og samhandle med deg. "Kanskje de er under mye stress på jobben, eller de går gjennom en av depresjonens anfall. Når hjernen vår allerede er fylt med negativitet eller stress, er det lett å slippe en sky av negativitet over alt og alt-selv den mest lykkelige av opplevelser, "sier hun.

Kommunikasjon er nøkkelen.

Det kan være overraskende og urovekkende å høre partneren din snakke negativt, men så vanskelig som det kan være, er det sannsynligvis det beste alternativet å snakke det ut. "Hvis du føler denne negativiteten, er dette en viktig mulighet til å åpne opp kommunikasjonslinjene," sier RiBarsky. "Unnlatelse av å snakke om det du oppfatter/føler kan sende deg ned en vei til å tenke og til og med harme.""

Å bli defensiv vil heller ikke være produktiv, og Landrum anbefaler å hjelpe partneren din med å imøtekomme deres behov i stedet for å prøve å overbevise dem om at de husker ting feil.

"Spør partneren din om noe er galt. Eller, si: 'Jeg trodde du virkelig likte x. Er det noe som plager deg?'"Rubarsky anbefaler. "Bare gjennom åpen kommunikasjon kan vi begynne å ta opp de underliggende problemene.""

Hvis du virkelig befinner deg i en dødelig eller ikke kan jobbe gjennom dine individuelle opplevelser, råder Landrum å oppsøke "en nøytral tredjepart, en terapeut eller trener, som kan lytte og brette sammen hele bildet.""