Hvis dette skjer med deg i midten av livet, skyrockets Demens risiko, sier studier

Når du blir eldre, er det viktig å ta vare på dine fysiske og kognitive helse-men-eksperter at det å gjøre det starter lenge før du går inn i dine gylne år. Et bredt forskningsmark. De gode nyhetene? Det kan fremdeles være noe du kan gjøre med det, hvis du handler raskt. Les videre for å lære hvordan midtlivsårene dine kan gjøre eller ødelegge denne demens risikofaktoren, og hvorfor eksperter tror de er koblet sammen.

Les dette neste: ta disse medisinene for enda en kort tid pigger demensrisikoen din.

Hvis dette skjer i midten av livet, øker det demensrisikoen din.

I følge en studie fra 2011 publisert i tidsskriftet Nevrologi, Å bli alvorlig overvektig eller overvektig i mellomlivet øker risikoen for senere å utvikle demens. Analyse av data fra det svenske tvillingregisteret, en databank på 8.534 tvillingpersoner over 65 år, så forskerteamet på mulige risikofaktorer relatert til demens, inkludert høyde, vekt, helsehistorie og mer.

"I denne landsomfattende svenske tvillingstudien øker overvekt og overvekt ved midtlivet risikoen for all demens, AD [Alzheimers sykdom] og VAD [vaskulær demens], uavhengig av levetidsdiabetes og vaskulære sykdommer," skrev teamet. De bemerket at familiære faktorer, inkludert både genetikk og miljøer i tidlig liv, så ut til å bidra til sammenhengen mellom midtlivs høy fetthet [alvorlig overvekt] og demens i sent liv.

Å være overvektig seinere I livet så ikke ut til å ha samme effekt. Studieforfatterne konkluderte med at forholdet mellom høy kroppsmasseindeks (BMI) og demens blant personer over 65 år er "kontroversiell", ikke avgjørende. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Les dette neste: Å hoppe over dette trinnet på badet øker demensrisikoen.

Her er hvor tett BMI og risiko er koblet sammen.

Teamet gjennomgikk også flere eksisterende studier og bemerket at funnene deres var i samsvar med den bredere forskningen. "Et voksende bevismateriale tyder på at et høyt fettnivå er assosiert med kognitiv tilbakegang og demens," forklarte de.

Men hvor direkte er disse faktorene koblet sammen? "I denne svenske tvillingkohorten fant vi ut at det å ha demens eller AD var assosiert med mer enn 70 prosent høyere odds for å være overvektig ved midlivet, mens oddsen for å være overvektige i midten av livet var høyere for de med AD så vel som de med VAD , sa forskerne.

Mennesker i disse andre BMI -områdene ser ut til å være i faresonen også.

Teamet bestemte at det å være overvektig, men ikke overvektig i midten av livet, fremdeles var en demens risiko-om enn en mindre. "Selv om effekten av overvekt på midtlivet på demens ikke er så betydelig som overvekt, er dens innvirkning på folkehelsen og klinisk praksis betydelig på grunn av det faktum at det er 1.6 milliarder overvektige voksne over hele verden, "skrev teamet.

En egen studie fra 2011 publisert i tidsskriftet Overvekt bemerket at personer som er undervektige i midten av livet, også har stor risiko for senere å utvikle demens. De slo fast at alle andre BMI -områder enn et "sunt" BMI -serie ble ansett som en uavhengig risikofaktor for kognitiv tilbakegang.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Det er flere grunner til at BMI og demensrisiko kan kobles.

Forskerne om tvillingstudier sier at det er flere potensielle årsaker til at vekt og demens er koblet sammen. De bemerker at det å ha en høy BMI er knyttet til diabetes og vaskulære sykdommer, som begge er kjente demens risikofaktorer. I vår studie forble assosiasjonen mellom midtlivs høy BMI og demens betydelig etter å ha kontrollert for levetid på vaskulære sykdommer, noe.

En annen mulig grunn har med betennelse å gjøre: en høyere vekt i midten av livet kan gå hånd i hånd med en "levetidseksponering for en endret metabolsk og inflammatorisk tilstand," skriver de. I tillegg bemerker de at fettvev utskiller inflammatoriske cytokiner og veksthormoner som kan føre til kognitiv tilbakegang.

Hvis du mistenker at BMI -en din er i et risikabelt område, kan du snakke med legen din for å diskutere sunne måter å senke vekten for en lavere demensrisiko og bedre generell helse.

Les dette neste: Gjør dette om morgenen firedruer din demensrisiko, sier studien.