Slik mistet dette paret 220 pund sammen og forandret livet
Vokse opp, Jasmine foreldre har alltid vært atletisk-ikke å nevne høyt. Å treffe 5'10 "I en tidlig alder gjorde hennes over gjennomsnittet høyde og naturlig atletisk evne basketball til den åpenbare idretten du valgte. Og det var en hun utmerket seg veldig, til og med spilte på Arcadia College i Nova Scotia. Men det gikk ikke lenge etter at det ble uteksaminert at det virkelige livet begynte å bli overveldende. Mangler delen av identiteten hennes som tidligere er oppfylt av basketball og håndterer tapet av faren, fant foreldrene seg selv som slet med mangel på formål. Hun vendte seg til mat som et middel for mestring, og på bare et par år la hun på over 100 pund. Hun giftet seg også med sin nå ektemann Jeremy og fødte to jenter. Som en kone og mor til to fant hun lite tid til å fokusere på seg selv og forårsake både hennes fysiske og mentale helse til å falle ved veikanten.
"Jeg så på meg selv i speilet og så et bilde av meg selv med noen venner, og jeg kjente meg ikke igjen i det hele tatt," sa foreldre, nå 31, til Beste livet. "Det var som om jeg blinket og to år hadde gått.""
På slutten av 2017, med nyttårsaften som raskt nærmer seg, var Jasmine og Jeremy-som også var betydelig overvektet. For å være de beste foreldrene som er mulig for sine to unge jenter, trengte de å bli seriøse med helsen sin. Så de gjorde det millioner av mennesker hvert år gjør-de tok en resolusjon om å gå ned i vekt. Men de hadde tatt oppløsninger i fortiden og prøvd en rekke trendy dietter. Hva ville være annerledes denne gangen? Tross alt, ifølge en undersøkelse fra Statista, rapporterte bare 4 prosent av mennesker som tok nyttårsforsetter i 2018 å holde dem i rimelig tid.
"Vi la et vektlegging for å si at dette ikke kom til å bli som andre nyttårsforsetter før. Vi må gjøre dette ekte, "sa Parent, og la til at det å ha to barn å tenke på ga paret den ekstra kanten som hadde manglet i tidligere forsøk på å endre livsstilen. "I stedet for bare å gjøre noen kortsiktige endringer, ønsker vi å gjøre livslange endringer."Og det er akkurat det de gjorde.
Om morgenen januar. 1, 2018, Jasmine og Jeremy kvitt huset sitt for enhver og all søppelmat som anses å ha potensial til å forhindre paret i å oppnå målet sitt. Det var det første trinnet i planen deres, som også inkluderte å kutte ut alle drikker foruten vann, få regelmessig trening, og kanskje viktigst av alt å spore maten med å miste den!, En populær vekttap -app som tillot dem å overvåke mat- og vanninntaket. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
"Vi hadde ikke peiling på hvor mye mat vi faktisk konsumerte," sa foreldre. "Du trenger ikke å sulte deg selv. Vi bestemte oss for å spise renere og spore maten vår. Slik gjør du langsiktige endringer.""
Det er ikke å si at det ikke var utfordringer underveis, men basert på prøving og feiling fant de ut hva som fungerte for dem. Da to juksedager i måneden så ut til å presse dem for langt utenfor banen, smalt de det ned til en dag per måned der de tillot seg å hengi seg til noen mindre restriktive kostholdsbeslutninger.
Noen måneder inn i 2018 og allerede viste tegn til suksess, begynte foreldrene å dokumentere sin vekttapreise på Instagram. Selv om hun håpet at historien hennes ville inspirere andre i lignende situasjoner, trodde hun aldri at den ville ta av slik den gjorde. Etter raskt å ha vokst henne etter sosiale medier, da desember. 2018 rullet rundt-bare et år etter at paret tok oppløsningen om å få sunn forelder, hadde ikke bare falt mer enn 100 pund, men hun var også i stand til å forlate jobben sin og starte sin egen virksomhet, jeg er verdig velvære.
Nå som en sertifisert ernæringstrener og spesialist for atferdsendringer, hjelper foreldre folk med å overvinne hindringene som står i deres måte å oppnå positive livsstilsmål, spesielt de som er utført av psykiske helseproblemer, som hun har en personlig lidenskap for.
"Jeg hadde vært på medisiner mot angst i fem år," sa foreldre til Beste livet. "Og før alt dette startet, hadde angsten min nådd poenget med å lamme."Men etter å ha snakket med legen sin, kunne hun gå av medisiner bare et år etter å ha begynt på vekttapsinnsatsen. "Jeg er takknemlig for å si at jeg aldri har vært nødt til å gå tilbake på dem," sa foreldre.
Se dette innlegget på InstagramOg akkurat sånn er jeg #37WeekSpregnant 🤰🏽 Jeansene på dette bildet var målene mine jeans etter å ha født Jurnee. Det tok meg 10 måneder å endelig få dem knappet opp igjen ... men jeg gjorde det ☺ ... og her er de i dag ... et helt nytt kapittel i livet mitt 🤎. år går og jeg tror altfor ofte tar vi for gitt kraften vi virkelig må dyrke forandring i våre egne liv. 🦋 Dette året begynte med det første sjokket av denne uventede lille bunten, og har vært en virvelvind siden ... Noensinne kompromiss når det gjelder din moral 🙅🏽♀ ❷ Livet kan endre seg når som helst ... så sørg for å leve i øyeblikkene du har ❸ omgi deg med mennesker som legger til, (ikke forstyrrer) Din fred 🧘🏽♀ Hold deg tro mot hvem du er ... hjertet ditt vil takke deg senere ❤
Et innlegg delt av Jasmine Carmele • PN1, BCS (@jasminelosingit) 2. september 2020 kl. 15:21 PDT
Bevæpnet med helsen og en blomstrende virksomhet, har Jasmine og Jeremy-som også mistet 100 kilo siden han gjorde oppløsningen-forventet sitt tredje barn hver dag nå (hun var 37 uker gravid da hun snakket med Beste livet). Selv om deres er en utrolig historie, sverger foreldrene at det ikke er en urealistisk for de som ønsker å gjøre en lignende endring.
Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.
"Sett et konkret mål og legg ut nøyaktig hvordan du skal gjøre det," fortalte foreldre Beste livet, sammenligne prosessen med trening for et maraton. "Bryt det opp i små trinn og ta det en dag av gangen."Og for ting du må være klar over for å beskytte din velvære, kan du sjekke ut de 30 tegnene på dødelige helsemessige forhold som gjemmer seg i vanlig syn.
