Slik mistet en lege 125 pund på 18 måneder etter søsterens død

På hans tyngste, Dr. Kevin Gendreau, 31, en lege i Primary Care i Fall River, Massachusetts, veide mer enn 300 pund. Men etter å ha mistet faren og deretter søster til kreft, begynte han å sette pris på hvor dyrebart hans eget liv var. "Etter hvert som ting begynte å se mer og mer dystre ut, var konseptet at det jeg gjorde med kroppen min var mitt valg stadig mer størknet," fortalte Gendreau Beste livet. Det var da hans vekttap på 125 pund begynte.

Tilbake da Gendreau bare var 17 år gammel, så han på hjelpeløst da faren sakte bukket under for terminal kreft. Opplevelsen var ødeleggende, og som mange mennesker vendte han seg til mat for komfort. "Jeg begynte i utgangspunktet å spise følelsene mine i sukker og bearbeidet karbohydrater og bruke mat som et antidepressivt middel," sa han. "Når du spiser søppelmat, frigjør hjernen din dopamin og øker serotonin-både" feel-good "hormoner-så det er litt som en hit av et medikament.""

Men det som begynte som en mestringsmekanisme som snart ble spiralet til en fullverdig avhengighet av mat, en som ødela ødeleggelser på Gendreaus fysiske og mentale helse.

"Jeg fikk diagnosen høyt blodtrykk, hypertensjon, høyt kolesterol, fet leversykdom og søvnapné, blant annet," sa han. "Jeg visste at de alle var på grunn av spisevanene mine, men jeg kunne bare ikke stoppe.""

På hans tyngste var Gendreau 306 pund, noe som var klinisk overvektig for hans høyde. Og mens han hadde oppnådd sin drøm om å bli lege i primæromsorgen, var det å være lege mens klinisk overvektig. "Jeg følte meg som en slik hykler som fortalte pasienter å spise rent og deretter reise hjem og ha en hel boks med informasjonskapsler og en kartong med melk," sa han.

Hans sosiale og kjærlighetsliv led også. "Jeg bygde bare en vegg rundt meg selv," sa han. "Jeg hadde ikke min første kjæreste før jeg gikk ned i vekt fordi jeg bare ikke ville møte datingsverdenen. Det var veldig tøft å være singel og så ubehagelig i min egen hud.""

Da, i 2016, ble Gendreaus eldre søster, Rachel, diagnostisert med en veldig aggressiv form for kreft i eggstokkene. Det lignet på farens kreft ved at den var metastatisk, og å se henne gå gjennom runder og runder med kirurgi og stråling ga ham en dypere takknemlighet for hvor betydelig og dyrebar hans egen fysiske helse virkelig er.

"Jeg visste at hun gikk gjennom alt dette bare for å kjøpe mer tid med sine to barn," sa Gendreau. "Det hun gikk gjennom var ikke hennes valg. Det jeg gjorde med meg selv var.""

1. august samme år sa Gendreau at han "våknet og bestemte seg for at dette skulle bli dagen jeg forandret hele livet mitt.""

Dessverre døde Rachel 1. juni 2017, i en alder av 32. Men denne gangen hadde ikke tragedien Gendreau til mat. Han var i stedet mer motivert for å bygge videre på endringene han allerede hadde gjort i kostholdet sitt, slik at han kunne være rundt for å hjelpe til med å oppdra Rachels barn, som var seks og to på tidspunktet for hennes død.

Gendreau kuttet ut all søppelmat og begynte å spise en hel mat diett rik på frukt, grønnsaker, nøtter og protein. Han brukte myfitnesspal for å spore kaloriinntaket, og kiloene begynte å smelte av.

Etter å ha mistet 70 pund, platet vekten hans, og det er da han brukte periodisk faste for å kaste 55 flere kilo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Å miste vekten kurerte meg fullstendig for alle mine medisinske problemer, og den brakte ned veggen," sa han.

Nå på sunne 181 pund, håper Gendreau at historien hans inspirerer andre mennesker som kanskje sliter med avhengighet, enten det er mat eller på annen måte.

"Når du bryter med en avhengighet, er det så vanskelig å komme deg ut av den syklusen," sa han. "Det beste rådet jeg kan gi er å finne en motivasjon til å endre. For meg var det søsteren min som ble syk og trenger å være der for barna sine, men det kan være hva som helst. Når du har funnet den grunnen og forplikter deg til den, er du god til å gå.""

Og for en annen inspirerende vekttapshistorie, sjekk ut denne mannen mistet 70 pund og ser nå ut som en Disney Prince.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!