Slik blir det skilt å bli skilt kan forkorte livet ditt

I motsetning til den vanlige troen, toppet skilsmissesatsen seg i 1980 og har falt jevnlig siden. I følge American Psychological Association ender nesten halvparten av ekteskap i USA i skilsmisse, og skilsmissesatsen er enda høyere for de som gifter seg på nytt.

En økende mengde forskning har indikert at skilsmisse har en overraskende effekt på levetiden. En studie fra 2011 fant at voksne som ble skilt var 23 prosent mer sannsynlig å dø yngre enn de som hadde holdt seg gift, og at fraskilte menn hadde dobbelt så sannsynlig å møte en tidlig grav enn kvinner. Men det var vanskelig å avgjøre om det å bli skilt faktisk bidro til for tidlig død, eller om faktorene som forårsaket skilsmissen (i.e.: stoffmisbruk eller flyktig oppførsel), matchet de som forårsaker tidlig dødelighet. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Nå, en ny studie publisert i Annaler av atferdsmedisin har kastet lys over hvordan det å bli skilt kan føre til at folk dør yngre.

Forskere fra University of Arizona så på dataene fra den engelske langsgående studien av aldring, en langvarig helsestudie av voksne over 50 år som bodde i Storbritannia, som inkluderte syv bølger med data som ble samlet inn hvert annet år siden 2002.

Dataene inkluderte 5 786 deltakere, hvorav 926 ble skilt eller separert, og kroniserte deres selvrapporterte livsglede, treningsfrekvens og røykevaner, samt deres lungefunksjon og nivåer av betennelse. De holdt også oversikt over menneskene som døde under studien, og fant ut at de som ble skilt eller atskilt hadde en 46 prosent større risiko for å dø enn sine gifte kolleger som ble skilt eller separert.

Som forskere tidligere har spekulert i, er mye av dette på grunn av de dårlige vanene som folk har en tendens til å ta i bruk for å håndtere den emosjonelle nøden i skilsmissen. De som hadde blitt skilt, var mye mer sannsynlig å røyke, og hadde derfor dårligere lungefunksjoner. Og som vi vet for godt nå, selv å ha bare en sigarett per dag kan forkorte levetiden din.

Spesielt var det mer sannsynlig at kvinner rapporterte lavere nivåer av livstilfredshet og trening etter skilsmissen deres. En økende forskningsdel indikerer at regelmessig trening er avgjørende for lang levetid, og det er et positivt syn på livet ditt.

Mens en av grunnene til at folk har en tendens til å ta i bruk disse dårlige vanene etter separasjon absolutt er emosjonell nød, mener forskerne at en annen grunn kan være at folk ikke lenger har en partner til å overvåke oppførselen sin.

"Partnerkontroll av helse kan spille en rolle," hovedforfatter Kyle J. Bourassa sa. "Hvis du forestiller deg en mann eller kone som ikke røyker og partneren deres gjør det, kan man prøve å påvirke den andres oppførsel. På mange måter, når forholdene slutter, mister vi den viktige sosiale kontrollen av helseatferden vår.""

Dette bekrefter med tidligere forskning på den såkalte "ringvirkningen", som har funnet ut at partnerens oppførsel har stor innvirkning på din egen.

Selvfølgelig er ytterligere studier nødvendige for å virkelig avgjøre om koblingen mellom skilsmisse og tidlig død virkelig er korrelasjonell eller årsakssammenheng, spesielt siden studien ikke var med på om deltakerne allerede røkte under ekteskapet eller startet etter at de delte seg opp. Ytterligere studier om hvordan skilsmisse påvirker en persons kosthold og forhold til alkohol er også påkrevd (tross alt de bildene av trist Ben Affleck Etter å ha brutt opp med Jennifer Garner, Veiledende som de er av hvordan en person oppfører seg etter skilsmisse, er ikke nok til å utgjøre en full studie).

Bourassa foreslo også at vi skaper mer av et støttesystem for folk som går gjennom en skilsmisse.

"Vi har inngrep for mennesker som røyker, og vi har inngrep for folk som ikke får nok trening, så hvis vi kjenner noen som er skilt, kanskje vi bør spørre: 'Røyker du? Får du nok fysisk aktivitet?'" han sa. "Å finne at livsglede ser ut til å knytte skilsmisse til fysisk aktivitetsnivåer antyder også at intervensjoner for å forbedre folks livstilfredshet og psykologisk velvære kan oversette nedstrøms til fysiske helseforbedringer.""

For mer om koblingen mellom ekteskap og fysisk helse, les hvorfor ekteskapet er flott for hjernen din. Og for tips om hvordan du kan unngå å bli skilt, sjekk ut de 40 verste feilene gifte mennesker gjør.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!