Her er nøyaktig hvor mye koffein du trenger å drikke til overdosering

I stor grad takk til TV -serier og filmer, de fleste tror ikke det er noe galt med å drikke flere kopper kaffe om dagen. Du ser på et show som Gilmore Girls, der et tilbakevendende motiv er det hektiske søket etter kaffe, eller se leger bære kopper mellom skift i Greys anatomi, Eller se Carrie holde en Starbucks -kopp mens han rusler gjennom New York i Sex og byen, Og du synes det er glamorøst og kult å drikke store mengder kaffe.

Sannheten er at kaffe er et mye brukt og uregulert psykoaktivt stoff. I likhet med kokain er koffein et sentralnervesystemstimulerende middel som hjelper deg å holde deg våken og i noen tilfeller til og med gir deg en midlertidig høy. Som kokain er koffein svært vanedannende, og å gå av det etter at vanlig bruk ber om noen ekle abstinenssymptomer. Som alle andre medikamenter kan koffein også være misbruk og føre til en overdose. (Ja, de kan faktisk være dødelige.)

I følge FDA er det trygt for en voksen å drikke 400 milligram koffein per dag, eller 4 kopper. Årsaken til at det er misvisende er imidlertid at folk glemmer at her i U.S., Vi drikker ikke av kopper i standardstørrelse, som er 8 gram. Vi drikker ut av krus som inneholder 12 gram eller mer. Hvor mye du trygt kan konsumere varierer avhengig av vekten din, men den grunnleggende retningslinjen er at over 500 mg kan føre til koffein -rus. Det betyr at til og med bare en Venti -karamell Macchiato (som er 20 oz, aka 567 milligram), kan gi deg supraventrikulær takykardi, den medisinske betegnelsen for en akselerert hjertefrekvens, og å ha en av dem kan til og med noen timer senere kan drepe deg. En studie i 1997 fant at å drikke mer enn 687 mg om dagen økte risikoen for hjerteinfarkt med 44%.

Hvis du synes død-for-koffein høres litt dramatisk ut eller til og med latterlig-vet du at det har skjedd før. Bare i fjor døde en 16-åring ved navn Davis Allen Cripe, fra Chapin, South Carolina, av en koffein-overdose, etter å ha hatt en stor fjelldugg, en latte fra McDonalds og en energidrikk i løpet av to timer. Tragedien ansporet folk til å spre bevissthet over farene ved å drikke for mye koffein, og fikk folk til å sjekke hvor mye koffein et produkt hadde før de konsumerte det.

Det skumle er at du allerede bruker mer koffein som du skjønner. I 2013 kunngjorde FDA at de undersøkte nye produkter etter at det ble funnet at noen selskaper la koffein til gelébønner, vafler, sirup, marshmallows, solsikkefrø og til og med vann, for å få hjelpe folk blir avhengige av produktet sitt. Den verste delen av dette er at mange av disse produktene markedsføres til tenåringer og barn, som er mest sannsynlig å dø av en koffein -overdose. Kunngjøringen kom like etter at Wrigley begynte. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Et hjerteinfarkt er ikke engang den eneste potensielt dødelige sykdommen du kan få fra kaffe. California diskuterer for øyeblikket om å plassere advarselsskilt på kaffe eller ikke, fordi det inneholder akrylamid-et kjemikalie som er kjent for å øke risikoen for kreft og fødselsdefekter.

Så hvis du tenker på å slutte med kaffe, men bekymret for at det vil hemme din evne til å holde deg våken, sjekk ut 25 ikke-kaffe-måter å øke energinivået ditt.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk herå registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!