Å glemme dette kan være et tidlig tegn på demens, advarer eksperter

Altfor ofte tilskriver vi endringer i vårt minne og erkjennelse til å bli eldre, men eksperter sier at vedvarende glemsomhet faktisk er ikke betraktet som en normal del av aldring. Derfor er det viktig å gjenkjenne tegnene på mild kognitiv svikt (MCI), som ofte går foran demens. Selv om hukommelsen din ikke er det eneste som kan påvirkes av MCI, kan det å se opp for noen spesielle tilfeller av glemsomhet hjelpe deg. Les videre for å lære hvilke røde flagg som kan være et tidlig tegn på demens, og hvordan du kan bremse progresjonen.

Les dette neste: Å gjøre dette om natten kan hjelpe deg med å avverge demens, sier studie.

Visse helseproblemer kan forårsake kognitive symptomer.

Akkurat nå i U.S., omtrent 5.8 millioner mennesker lider av Alzheimers sykdom og relaterte demens, sier Center for Disease Control and Prevention (CDC). Og mens tidlige tegn på demens ofte blir anerkjent, er noen ganger demenslignende symptomer forårsaket av andre underliggende faktorer. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Thomas c. Hammond, MD, nevrolog ved Baptist Healths Marcus Neuroscience Institute i Florida, snakket med Beste livet om noen av de alternative forklaringene på endringer i ens kognitive helse. "I noen tilfeller kan symptomene dine være forårsaket av andre fysiske eller psykiske helseproblemer. Disse inkluderer depresjon, søvnapné, en hodeskade, mangel på vitamin B-12, bivirkninger av medisin, eller problemer med skjoldbruskkjertelen, "sier Hammond. "Å behandle disse problemene først kan bidra til å lette eller reversere symptomene dine. Se alltid helsepersonell for en diagnose, "anbefaler han.

Les dette neste: Hvis håndskriften din ser slik ut, kan du ha Alzheimers Earzheimers tidlig.

Å glemme disse tingene kan signalisere demens.

Alzheimers forening påpeker at opptil 18 prosent av voksne over 60 år lever med mild kognitiv svikt, og veldig ofte har demens skylden. En fersk nasjonal undersøkelse fant imidlertid at 82 prosent av voksne var ikke kjent med tilstanden eller innrømmet å ha vite lite om det, noe som gjorde det veldig vanskelig for den gjennomsnittlige personen å identifisere symptomene som kan føre til en demensdiagnose.

"Mild kognitiv svikt er ofte forvekslet med normal aldring fordi den er veldig subtil," Maria Carrillo, Chief Science Officer i Alzheimers Association, sa til NPR i mars. Hun la til at symptomene på MCI oftest inkluderer "glemme folks navn, glemmer kanskje at du allerede har sagt noe, glemmer en historie, glemmer ord.""

Hammond legger til at noen mennesker med MCI også vil oppleve "ikke-amnestiske" symptomer-de som ikke er relatert til minnet. "Denne typen påvirker tankegangene. Du kan slite med planlegging eller skjønn, beslutningstaking og/eller konsentrasjon. Du kan også føle deg deprimert, irritabel eller engstelig, eller omvendt har ingen interesse for noe, forklarer han.

Dette er den ene typen glemsomhet som kan Vær normal når du eldes.

Hammond sier at det er en minneendring som kan forklares med normal aldring: midlertidig glemsomhet, eller redusert henting av minne. Selv om du kanskje sliter i øyeblikket for å huske et navn eller huske hvor du legger nøklene dine, "disse minnebitene kommer tilbake på 10-15 minutter eller noen ganger timer senere" hvis demens ikke er årsaken, forklarer han. "Disse mindre feilene i minnet er ikke et tegn på utvikling av demens eller kognitiv svikt. Å glemme samtaler man har hatt eller avtaler som er viktige er mer bekymringsfulle og angående for en betydelig tidlig kognitiv svikt, "sier Hammond.

Nevrologen legger til at de som er berørt av demens ofte er i fornektelse av at det er noe galt, og bemerker at familiemedlemmer og venner ofte er de som skal identifisere tidlige symptomer. Av denne grunn er det ofte en utfordring å få pasienter inn i det medisinske systemet tidlig. Dette vil være en utfordring for leger og omsorgspersoner.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Slik senker du MCIs progresjon.

Selv om det ikke er noen kur mot mild kognitiv svikt eller demens, kan det hende du kan forhindre at symptomene dine blir verre. "For å avverge kognitive problemer senere i livet, bør folk forsøke å holde kognitivt engasjert i midtlivet ved å lese, skrive, bruke datamaskinen til e-post og delta i sosiale aktiviteter som kortspill eller bokklubber," foreslår Hammond. Han anbefaler også å gjøre aerob trening i minst 30 minutter per dag, fem dager per uke. "Regelmessig aerob trening anses å ha både nevrobeskyttende og potensielt nevrorestorative fordeler hos pasienter med hukommelse og kognitive lidelser.""

Og for de som opplever tidlige tegn på kognitiv svikt, er det noen gode nyheter: MCI blir ikke alltid til demens. Alzheimer Association's rapport sier at "over en periode på fem til 10 år etter en diagnose av MCI på grunn av Alzheimers sykdom, 30 til 50 prosent av mennesker går videre til Alzheimers demens.""

Snakk med legen din om å minimere risikoen for demens og bremse symptomenes progresjon hvis du merker tegn til MCI.

Les dette neste: Hvis dette har skjedd med deg, advarer din demensrisiko, advarer eksperter.