Å drikke dette to ganger om dagen øker risikoen for demens, sier studien

Å holde seg til et balansert kosthold og etablere gode treningsvaner kan være en viktig del av å overvinne noen av utfordringene aldring gir kroppen. Men selv utover det du spiser ved hvert måltid, har forskning vist at det som er i koppen din også kan ha stor innvirkning på helsen din. Og ifølge to studier kan det å drikke denne typen drikke to ganger om dagen øke risikoen for å utvikle demens betydelig. Les videre for å se hva du kanskje vil holde ut av koppen din så ofte.

Relatert: Hvis du spiser dette en gang om dagen, øker demensrisikoen, sier studien.

Å drikke sukkerholdige drikker to ganger om dagen kan øke risikoen for demens.

I en studie, publisert i tidsskriftet Alzheimers & demens I mars 2017 analyserte et team av forskere data samlet inn fra 4000 mennesker i Framingham Heart Study's avkom og tredje generasjons årskull. Disse gruppene består av barna og barnebarna til de opprinnelige deltakerne som meldte seg inn i Landmark Study i 1948.

Teamet vurderte deretter hver deltakers vanlige forbruksvaner, med tanke på de som drakk to sukkerholdige drikker en dag-som inkluderte fruktjuice, brus eller andre brus-så godt som de som konsumerte mer enn tre drinker bare brus alene per uke. Gjennom bruk av MR -skanning og kognitive tester fant forskerne at deltakere som drakk to sukkerholdige drikker om dagen, viste "flere tegn på akselerert aldring av hjernen, inkludert mindre samlet hjernevolum, dårligere episodisk minne og en krympet hippocampus," alt dette regnes som risikofaktorer for de tidlige stadiene av Alzheimers sykdom.

En annen studie fant å drikke bare en diettbrus om dagen kan øke risikoen for demens eller hjerneslag.

En andre studie, publisert i tidsskriftet Hjerneslag I april 2017, hadde også han tenkt å studere effekten av drikkevareforbruk på hjernehelse, men fokuserte bare på de eldre avkommets kohort fra Framingham Heart Study. Teamet vurderte 2.888 personer som er minst 45 år gammel ved å registrere drikkeforbruket sitt på tre forskjellige punkter over syv år før de overvåket dem i ytterligere 10 år for tegn på hjerneslag. En identisk analyse ble også utført på 1 484 deltakere over 60 år, men som ble undersøkt for tegn på demens over 10 år i stedet.

I motsetning til den første studien, fant resultatene ingen avgjørende koblinger mellom høyt forbruk av sukkerholdige drikker og risiko for hjerneslag eller demens. Imidlertid viste data at deltakere som drakk en diettbrus om dagen var omtrent tre ganger mer sannsynlig å oppleve hjerneslag eller utvikle demens.

Relatert: Å drikke kaffen din som dette kan kutte Alzheimers risiko, sier studien.

Forskere konkluderte med at vann er et sunnere alternativ til brus og søte drikkevarer.

Forskerne konkluderte til slutt at resultatene fra begge studiene pekte mer mot en sammenheng mellom sukkerholdige drikker og demens i stedet for en årsakssammenheng. Men mens de sa at ytterligere forskning ville være nødvendig for å se nøyaktig hvor søtede drinker påvirket eller potensielt skadet hjernen, var det fremdeles tilstrekkelig data for å advare mot å konsumere for mange søte drikkevarer.

"Disse studiene er ikke alle og endelige, men det er sterke data og et veldig sterkt forslag," Sudha Seshadri, PhD, seniorforfatter på begge studier, samt professor i nevrologi ved Boston University (BU) School of Medicine og fakultetsmedlem ved BUs Alzheimers Disease Center, sa i en uttalelse. "Det ser ut som det ikke er veldig mye å ha sukkerholdige drikker, og å erstatte sukkeret med kunstige søtstoffer ser ikke ut til å hjelpe. Kanskje godt gammeldags vann er noe vi trenger å bli vant til, "foreslo hun.

For mer nyttige helsenyheter og informasjon sendt rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev. 

Forskerne anbefalte også at folk ser på inntaket av kosthold og kunstig søtede drinker.

Selv om det kan ha vært noen motstridende data i studiene, fant studiens forfattere fremdeles overbevisende data at kunstige søtstoffer ikke ga et sunnere alternativ når det gjelder å sprekke åpent en boks. "Det var noe overraskende at kostholds brusforbruk førte til disse resultatene," Matthew Pase, PhD, senior stipendiat ved Institutt for nevrologi ved Boston University School of Medicine, Swinburne University of Technology i Melbourne, Australia, og Framingham Heart Study, sa i en uttalelse. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Studien vår viser et behov for å legge mer forskning på dette området gitt hvor ofte folk drikker kunstig søtede drikker," konkluderte Pase. "Selv om vi ikke fant en sammenheng mellom hjerneslag eller demens og forbruket av sukkerholdige drikker, betyr dette absolutt ikke at de er et sunt alternativ. Vi anbefaler at folk drikker vann med jevne mellomrom i stedet for sukkerholdig eller kunstig søtede drikkevarer.""

RELATERT: Drikke dette hver dag slenger demensrisikoen i to, sier studien.