Å drikke så mye vin om dagen er bra for hjernen din, finner studien

Hvis du leter etter en enkel (og hyggelig) måte å øke hjernekraften din daglig på, har vi gode nyheter: en fersk studie fant ut at å drikke en viss mengde hver dag faktisk er gunstig for hjernen din. I følge juni 2020 kan forskning fra University of Georgia, lys til moderat drikking faktisk bevare kognitiv funksjon i eldre alder. For å se hvor mye vin du skal drikke daglig for å være til nytte for hjernen din, lese videre og for flere drikke som pakker en kraftig trøkk, kan det å drikke dette tre ganger i uken hjelpe deg å leve lenger, finner studier.

En til to drinker om dagen kan være til nytte for hjernen din.

Det er en langvarig oppfatning at lett vindrikking kan hjelpe deg med å opprettholde sterk kognitiv funksjon. "Vi vet at det er noen eldre mennesker som tror at å drikke litt vin hver dag kan opprettholde en god kognitiv tilstand," studieforfatter Ruiyuan Zhang, en doktorgradsstudent ved UGAs College of Public Health, sa i en uttalelse.

Denne studien satte seg for å se om den troen står opp til vitenskapen. Som det viser seg, er ikke denne overbevisningen bare noe folk sier for å rettferdiggjøre et ekstra glass vin etter middagen. Forskere fant at "sammenlignet med ikke-drikkere, hadde de som hadde en eller to drinker om dagen en tendens til å prestere bedre på kognitive tester over tid."Og for å se på landets drikkevaner, er dette den beruseste staten i Amerika. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mennesker som drikker så mye hadde lavere frekvens av kognitiv tilbakegang.

Studien sporet erkjennelsen av nesten 20 000 deltakere i løpet av 10 år. Hvert annet år svarte respondentene en serie spørsmål om forskjellige aspekter av livet, inkludert drikkevaner. Deltakernes kognitive funksjon ble målt gjennom en serie tester, inkludert Word Recall and Vocabulary, for å måle deres generelle mentale status. Mellom- til eldre alderen deltakere som engasjerte seg i lys til moderat drikkedefinert som færre enn åtte drinker per uke for kvinner og 15 drinker eller færre per uke blant mennscored høyere på de kognitive testene og viste lavere nedgangshastighet i hver domene. Og for flere ting du bør være imponerende, å drikke dette hver dag kan redusere kreftrisikoen din, finner studiefunn.

Den optimale mengden drinker per uke er 10 til 14.

I følge studien er det ideelle antall drinker per uke mellom 10 og 14, men Zhang bemerket at dette ikke skulle provosere folk til å begynne å drikke mer hvis de faller under denne terskelen. "Det er vanskelig å si at denne effekten er årsakssammenheng," bemerket han. "Så hvis noen mennesker ikke drikker alkoholholdige drikker, oppfordrer ikke denne studien dem til å drikke for å forhindre nedgang i kognitiv funksjon."Og for drinker du må være forsiktig med, hvis du svelger medisinen din med dette, stopp umiddelbart.

En annen studie viser at lavt alkoholinntak hjelper hjernen med å klare avfall.

En studie fra 2018 publisert av Vitenskapelige rapporter fant at "lave nivåer av alkoholforbruk tampe ned betennelse og hjelper hjernen til å rydde bort giftstoffer, inkludert de som er assosiert med Alzheimers sykdom," ifølge en uttalelse.

"I denne studien har vi for første gang vist at lave doser alkohol er potensielt gunstig for hjernehelsen, nemlig forbedrer hjernens evne til å fjerne avfall," leder forfatter Maiken Nedergaard, MD, sa i uttalelsen.

Studien ble gjort hos mus og fant at de som hadde lave nivåer av alkoholforbruk, sammenlignbare med omtrent to og et halvt drinker per dag, hadde mindre betennelse i hjernen og deres lymfesystem var mer effektivt for å fjerne giftstoffer og avfall fra hjernen, sammenlignet med musene som ikke hadde alkohol. Og for mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.