Drikker dette hver dag slenger demensrisikoen din i to, sier studien

Aldring skjer annerledes for hver person, men det er en vanlig frykt for de fleste at de vil bli påvirket av kognitiv tilbakegang når de blir eldre. I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) har 55 millioner mennesker over hele verden demens, med antallet som forventes å stige til 78 millioner innen år 2030 og 139 millioner innen 2050. Dessverre, i motsetning til hjerte- og karsykdommer, kan trinnene mot å holde hjernen din i god form være mindre klare. Men ifølge en studie er det bevis på at å drikke denne populære drikken hver dag kan redusere risikoen for å utvikle demens i to. Les videre for å se hva du bør legge i koppen din mer regelmessig.

RELATERT: Dette kan være ditt første tegn på demensår før diagnose, sier studien.

Å drikke te hver dag kan redusere demensrisikoen i to.

I en studie publisert i Journal of Nutrition, Health & Aging i des. 2016, et team av forskere fra National University of Singapore, satte seg for å undersøke om regelmessig konsumerende te kan ha en innvirkning på begynnelsen av demens eller ikke eller ikke. For å gjøre dette samlet forskerne 957 deltakere fra Kina i alderen 55 år eller eldre for å gjennomføre en langsgående studie.

Resultatene fant at de som drakk te hver dag så risikoen for å utvikle demens redusert med 50 prosent. Når det.

Forskerne konkluderte med at te kan være en enkel, billig måte å redusere risikoen for demens.

I følge forskere antyder resultatene at å drikke te hver dag kan gi en rimelig, enkel måte å bekjempe begynnelsen av en stort forkrøplende sykdom. "Til tross for medikamentforsøk av høy kvalitet, er effektiv farmakologisk terapi for nevrokognitive lidelser som demens fortsatt unnvikende, og nåværende forebyggingsstrategier er langt fra tilfredsstillende," Feng Lei, Studiens forfatter og en assisterende professor fra Institutt for psykologisk medisin ved National University of Singapores (NUS) Yong Loo Lin School of Medicine, sa i en uttalelse. "Te er en av de mest konsumerte drikkene i verden. Dataene fra vår studie antyder at et enkelt og billig livsstilsmål som daglig tedrikking kan redusere en persons risiko for å utvikle nevrokognitive lidelser i sent liv."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Feng konkluderte: "Mens studien ble utført på kinesiske eldre, kan resultatene også gjelde for andre raser. Våre funn har viktige implikasjoner for forebygging av demens.""

Relatert: Å gjøre denne 30-minutters treningen noen ganger i uken kan avverge demens.

Enhver type te som er nybrygget, kan bære helsemessige fordeler som finnes i studien.

Forskere fant også at helsemessige fordeler ved å drikke te ikke bare var begrenset til en type. Eventuelle nybryggede blader-inkludert svart, grønt og oolong-under vist å ha de nevrobeskyttende effektene funnet i studien.

"Basert på aktuell kunnskap, skyldes denne langsiktige fordelen med teforbruket de bioaktive forbindelsene i teblader, som katekiner, teaflaviner, tearubiginer og L-Theanine," forklarte Feng. "Disse forbindelsene viser betennelsesdempende og antioksidantpotensial og andre bioaktive egenskaper som kan beskytte hjernen mot vaskulær skade og nevrodegenerasjon. Vår forståelse av de detaljerte biologiske mekanismene er fremdeles veldig begrenset, så vi trenger mer forskning for å finne ut definitive svar.""

For flere helsetips sendt rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev. 

Separate studier har funnet at andre daglige drikker også kan øke hjernehelsen også.

Annen forskning har funnet ut at hjernehelseforsterkende egenskaper ikke bare er begrenset til te. En studie fra 2018 fra Krembil Brain Institute, som ble publisert i tidsskriftet Grenser i nevrovitenskap, Sett for å undersøke den teoretiserte forbindelsen mellom kaffekonsum og en redusert risiko for å utvikle Alzheimers. Forskerne bestemte seg for å teste forbindelsene som ble funnet i forskjellige bønner, inkludert lysstekt, mørk stek og koffeinfri kaffe.

Teamet oppdaget at bønnene inneholdt fenylindaner, en kjemisk forbindelse som forhindrer oppbygging og klumping av proteiner kjent som beta-amyloid og tau, som er kjent for å føre til Alzheimers. Siden en lengre stek fører til en økning i mengden fenylindaner, konkluderte forskerne med at mørk stekt kaffe ga bedre beskyttelse mot den nevrologiske tilstanden.

Interessant nok fant forskerne også at mengden koffein-som lenge har blitt teoretisert for å hjelpe til med å forhindre utbruddet av demens, ikke påvirker resultatet. "Den koffeinholdige og koffeinholdige mørke steken hadde begge identiske styrker i våre første eksperimentelle tester," Ross Mancini, PhD, en stipendiat i medisinsk kjemi, sa i en uttalelse. "Så vi observerte tidlig at den beskyttende effekten ikke kunne skyldes koffein.""

RELATERT: Å gjøre denne ene tingen to ganger om dagen senker demensrisikoen, sier studien.