Å drikke dette 3 ganger om dagen reduserer risikoen for leversykdom, sier studien

Millioner av mennesker i U.S. påvirkes av leversykdom, og det er derfor det er viktig å få leveren din sjekket regelmessig og sørge for at du gjør alt du kan for å holde den sunt. Nylig fant forskere en enkel og deilig måte å redusere risikoen for å utvikle leversykdom, og det er en enkel endring å gjøre. I følge juni -studien publisert i tidsskriftet BMC folkehelse, Å drikke en drikke tre til fire ganger om dagen kan redusere risikoen for leversykdom betydelig. Les videre for å finne ut hva du skal nippe til daglig.

RELATERT: Hvis du føler dette om natten, må du sjekke leveren din, sier legene.

Å drikke tre til fire kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for leversykdom.

Den nylige u.K.-basert studie i BMC folkehelse fant ut at å drikke tre til fire kopper kaffe om dagen kan spesielt redusere risikoen for å utvikle og dø av kronisk leversykdom. Forskere sa at kaffen kan være koffeinholdig eller koffeinfri. I følge studien hadde kaffedrikkere 21 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle kronisk leversykdom, og kaffe var enda mer effektiv til å forhindre leversykdomsrelaterte dødsfall. Studien konkluderte med at kaffedrikkere var 49 prosent mindre sannsynlighet for å dø av kronisk leversykdom.

En tidligere studie fra en av de samme forfatterne, Oliver Kennedy, PhD, fant ut at drikkekaffe også reduserte risikoen for hepatocellulær kreft, den mest utbredte formen for leverkreft. Studien fra 2017 fra University of Southampton fant at å drikke en ekstra kopp kaffe daglig var assosiert med en reduksjon på 20 prosent i risikoen for å utvikle hepatocellulær kreft, to ekstra kopper førte til 35 prosent reduksjon, og opptil fem kopper førte til kutte risikoen i to. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Relatert: Hvis pusten lukter slik, må du sjekke leveren din, sier eksperter.

Disse funnene er spesielt nyttige på grunn av tilgjengeligheten til kaffe.

Leversykdom har økt det siste tiåret, ifølge BMJ, og forskere sier at kaffe kan være nyttig i å avhjelpe dette. Mens disse funnene er verdt å merke seg i U.S. og du.K., Kennedy mener de kan være enda mer effektive i andre land. "Kaffe er allment tilgjengelig, og fordelene vi ser fra studien vår kan bety at den kan gi en potensiell forebyggende behandling for kronisk leversykdom," sa han i en uttalelse. "Dette vil være spesielt verdifullt i land med lavere inntekt og verre tilgang til helsetjenester og hvor belastningen av kronisk leversykdom er høyest.""

Det er andre risikofaktorer for leversykdom.

Personer som har økt risiko for leversykdom kan ha mer fordel av å drikke kaffe. Det er en håndfull risikofaktorer som du bør vite om. I følge Mayo Clinic kan livsstilsvalg som tung alkoholbruk, tatoveringer, kroppspiercinger og ubeskyttet sex øke risikoen for leversykdom. Tilstander inkludert overvekt, hepatitt og diabetes type 2 er også risikofaktorer, og det er også en familiehistorie med leversykdom.

Relatert: For mer helseinnhold levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Og det er flere måter å redusere risikoen på enn bare kaffe.

Kaffe til side, det er flere andre måter å redusere risikoen for leversykdom. Per Mayo Clinic kan du endre livsstilsvalgene dine ved å drikke i moderasjon og ha trygg sex kan bidra til å dempe sjansene dine. Mayo -klinikken råder også til å bli vaksinert mot hepatitt hvis du har økt risiko for å få det. Til slutt bør du bare ta medisiner når det er nødvendig og innenfor de anbefalte dosene.

Relatert: Hvis du merker dette på hendene, må du sjekke leveren din, sier legene.