Å gjøre dette i dusjen får deg til å miste håret, advarer eksperter

Tynnende hår er et berørt emne. Håret vårt har bidratt til å definere hvem vi er i store deler av livene våre, så det å miste det kan føles spesielt nedslående. Som mange av de tingene som skjer med alderen, kan det virke uunngåelig, men den gode nyheten er at det ikke er helt ute av din kontroll. Selv om faktorer som genetikk spiller en rolle, er det ting du kan endre deg som kosthold, stressnivå og til og med hvordan du bader-som kan gjøre en forskjell i hvor mye hår du mister. Les videre for å finne ut den ene tingen du kanskje gjør i dusjen som forverrer hårtap.

RELATERT: Hvis håret ditt tynner, kan denne maten ha skylden, sier studien.

Å bruke varmt vann for å vaske håret ditt kan bidra til håravfall.

Hårtap i dusjen er en gitt-du har funnet det i avløpet siden dagene hvor noen tynnende hårnader ikke kunne ha vært lenger fra tankene dine. I følge American Academy of Dermatologists (AAD) er det helt normalt å tape mellom 50 og 100 tråder gjennom dagen. Men å bruke varmt vann for å vaske håret ditt kan øke tallene ved å svekke trådene dine, og skape mer håravfall over tid.

"Varmt vann kan skade keratinproteinene i håret og fjerne de naturlige oljene i hodebunnen som får håret til å føles veldig tørt og svakt, noe som fører til brudd," sier kjendishårstylist Mark Townsend, Kreativ direktør for kollektive laboratorier. "Varmt vann åpner håret."Alle disse faktorene kan bidra til hårtap.

Du bør vaske håret i lunkent vann og skylle i kjølig vann.

En varm, dampende dusj kan være ditt øyeblikk av Zen i begynnelsen eller slutten av en lang dag. Men så avslappende som det er, når det er på tide å vaske og skylle håret, er det best å slå den avringingen. "Varmt eller lunkent vann er ideelt for å vaske hår fordi dette vannet er varmt nok til å hjelpe til. "Når det skyller, er det best å bruke kjøligere vann fordi det hjelper til.""

Relatert: For mer hårråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Varme ut av dusjen er ikke så bra heller.

Dusjen er ikke det eneste stedet der håret ditt potensielt blir skadet av varme. Når håret ditt er vått "svulmer kutiklene med vann og svekkes" og er mer utsatt for å knipse av, Dominic Burg, PhD, sjefforsker, hårbiolog, mikrobiolog og trikolog for Evolis Professional fortalte at hun finner. Men å få det tørt-eller krøllete eller rett kan også være i et problem. "Å bruke varme stylingverktøy på vått hår etter dusjen kan også føre til skade og brudd, da denne 'blitztørking' i hovedsak koker vannresten inne i håret ditt," bemerket Burg. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Eventuell overdreven varmestyling, enten du blåser, rettering eller krølling, kan bidra til hårtap. Hvis du er opptatt av å tynne hår, er det best å la låsene dine tørke eller bruke et mikrofiberhåndkle for å få dem så tørre som mulig før du blåser tørr. Hvis du ikke kan leve uten varmeverktøyene dine, sier Townsend å sørge for å skru ned varmen for å "bidra til å forhindre mer tørrhet og skade."Han holder strykejernene under 300 grader.

Å bruke de riktige produktene kan bidra til å forhindre hårtap.

For de dagene hvor en blowdryer er en ikke-omsettelig (som vil gå ut i kulden med vått hår?), husk å bruke et varmebeskyttelsesprodukt før du styler håret ditt. "Håret blir svakere etter hvert som det blir eldre, så det er viktig å ta skritt for å beskytte det, så jeg liker å bruke Dove glatt og glans.

Leter etter produkter med styrkende ingredienser som Jojoba eller linfrøolje kan også hjelpe, rapporterer at hun finner. Når det gjelder sjampo og balsam, bør du beholde dem begge i rutinen din. "Jeg hører fra kvinner at de ikke bruker balsam etter sjamponering fordi de er redde for at det veier ned håret, men håret ditt trenger fuktighet og næring, spesielt når du eldes," sier Townsend. "Jeg ber kundene mine bruke en lett behandling som kollektive laboratorier som styrker balsam etter sjamponering for å hjelpe med å reparere skader og forhindre brudd.""

Mens mange hårtapsspesifikke produkter markedsføres mot menn, er det virkelig nøkkelen til å forhindre håravfall for alle kjønn, å opprettholde en sunn hodebunn. Vær proaktiv når det gjelder hodebunnen for å forhindre håravfall, sier Townsend. Han anbefaler å bruke kollektive laboratorier som aktiverer serum, men det er mange produkter der ute som kan bidra til å holde hodebunnen sunn og på sin side håret på hodet.

RELATERT: Hvis du er over 65 år, eldes denne frisyren deg, sier eksperter.