Å gjøre dette i løpet av dagen kan være et tidlig Alzheimers tegn, advarer studien

Alzheimers sykdom og andre former for kognitiv tilbakegang gir et ødeleggende verdensomspennende problem-og det er en tilstand som er jevnlig på vei oppover. I følge Alzheimers Disease International (ADI) var det over 55 millioner mennesker som bodde med demens over hele verden i 2020, og dette tallet anslås å nå 139 millioner innen 2050. Det er ingen kjent kur mot demens, noe som gjør det viktig å se etter tidlige symptomer på sykdommen for å få tilgang til behandling. Fordelene med en tidlig diagnose av Alzheimers sykdom er mange-men noen av symptomene kan være enkle å savne. Les videre for å finne ut om ett rødt flagg som kan være et tidlig varselstegn på kognitiv tilbakegang.

Les dette neste: Gjør dette om morgenen firedruer din demensrisiko, sier studien.

Hukommelsestap er et kjent symptom på demens, men kan også være en normal del av aldring.

Alzheimers sykdom er en ødeleggende tilstand som mange forbinder med hukommelsestap og forvirring. "Et av de vanligste tegnene på Alzheimers sykdom, spesielt i det tidlige stadiet, glemmer nylig lært informasjon," sier Alzheimers Association. "Andre inkluderer å glemme viktige datoer eller hendelser, stille de samme spørsmålene om og om igjen, og i økende grad trenger å stole på minnehjelpemidler (e.g., påminnelsesnotater eller elektroniske enheter) eller familiemedlemmer for ting de pleide å håndtere på egen hånd."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Men omtrent 40 prosent av mennesker opplever en viss mengde hukommelsestap etter fylte 65 år som en del av aldringsprosessen, melder Alzheimers Society. Denne typen normalt, aldersrelatert hukommelsestap skal ikke forstyrre ditt daglige liv, eller begrense din evne til å fullføre rutinemessige oppgaver.

Alzheimers sykdom kan forårsake et bredt spekter av symptomer.

Når Alzheimers eller andre typer kognitiv nedgang skjer, foregår endringer i hjernen. Titalls milliarder av nevroner-eller celler-kommuniserer informasjon til forskjellige deler av kroppen, forklarer National Institute on Aging (NIA), og sykdommen påvirker dem: "Alzheimers sykdom forstyrrer denne kommunikasjonen mellom nevroner, noe som resulterer i tap av funksjon og celle og celle død.""

De mulige symptomene på Alzheimers er omfattende fordi så mange områder av hjernen kan bli påvirket av sykdommen, og dermed forårsake skade på mange evner som hukommelse, språk, muskelstyrke og sosialt engasjement, sier NIA. Når denne hjerneskaden oppstår, "mister en person med Alzheimers gradvis sin evne til å leve og fungere uavhengig.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Visse symptomer på demens er mer subtile enn andre.

Mange mennesker vet kanskje ikke å se opp for visse mulige symptomer på demens, fordi de er subtile og mindre kjent. Selv om det å nappe på dagtid anses som en måte å oppdatere energien din på-og til og med antas å ha flere helsemessige fordeler, inkludert en nedgang i hjerneslags risiko-tilstrekkende napping, er også knyttet til økt risiko for demens. "En ny studie fant at lur på dagtid var assosiert med økt risiko for demens," bemerket hverdagens helse i 2022. "Eldre voksne i studien var 40 prosent mer sannsynlig å utvikle Alzheimers sykdom da de nappet daglig eller snoozed i mer enn en time på lur dager, fant studien.""

Hovedforfatter av studien Peng Li, PhD, fortalte Harvard Gazette At studiens resultater også fant at fortsatt, økt napping på dagtid "kan være et tegn på forverret eller ugunstig klinisk progresjon av sykdommen.""

Napping på dagtid kan være et tidlig symptom på Alzheimers.

Som med andre symptomer på Alzheimers, er ekstrem napping av demenspasienter på grunn av skadede hjerneceller. "Områder i hjernen som holder deg våken på dagtid, blir skadet i de tidlige stadiene av hukommelsessykdommen, og det er grunnen til at folk med Alzheimers kan lure overdreven lenge før de begynner å slite med å glemme ting," forklarer WebMD.

Akkurat som å være klar over de tidlige advarselsstegnene på kognitiv tilbakegang er avgjørende, forebyggende metoder kan også være effektive-og det er aldri for sent å sette disse sunne livsstilsvalgene på oppgavelisten din.

Disse aktivitetene inkluderer å delta i hjernestimulerende aktiviteter; lære nye ferdigheter; spise et sunt kosthold og få fysisk trening; og sørge for å opprettholde sosialt samspill med andre, Gregory Day, MD, forklart for Mayo Clinic. Hvis du er bekymret for tegn på kognitiv tilbakegang, "nå ut til din primærpleier eller en nevrolog for ytterligere veiledning," råder han.