Dax Shepard var vanvittig overtroisk med å gjøre dette hver dag for å holde seg edru

Dax Shepard er en elsket skuespiller, komiker, podcastvert og skribent-og i sitt personlige liv er han også en mann, far og gjenvinnende rusavhengig. Helt siden først ble edru i 2004, har stjernen brukt plattformen sin som en Hollywood A-lister for å dele sine erfaringer i bedring. Nå avslører han den ene tingen han var "sprø overtro" om da han først ble edru. Les videre for å finne ut Shepards perspektiv på hans kompliserte reise gjennom avhengighet, og for å lære hvorfor denne daglige praksisen bidro til å holde ham på sporet.

Les dette neste: Brad Pitt krediterer denne enorme stjernen med å hjelpe ham med å overvinne avhengighet.

Shepard har slitt med flere avhengigheter gjennom hele livet.

Shepard har vært åpen om sin kamp med avhengighet og hans 18-årige innsats for å holde seg edru. I 2012, fortalte han lekegutt (Via Mennesker) at i tillegg til overdreven drikking, tok han regelmessig "kokain, opiater, marihuana, slankepiller, smertepiller, alt" før han snur livet rundt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

De Foreldreskap Skuespiller forklarte at han ville bli edru til å handle i filmer, men deretter straks gå tilbake til sine gamle måter, og stuper dypere i avhengighet hver gang en film pakket inn. "I mellom filmene ble det mer og mer farlig," fortalte han Blake Griffith, vert for podcasten Jakten på sunnhet (Via Mennesker).

Hans vane tok en toll på alle områder av livet, men spesielt hans forhold til kona, Kristen Bell. "Alle tingene jeg hadde gjort var skremmende for henne, og hun hadde vanskelig for å tro at jeg noen gang ville være i stand til å være gift og monogam og en far og alle disse tingene. For det første halvannet året [at] vi var sammen, var det det vi kjempet over nesten ukentlig, "delte han med lekegutt.

Les dette neste: Den virkelige grunnen til at Kelly Ripa sluttet å drikke alkohol.

Han sier at han har truffet "Rock Bottom" flere ganger.

Skuespilleren sier at det tok "å treffe rockebunnen" mange ganger før han endelig bestemte seg for å bli edru for første gang-og det var mange tilbakeslag underveis, selv etter at han tok den vanskelige avgjørelsen."Det er et par vanlige feil om nøkternhet-at folk treffer en bunn og da er det det. De fleste rusavhengige har mange bunner, "forklarte Shepard under et intervju i 2019 på Av kamera med Sam Jones. "Jeg hadde mange hendelser som var enda verre enn den som endte opp med å være min siste hendelse," sa han og beskrev en bestemt bender som han svarte ut i en periode på dager.

Selv om det ikke var hans mest skremmende øyeblikk som rusavhengig, delte han også øyeblikket i 2004 da han visste at han trengte for å løse problemene som ligger til grunn for avhengigheten hans: "Jeg er i ferd med å spille i denne filmen, Zathura; De betaler meg massevis av penger; Folk kjenner meg igjen på flyplassen. Jeg gjør alt jeg hadde drømt om å gjøre i 30 år. Det hele gikk i oppfyllelse, og jeg er det minst glad jeg noen gang har vært i livet mitt. Jeg er nærmest å ikke ville være i live som jeg noen gang har vært, og jeg hadde hver eneste ting på papiret som jeg noen gang ville ønsket meg. Jeg føler meg takknemlig for dette fordi jeg kunne si: 'Noe mye dypere er ødelagt.'"

Shepard sier at han ble "gal overtroisk" om å gjøre dette etter at han ble edru.

Da han først ble edru, sier Shepherd at han ble "gal overtroisk" om å føre journal. "Jeg hadde denne tanken på at hvis jeg ikke kan forplikte meg 20 minutter til å huske at jeg er en rusavhengig hver morgen, skal jeg ende opp med å blåse ni timer om dagen som en rusavhengig," fortalte han Gwyneth Paltrow I et intervju i 2019 for Goop -podcasten. "Jeg må kunne si, minimalt, dette er ditt engasjement. Du må erkjenne at du er en rusavhengig hver dag, første ting, akkurat når du våkner, skriver du en side, "sa han. "Det trenger ikke en gang å handle om å være rusavhengig. Det er bare denne fysiske aktiviteten der for å minne meg selv på, 'Jeg har en ting som jeg aldri ikke har.'"

For mer kjendisnyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Stjernen har tilbakefallet og gjenopptatt nøkternhet gang på gang.

Selv om stjernen har vært åpen om sine erfaringer med tilbakefall i 2012 og 2020, sier han at han nå fokuserer på å ta konkrete, handlingsrike skritt for å holde nøkternheten i sjakk. "Jeg tror ikke folk tror at deres veier opptrer annerledes. Jeg tror de handler sine veier til å tenke annerledes, "sa skuespilleren i 2019 på podcasten sin Lenestolekspert (Via US Magazine).

For Shepard betyr dette å "jobbe trinnene" av Alkoholics Anonymous (AA) -programmet. "Det jeg liker med AA er at det ikke er abstrakt: her er hva du gjør; skriv denne listen; ring denne personen; vær tilgjengelig for denne fyren; ta den personen til et møte," delte han. "Du kan ikke våkne en morgen fordi du er så demoralisert fra kvelden før og bestemmer: 'Jeg kommer til å huske permanent at jeg følte dette demoralisert om seks år, og dette vil være bærekraftig.'For meg vil jeg i det minste glemme seks år senere hvordan det føltes. Men hvis jeg har handlinger som er en del av det vanlige muskelminnet og rutinen, vil disse tingene løftet for meg, "sa han.

Les dette neste: Hvis dette skjer når du drikker alkohol, kan det være på tide å stoppe.