Davos -rapporten sier at verden lider av dårlig mental helse

Det er ingen hemmelighet at tilstanden til vår kollektive mentale helse i USA ikke er akkurat stor akkurat nå. Vår lykke er på historiske lave, selvmordsratene våre er oppe, og studier indikerer at ungdommen vår er plaget av ensomhet. Å gjøre vondt verre, det ser ut til at lidelsen vår strekker seg til resten av verden.

I følge en ny rapport publisert av World Economic Forum, plager angstlidelser offisielt 4 prosent av den globale befolkningen. Anslagsvis 275 millioner mennesker lider av angstlidelser totalt, rundt 62 prosent av dem er kvinner. Med disse tallene slår angsten nå depresjon, alkoholisme, narkotikabruk og andre lidelser som det ledende psykiske helseproblemet rundt om i verden.

Det er avgjørende å diskutere disse problemene, ettersom mental helse ikke blir nesten like mye oppmerksomhet som overvekt eller opioidepidemi-i til tross for all forskningen som indikerer at vår mentale helse har en reell effekt på vår fysiske helse.

"Helsesystemer har ennå ikke tilstrekkelig svart på byrden av psykiske lidelser," en rapport fra april 2018 fra WEF -notatene. "Som en konsekvens er gapet mellom behovet for behandling og dets tilbud bredt over hele verden. I land med lav og mellominntekt får mellom 76 prosent og 85 prosent av personer med psykiske lidelser ingen behandling for sin lidelse. I land med høy inntekt er mellom 35 prosent og 50 prosent av mennesker med psykiske lidelser i samme situasjon.""

I følge årsrapporten er den primære bekymringen for bedriftsledere klimaendringer, etterfulgt av cybersikkerhet, økonomien og forverret internasjonale forbindelser.

"Verden går i søvn i katastrofe," Alison Martin, Gruppesjef risikoansvar.

"Verdensøkonomien står overfor en" perfekt storm "i 2019," sier en video lagt ut av WEF. "Handelsspenninger øker mellom stormaktene og global vekst avtar. Den globale gjeldsbelastningen er betydelig høyere enn før 2008-krasjet-rundt 225 prosent av BNP. Og selv om global ulikhet har dyppet siden 2000, har ulikheten i land fortsatt å stige, og skadet tillit og sosial samhold. Etter en periode med globalisering, er verden nå divergerende, noe som gjør det vanskelig å gjøre kollektiv fremgang og samarbeid om globale utfordringer, for eksempel å beskytte miljøet og forberede arbeidsstyrken for automatisering. Hvis en annen global krise treffer, kan det hende at tidligere nivåer av samarbeid og støtte ikke dukker opp.""

Hvis du er en av de 275 millioner menneskene som lider av angst, vil vi oppfordre deg til å gjøre flere ting. Studie etter studie har vist at meditasjon er like effektiv-hvis ikke mer så enn vi noen gang trodde.

Det er også viktig å ta dypt pust, slå en god holdning og komme inn så mye utendørs tid du kan. (En 90-minutters spasertur i parken kan roe sinnet og lavere aktivitet i hjerneområdet knyttet til depresjon, sier Stanford-forskere.) Og for himmelens skyld, legg ned telefonen. (Tross alt, her er 20 måter sosiale medier allerede stresser deg.) Og for mer om hvordan angst påvirker deg på skadelige måter, sjekk ut de 25 overraskende måtene stress påvirker kroppen din.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!