Dårlige drømmer kan være et tidlig advarselsskilt for disse store helseproblemene, viser studiene

Hvis du noen gang har våknet i panikk midt på natten, er du definitivt ikke alene. Enten du dukker opp uforberedt på en viktig hendelse eller plutselig finner deg selv å falle, forstyrrer dårlige drømmer folks søvn på et eller annet tidspunkt.

Det betyr ikke at mareritt ikke er noe å bekymre seg for. Nyere forskning har funnet en sammenheng mellom plagsomme drømmer og store underliggende helseproblemer. Les videre for å finne ut hva dine dårlige drømmer kan signalisere.

Les dette neste: Hvis du sover på denne måten, advarer din demensrisiko, advarer studien.

Dårlige drømmer er knyttet til Parkinsons sykdom.

Forskere ved University of Birmingham i U.K. nylig oppdaget en angående kobling mellom mareritt og Parkinsons sykdom. I en studie i juni 2022 publisert i Eclinicalmedicine, Forskerne brukte data fra U.S. Det spant 12 år og analyserte 3.818 eldre menn som lever uavhengig. Av disse var det 91 diagnostiserte tilfeller av Parkinsons sykdom ved slutten av studien.

I følge forskerne hadde deltakere som opplevde hyppige dårlige drømmer dobbelt så sannsynlige å utvikle Parkinsons enn de som ikke gjorde det. De som hadde en økning i mareritt i løpet av de første fem årene av studien, var mer enn tre ganger så sannsynlige å utvikle sykdommen, "noe som antyder at hyppige plagsomme drømmer kan være et prodromalt symptom på [Parkinsons sykdom]," uttalte studien.

De har også blitt koblet til andre hjerneforstyrrelser.

Parkinsons er imidlertid ikke den eneste hjerneforstyrrelsen som potensielt er knyttet til dårlige drømmer. En oppfølgingsstudie fra de samme forskerne, publisert OCT. 2022 in Eclinicalmedicine, Fant en kobling mellom mareritt og demens. Den studien så på data fra over 600 personer i U.S. Mellom alderen 35 til 64 og 2600 personer 79 år og eldre.

"Jeg fant ut at middelaldrende deltakere som opplevde mareritt hver uke var fire ganger større sannsynlighet for å oppleve kognitiv tilbakegang (en forløper for demens) i løpet av det følgende tiåret, mens de eldre deltakerne var dobbelt så sannsynlig å få diagnosen demens," studieforfatter Abidemi Otaiku skrev i en artikkel for vitenskapsvarsel. "Totalt sett antyder disse resultatene at hyppige mareritt kan være et av de tidligste tegnene på demens, noe som kan gå foran utviklingen av hukommelse og tenkeproblemer med flere år eller til og med tiår-spesielt hos menn."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

For mer helsetjenester levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Hjernen din er ikke den eneste delen av kroppen din som kan være i trøbbel.

Tidligere forskning har vist at dårlige drømmer kan være relatert til mer enn bare hjernen din. Under årsmøtet i de tilhørende profesjonelle søvnsamfunnene i 2020 presenterte forskere en ny studie som koblet mareritt til hjertesykdom, rapporterte Medscape Medical News. Studien så på 3.468 veteraner som serverte en eller to turer siden september. 11, 2001. Av disse rapporterte omtrent 31 prosent å ha hyppige mareritt, og 35 prosent rapporterte å oppleve moderat urovekkende mareritt i løpet av forrige uke.

Selv etter å ha justert resultatene for alder, rase, kjønn, depresjon og posttraumatisk stresslidelse (PTSD), fant forskerne fremdeles at hyppige mareritt var signifikant assosiert med hypertensjon og hjerteproblemer.

"En diagnose av PTSD inkluderer søvnforstyrrelse som symptom. Dermed ble vi overrasket over å finne at mareritt fortsatte å være assosiert med [hjerte- og karsykdommer] etter å ha kontrollert ikke bare for PTSD og demografiske faktorer, men også ... depresjonsdiagnose, " Christi Ulmer, PhD, adjunkt ved Institutt for psykiatri og atferdsvitenskap Atduke University Medical Center, fortalte Medscape Medical News.

Snakk med legen din hvis du opplever hyppige dårlige drømmer.

Isabella Gordan, En søvnekspert og grunnleggeren av Sleep Society, bryter videre koblingen mellom mareritt og helseproblemer: "Forbindelsen mellom mareritt og demens har vært knyttet til sammenbruddet av kognitive områder som er berørt av demens, for eksempel minne og prosesseringshastighet. Mareritt kan også være et tidlig advarselsskilt i noen tilfeller av Parkinsons sykdom på grunn av en nedgang i dopaminproduksjonen eller en økning i REM -søvnatferdsforstyrrelse, "forteller Gordan Beste livet. "Når det gjelder hjertesykdommer, har studier funnet at hyppige mareritt kan føre til høyere nivåer av kortisol (et stresshormon) som frigjøres i løpet av natten, noe som kan forårsake økt blodtrykk, noe som øker risikoen for å utvikle hjertesykdommer.""

Selvfølgelig er dårlige drømmer ikke alltid et tegn på et større problem. I følge Gordan kan folk oppleve plagsomme drømmer regelmessig uten underliggende helseproblemer, ettersom drømmer er en "normal del av søvnsyklusen og ofte gjenspeiler vår nåværende mentale tilstand eller bekymringer i løpet av dagen."Dette betyr alt fra" stressende situasjoner, intense følelser og til og med visse medisiner "kan påvirke det vi drømmer om, sier hun.

Men det betyr ikke at det er en dårlig idé å se nærmere på marerittene dine, bare for å være trygge. "Folk bør snakke med legen sin hvis de regelmessig har dårlige drømmer eller har begynt å oppleve en økning i antall dårlige drømmer de har," sier Gordon. "Forskning har antydet at hyppige mareritt og dårlige drømmer kan være et tegn på forverret mental og fysisk helse, inkludert tilstander som demens og Parkinsons sykdom, så det er viktig å snakke med en helsepersonell leverandør.""