7 tips for å bruke joggesko over 65 år, ifølge leger og stileksperter

Enten du kaller dem joggesko eller trenere, kan atletisk fottøy være det ene klærelementet som definerer moderne uformell stil. Vi bruker dem for komfort, sportsprestasjoner og mote. Ingeniørfag og vitenskap har gjort enorme fremskritt i prestasjonsaspektet, og en hel kultur med mange undervarianter støtter joggesko-som-fashion. Det er ingen aldersgrense for noen av disse grunnene til å bruke dem, og i noen tilfeller gjør det dem enda mer perfekte for eldre kvinner. Det er verdt å ta en titt, men på de beste skoene å velge før du snører opp. Fortsett å lese for å høre fra eksperter på føtter og mote om hvordan du velger et par hvis du er over 65.

Avsløring: Dette innlegget støttes ikke av tilknyttede partnerskap. Eventuelle produkter som er koblet her er strengt tatt for redaksjonelle formål og vil ikke innhente en kommisjon.

Les dette neste: 5 tips for bruk av hæler over 65, ifølge leger og stileksperter.

Jeg vet hvilke viktige komfortindikatorer du skal se etter.

Selv om du ikke trenger å avstå mote eller godt utseende, vil du prioritere å være komfortabel i skoene dine.

"Når du blir eldre, kan føttene dine bli mindre fleksible og mer utsatt for skade. Se etter sko som gir støtte på alle de rette stedene, for eksempel gjennom demping eller buestøtte, "råder Daniel PLEDGER, en fotterapeut og grunnlegger av epodiatere. "Se etter joggesko laget av pustende materialer som nett eller skinn som hjelper til med å holde føttene kjølige og tørre. Dette vil ikke bare gjøre skoene dine mer komfortable, men også bidra til å forhindre at skader utvikler seg.""

Style Pros at Stitch Fix antyder Skechers Uno - Shimmer Away Sneaker som et alternativ med høy komfort. For de som er på beina hele dagen, er Skechers-sneakeren ekstra polstret med en og en halv tomme hæl. Faux -læret er perfekt for de som ønsker å jevne opp garderoben og prioritere komfort.

2 og vær nøye med å passe.

Når du er over 60 år, er det viktigere enn noen gang at skoene dine passer ordentlig. "Når du eldes, kan føttene dine begynne å endre form og størrelse. For å sikre best mulig passform, er det viktig å investere i joggesko som imøtekommer disse endringene, sier PLEDGER. "Velg sko som er litt større enn din faktiske størrelse.""

Michael Fishkin, En sertifisert pedorthist ved Northern Illinois Foot and Ankle Specialists, foreslår å bli målt av en salgsansvarlig når du prøver på fottøy. "Du må ha halvparten til en full miniatyrlengde fra enden av skoen til den lengste tåen for å sikre riktig lengde.""

Holly Chayes, En trener for personlig stil på hvem som bærer hvem, legger til at det ikke er uvanlig å ha en fot som er litt større enn den andre. "Når du vaffler mellom skostørrelser feil på siden av skoen som er mest behagelig for din større fot.""

Les dette neste: 5 tips for å bruke jeans hvis du er over 60 år, ifølge stileksperter.

3 Legg til og tilpass for føttene og kroppen din.

Hvis det er et reelt problem for deg, sier PLEDGER at du kanskje vil "vurdere å kjøpe skreddersydde joggesko fra en spesialbutikk."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

En vanlig grunn til å gjøre dette er hvis underkroppen er ujevn. "Dette skjer vanligvis når det ene benet blir forlenget mer enn det andre," forklarer Nancy Mitchell, En registrert sykepleier og forfatter ved assistert Living Center. "Det kan bidra til å få joggesko justert for ujevnheten i høyden din. Du kan be skomakeren din om å legge litt høyde i skoen som passer på kortere lemmer. Dette kan hjelpe deg med å utføre din holdning og forbedre holdningen din.""

For enklere problemer kan butikkjøpte skohjelpemidler hjelpe. "Hvis joggeskoene dine føler seg litt stive eller ukomfortable, kan du vurdere å legge til en skoinnsats for ekstra demping," foreslår PLEDGER. "Dette kan bidra til å redusere trykket på føttene og forhindre vanlige skader som kallus eller blemmer. Bruk ortotiske innlegg hvis du har fotproblemer som bunions eller plantar fasciitt.""

4 ta deg tid til å bryte joggesko i.

Pledger sier at det også er viktig å bryte i nye joggesko. "Begynn med å bruke dem rundt i huset i en time eller to hver dag før du går på lengre turer eller løper. Dette vil hjelpe skoene dine til å samsvare med føttene dine, noe som gjør dem mer komfortable og forhindrer vanlige skader som blemmer eller kallus.""

For mer stilråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 Kjenn dine atletiske sko fra motesparkene dine.

Ikke alle joggesko er like. Hvis du løper, går i kraft eller trener på treningsstudioet (eller annen aktivitet der du stoler på skoene dine for noe annet enn å utfylle antrekket ditt), vil du velge et par laget spesielt for det aktivitet. Joggesko, for eksempel, kan dempe eller korrigere i henhold til dine behov, mens tverrtrener kan fokusere på å holde deg balansert mens du trener.

For eksempel, "Selv om det kan være lettere på fingrene, bør skliping av fottøy begrenses til kort tid, da skoen ikke er 100 prosent sikker på foten," påpeker Fishkin.

6 Tenk på snørene dine.

Unngå sko med lisser som kan være vanskelig å binde og løsne. "Når du blir eldre, kan det bli vanskeligere å bøye seg og binde skoene dine," sier PLEDGER. Eller vurdere å bytte tradisjonelle skolisser for elastiske lisser.

Skolissene kan også utgjøre en trippingfare, noe som er spesielt farlig når vi eldes. I dette tilfellet foreslår Sting Fix Style -proffene Veja Recife Leather Sneaker. "Perfekt for uanstrengt mote i alle aldre, disse joggeskoene er en enkel silhuett som kan være kledd opp og ned og er blonderfri for damer mens du er på farten.""

Les dette neste: 5 tips for å bruke støvler over 65 år, ifølge stileksperter.

7 Og ikke glem stil!

Ja, det er viktig å prioritere å finne støttende joggesko, men det betyr ikke at du helt må la stilen gå ut av vinduet.

Elizabeth Kosich, En personlig stylist ved Elizabeth Kosich-styling, mener at et skarpt par joggesko er legemliggjøringen av sportsklær-i alle aldre. Og for de over 65 år er det vanskelig å slå deres komfort og allsidighet. "Nøkkelen til å se fantastisk og ikke Frumpy er å øke utseendet etter en høy/lav effekt. Dette holder deg til å se aktuell, relevant og polert og ikke ta feil av å være på vei til treningsstudioet, "sier hun.

En måte å oppnå Kosichs høye lave utseende er å parre joggesko med noen av favorittinvesteringsstykkene dine. "Tenk luksuriøse berøringer som kashmir og skinn for å oppveie sneakerens tilfeldighet," råder hun. "En populær go-til vinteruniform er skinnbukser, en kashmir-turtleneck med klumpete, trekkraftsoled joggesko og en pufferfrakk."Et annet triks hun deler er å rulle eller brette opp hemmen på jeansene dine" for å lage en bred mansjett for å forkorte og sette scenen for dine kule spark.""

Hvis du vil ha en stilig sneaker som er litt mer på den dressy siden, kan du prøve den trenden Warren-sneakeren fra Vince. Stilproffene på Stitch Fix sier at disse joggeskoene aldri går ut av stilen. Kjære av kvinner som er unge og gamle, de er den perfekte slip-on-sneakeren for en kjole, jeans eller svette. Plattformen gir et smigrende utseende som forlenger bena.